x****5
发帖数: 1564 | 1 那天打球觉得比以前有了不少进步，回想一下最近从站位，握杆和挥杆，和以前比有一
些不同，应该就是进步的地方了，总结一下：
1。握杆：以前握杆只知道强弱的握法对距离和球路有影响，为了增加距离所以有阵子
比较强地握杆，距离虽增加，但容易左曲，方向不好掌握，攻果岭虽然标上比例长了，
但离球洞比较远，很少有抓鸟的机会。而且左臂扭转，胳膊疼。现在把重点改了，强弱
不是特意去握，而是以左手背和右手掌一定要面对目标线，强弱握杆的不同是由于球位
不同而造成的。譬如发球木，握杆强是因为球位靠前，手在球后而自然形成的。挖起杆
握杆弱是因为球位靠后，手在球前自然形成的。这样改变以后左臂就不疼了。这是对直
线球而言，如果是打曲线球就是另外的问题了。
另外感觉“握杆如握尺”，我现在有时用一个格尺练握杆，就是把格尺立着握在手里，
尺子正好握在左手末三指和右手中指无名指形成的槽里，而且左三指形成的槽和右两指
形成的槽正好要形成连续的直线。左拇指在尺子右边，右拇指在左边。握杆时体会握尺
时的感觉，如果这个感觉不清楚就不挥杆，重新握杆，直到满意为止。
这样改变以后感觉方向比较准确了，杆子在手中更灵活快速。
2。挥杆。主要改进是上杆下杆左臂贴身，上杆不急不徐，到顶有个短暂但清晰的停顿
，明确感觉到左手腕的平直和立起，杆子和左臂成直角，右腕背曲，双肩转够。下杆保
持双臂到顶时的姿势，身体左转，左臂放松不加力，贴靠身体尽量平放身前，后面就是
跟着感觉走了，双臂和手下杆好像完全不过脑子，一切都是自然发生似的。
3。站位，感觉站位要有力稳定，感受到力量从地上传到脚掌的感觉，双腿如蹲马步，
有力而踏实，身体没有要摇晃的感觉。
也许这些都是早就该学会的了，打了两年球还在纠结于这些最基本的东西。但是这的确
是我最近才真正搞懂的。以前只是模糊知道一些，但事实上没有真正体会到。 |
ET
发帖数: 10701 | 2 thinking on your own is essential for improving..
【在 x****5 的大作中提到】
: 那天打球觉得比以前有了不少进步，回想一下最近从站位，握杆和挥杆，和以前比有一
: 些不同，应该就是进步的地方了，总结一下：
: 1。握杆：以前握杆只知道强弱的握法对距离和球路有影响，为了增加距离所以有阵子
: 比较强地握杆，距离虽增加，但容易左曲，方向不好掌握，攻果岭虽然标上比例长了，
: 但离球洞比较远，很少有抓鸟的机会。而且左臂扭转，胳膊疼。现在把重点改了，强弱
: 不是特意去握，而是以左手背和右手掌一定要面对目标线，强弱握杆的不同是由于球位
: 不同而造成的。譬如发球木，握杆强是因为球位靠前，手在球后而自然形成的。挖起杆
: 握杆弱是因为球位靠后，手在球前自然形成的。这样改变以后左臂就不疼了。这是对直
: 线球而言，如果是打曲线球就是另外的问题了。
: 另外感觉“握杆如握尺”，我现在有时用一个格尺练握杆，就是把格尺立着握在手里，
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t***u
发帖数: 2057 | 3 感谢分享，回头体会一下。
【在 x****5 的大作中提到】
: 那天打球觉得比以前有了不少进步，回想一下最近从站位，握杆和挥杆，和以前比有一
: 些不同，应该就是进步的地方了，总结一下：
: 1。握杆：以前握杆只知道强弱的握法对距离和球路有影响，为了增加距离所以有阵子
: 比较强地握杆，距离虽增加，但容易左曲，方向不好掌握，攻果岭虽然标上比例长了，
: 但离球洞比较远，很少有抓鸟的机会。而且左臂扭转，胳膊疼。现在把重点改了，强弱
: 不是特意去握，而是以左手背和右手掌一定要面对目标线，强弱握杆的不同是由于球位
: 不同而造成的。譬如发球木，握杆强是因为球位靠前，手在球后而自然形成的。挖起杆
: 握杆弱是因为球位靠后，手在球前自然形成的。这样改变以后左臂就不疼了。这是对直
: 线球而言，如果是打曲线球就是另外的问题了。
: 另外感觉“握杆如握尺”，我现在有时用一个格尺练握杆，就是把格尺立着握在手里，
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x****5
发帖数: 1564 | 4 我在ipad上下载安装了golf channel academy,里面很多有用的drill,建议常看看。我
现在要是有疑问就先在那里找答案。握尺的drill就是那里看的，对我有立杆见影的帮
助。
我个人喜欢martin教的，譬如握杆位置讲得非常清楚。不知道为什么有些drill我就是
体会不出来，反而把自己搞乱了。所以一定要自己去分辨体会。
【在 t***u 的大作中提到】
: 感谢分享，回头体会一下。
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