b******e
发帖数: 1074 | 1 公司附近只有subway之类的快餐，之前一直自己带饭比较多
但是最近吃前一天晚上炒的菜有点反应，感觉不够新鲜容易胃里不舒服。
怀疑是我吃的比较素，隔夜的饭菜不太好。
大家有什么好的建议，推荐几道即使是隔夜也容易保持的菜式，或者别的idea.
不太能接受每天中午吃sandwidge。还是习惯吃热的。 | O**e
发帖数: 569 | 2 西兰花，Italian squash，豆角，茄子，这些比较“容易保持”；再加点肉类蛋白质：
一根排骨，一个鸡翅膀，一片鱼，一块牛排之类;再加点生的芹菜胡萝卜圣女果补充维
生素,据说光吃水果不吃蔬菜也不好。
另外，早上起来做好了中午带饭也会比较新鲜。 | C**E
发帖数: 2573 | 3 是
带隔夜饭，就带各种做法的排骨，卤肉，茶叶蛋，剪蛋，鸡翅鸡腿，红烧/麻辣鱼等等
然后就是新鲜的蔬菜水果生吃或沙拉。
呵呵
【在 O**e 的大作中提到】
: 西兰花，Italian squash，豆角，茄子，这些比较“容易保持”；再加点肉类蛋白质：
: 一根排骨，一个鸡翅膀，一片鱼，一块牛排之类;再加点生的芹菜胡萝卜圣女果补充维
: 生素,据说光吃水果不吃蔬菜也不好。
: 另外，早上起来做好了中午带饭也会比较新鲜。
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