m*******8
发帖数: 64 | 1 这里是football的区域，冒昧的问一下Rugby的问题,因为没有看见Rugby的专版。
小弟在东北打过2年rugby（21-23），当时并不是很serious, 主要是年轻气盛。参与的
主要是一群比较温和的japans和几个Russian留学生。训练强度一般，touch为主，
tackle为辅。
来到美国的第三年（今年25）加入了校队（Notre Dame），一周3次，每次2小时不停歇
的训练觉得吃不消。对抗强度介于competitive和high performance之间。
我希望能快点适应，跟上队伍的节奏。版上有打rugby的朋友或者做过coach的长辈吗？
怎么样可以进步的快一些？比如快速提高耐力和爆发力的方法? 饮食和睡眠？ |
d*****e
发帖数: 16730 | 2 惭愧的说 哥们你在这版上已经是1％估计还是保守的 |
M******k
发帖数: 27573 | 3 除了四大名人以外，估计都不是对手了．
【在 d*****e 的大作中提到】
: 惭愧的说 哥们你在这版上已经是1％估计还是保守的
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C********g
发帖数: 3574 | 4 华人还真说不定能行，毛利人不都台湾人飘过去的~~~ |
m*r
发帖数: 37612 | 5 可能需要嗑药了
【在 m*******8 的大作中提到】
: 这里是football的区域，冒昧的问一下Rugby的问题,因为没有看见Rugby的专版。
: 小弟在东北打过2年rugby（21-23），当时并不是很serious, 主要是年轻气盛。参与的
: 主要是一群比较温和的japans和几个Russian留学生。训练强度一般，touch为主，
: tackle为辅。
: 来到美国的第三年（今年25）加入了校队（Notre Dame），一周3次，每次2小时不停歇
: 的训练觉得吃不消。对抗强度介于competitive和high performance之间。
: 我希望能快点适应，跟上队伍的节奏。版上有打rugby的朋友或者做过coach的长辈吗？
: 怎么样可以进步的快一些？比如快速提高耐力和爆发力的方法? 饮食和睡眠？
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e*****k
发帖数: 463 | |
