t***a
发帖数: 2813 | 1 冷水就下锅了，开锅以后10分钟，关火闷着。吃起来挺老的，怀疑是时间长了 |
S****a
发帖数: 2568 | 2 三文鱼本来就不适合蒸
【在 t***a 的大作中提到】
: 冷水就下锅了，开锅以后10分钟，关火闷着。吃起来挺老的，怀疑是时间长了
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h******e
发帖数: 9616 | 3 烤箱烤，或者丁点儿油小火慢煎。
最近烤箱烤多了有点儿体会。
买一般的fillet回来，切成捉摸着大概两英寸宽，目测最高点大概两英寸厚的一块。
预热400度，烤15分钟。
然后直接换broil档，当预热完了就关火，再闷5分钟。
外脆内嫩。 |
t*****e
发帖数: 15794 | 4 赞!
那预热大概要多少分钟？
【在 h******e 的大作中提到】
: 烤箱烤，或者丁点儿油小火慢煎。
: 最近烤箱烤多了有点儿体会。
: 买一般的fillet回来，切成捉摸着大概两英寸宽，目测最高点大概两英寸厚的一块。
: 预热400度，烤15分钟。
: 然后直接换broil档，当预热完了就关火，再闷5分钟。
: 外脆内嫩。
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h******e
发帖数: 9616 | 5 炉子自动的啊。
没有音响的话就看发热丝啥时候停下来就是了。
【在 t*****e 的大作中提到】
: 赞!
: 那预热大概要多少分钟？
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t*****e
发帖数: 15794 | 6 明白了。
对了，你上次说减肥的事，
是谁减？
我又套来个秘方，
不知道该不该外传？
【在 h******e 的大作中提到】
: 炉子自动的啊。
: 没有音响的话就看发热丝啥时候停下来就是了。
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s****l
发帖数: 16457 | 7 减肥秘方？快传给我。:D
【在 t*****e 的大作中提到】
: 明白了。
: 对了，你上次说减肥的事，
: 是谁减？
: 我又套来个秘方，
: 不知道该不该外传？
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t*****e
发帖数: 15794 | 8 哈哈，好，没问题！
其实我看我同事减肥减的费劲，
每天吃的oz，oz计较的，
就一起讨论了下。
另一个人就说，现在很流行chia seed drink。
据说，是原产墨西哥的植物；
冲水后膨胀，有饱胀感，就自然少吃食物了。
简单易行，
【在 s****l 的大作中提到】
: 减肥秘方？快传给我。:D
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s****l
发帖数: 16457 | 9 查了一下，叫奇亚籽？我今天还在哪里，不是网上就是微信，看到了这东西，当时我还
想奇亚籽是什么东西？不过完全忘了说它什么了。。
【在 t*****e 的大作中提到】
: 哈哈，好，没问题！
: 其实我看我同事减肥减的费劲，
: 每天吃的oz，oz计较的，
: 就一起讨论了下。
: 另一个人就说，现在很流行chia seed drink。
: 据说，是原产墨西哥的植物；
: 冲水后膨胀，有饱胀感，就自然少吃食物了。
: 简单易行，
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t*****e
发帖数: 15794 | 10 中文叫这个啊，象是音译
【在 s****l 的大作中提到】
: 查了一下，叫奇亚籽？我今天还在哪里，不是网上就是微信，看到了这东西，当时我还
: 想奇亚籽是什么东西？不过完全忘了说它什么了。。
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s****l
发帖数: 16457 | 11 应该是。这种音译的搞不好还有不同的名字。
【在 t*****e 的大作中提到】
: 中文叫这个啊，象是音译
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t*****e
发帖数: 15794 | 12 很可能，
而且配上果汁，就好喝又减肥
【在 s****l 的大作中提到】
: 应该是。这种音译的搞不好还有不同的名字。
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h**r
发帖数: 8078 | 13 re
【在 h******e 的大作中提到】
: 烤箱烤，或者丁点儿油小火慢煎。
: 最近烤箱烤多了有点儿体会。
: 买一般的fillet回来，切成捉摸着大概两英寸宽，目测最高点大概两英寸厚的一块。
: 预热400度，烤15分钟。
: 然后直接换broil档，当预热完了就关火，再闷5分钟。
: 外脆内嫩。
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o****p
发帖数: 2647 | 14 呃。。。。怎么有人跟我说吃这个会得肝癌？害得我买的一大瓶都扔了。。。。。
【在 t*****e 的大作中提到】
: 哈哈，好，没问题！
: 其实我看我同事减肥减的费劲，
: 每天吃的oz，oz计较的，
: 就一起讨论了下。
: 另一个人就说，现在很流行chia seed drink。
: 据说，是原产墨西哥的植物；
: 冲水后膨胀，有饱胀感，就自然少吃食物了。
: 简单易行，
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h******e
发帖数: 9616 | 15
“我的一个朋友”减肥。
你说的这种限量的或者用替代物填充肚子的是下下策。
其实是在饿坏身子。而且反弹灰常显著。
目测结果可能是开心个三五礼拜，然后就杯具鸟。
【在 t*****e 的大作中提到】
: 明白了。
: 对了，你上次说减肥的事，
: 是谁减？
: 我又套来个秘方，
: 不知道该不该外传？
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l**a
发帖数: 12455 | 16 减肥还是多运动合理吃东西，别信这些乱七八糟的方法，对身体不好
如果能坚持一段少吃，会发现饥饿感越来越少，饭量变小，不吃那么多不会饿，就是开
始要难受两个月而已，等饥饿感降低了，自然减肥就容易了……
【在 t*****e 的大作中提到】
: 哈哈，好，没问题！
: 其实我看我同事减肥减的费劲，
: 每天吃的oz，oz计较的，
: 就一起讨论了下。
: 另一个人就说，现在很流行chia seed drink。
: 据说，是原产墨西哥的植物；
: 冲水后膨胀，有饱胀感，就自然少吃食物了。
: 简单易行，
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h******e
发帖数: 9616 | 17
是滴，膳食的度量衡很重要。
调节leptin的敏感度是一个艰巨的工作。
【在 l**a 的大作中提到】
: 减肥还是多运动合理吃东西，别信这些乱七八糟的方法，对身体不好
: 如果能坚持一段少吃，会发现饥饿感越来越少，饭量变小，不吃那么多不会饿，就是开
: 始要难受两个月而已，等饥饿感降低了，自然减肥就容易了……
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t*****e
发帖数: 15794 | 18 高深
【在 h******e 的大作中提到】
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: 是滴，膳食的度量衡很重要。
: 调节leptin的敏感度是一个艰巨的工作。
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h******e
发帖数: 9616 | 19
度量衡就不解释了，字面意思。
谈起leptin主要是因为楼上的说起控制食欲，所以联系到这个跟食欲很有关系的荷尔蒙。
这个是近年科学上才发现的调节控制人类胃口的一个荷尔蒙。
leptin中文被翻译成“瘦素”，但其实我感觉非常不正确。
可以狗一下这丫的功能，很奇特的说。
下面有一篇WebMD的文章。
http://www.webmd.com/diet/obesity/the-facts-on-leptin-faq
【在 t*****e 的大作中提到】
: 高深
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t*****e
发帖数: 15794 | 20 这篇文章真不错！
说得条理清晰。
蒙。
【在 h******e 的大作中提到】
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: 度量衡就不解释了，字面意思。
: 谈起leptin主要是因为楼上的说起控制食欲，所以联系到这个跟食欲很有关系的荷尔蒙。
: 这个是近年科学上才发现的调节控制人类胃口的一个荷尔蒙。
: leptin中文被翻译成“瘦素”，但其实我感觉非常不正确。
: 可以狗一下这丫的功能，很奇特的说。
: 下面有一篇WebMD的文章。
: http://www.webmd.com/diet/obesity/the-facts-on-leptin-faq
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l******a
发帖数: 16364 | 21 没错，还不如控制卡路里加运动
【在 h******e 的大作中提到】
:
: 度量衡就不解释了，字面意思。
: 谈起leptin主要是因为楼上的说起控制食欲，所以联系到这个跟食欲很有关系的荷尔蒙。
: 这个是近年科学上才发现的调节控制人类胃口的一个荷尔蒙。
: leptin中文被翻译成“瘦素”，但其实我感觉非常不正确。
: 可以狗一下这丫的功能，很奇特的说。
: 下面有一篇WebMD的文章。
: http://www.webmd.com/diet/obesity/the-facts-on-leptin-faq
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