s**n
发帖数: 6126 | 1 薯条小朋友去的Preschool，学费里面包含了上下午的两顿点心，但是不包括午饭。学
校每个月会提供一份菜单，每天家长都可以选择是给孩子自带午餐还是购买学校的。学
校提供的热午餐（Hot lunch）种类蛮丰富的，中式炒菜配白米饭、美式三明治汉堡、
墨西哥Burrito、Taco、Quesadilla到意面Pizza等等都有，还有素食的选择。不过蔬菜
的量很少，而且往往是蔬菜沙拉或是生的芹菜胡萝卜黄瓜之类，配点Ranch酱。生的蔬
菜孩子一般都不太爱吃，所以有些孩子会把那个蘸酱吃掉，然后蔬菜象征性地吃一丁点
儿，另些则压根不碰。熟的一般就是豌豆玉米西兰花之类，翻来覆去总是这几样，偶尔
还会有几天只有水果，没有蔬菜的。开始的时候我是觉得自己带也不麻烦，所以天天给
她带午餐，后来听其他同学的妈妈说，他们的孩子好像也不怎么喜欢学校的午餐，更坚
定了我给她带午餐的决心。
最近看到唐菓妈在微博上晒小菓午餐，又看到常来的论坛上时不时会有妈妈询问给孩子
带午餐的点子，于是也勤奋一下，开始尽量每天记录薯条同学的午餐盒，发布在我的微
博上。微博有字数限制，有些食谱只能写一个大略，所以会在这边不定期地整理发布，
欢迎其他爸爸妈妈一起来交流分享~
不知不觉给薯条带午饭有一年多了，有一些体会可以跟大家分享。首先就是带的量要合
适，宁少勿多。听起来好像有点奇怪？我还记得薯条刚开始带饭的时候，因为她每次都
能吃完，于是我给她装的食物一天比一天多。终于有一天，她的饭盒几乎是原封不动地
带了回来，我还以为她病了所以胃口不好。可是吃晚饭的时候，她却狼吞虎咽一副饿坏
了的样子。我这才想到她刚加辅食的时候书上看到的建议，说是吃饭的时候每次只要给
孩子盘子里装少量的食物，吃完了再添，而不是一次装足量甚至过量的食物。因为年幼
的孩子看到太多食物的时候容易Overwhelmed（这个词儿中文怎么翻译比较恰当呢？）
而不知所措。大点的孩子呢？父母一般都希望自己孩子能吃能睡长得好，感受到这种期
望的孩子在面对大量的食物时，会因为觉得自己反正吃不完，于是有时干脆选择不吃。
从那之后，我开始注意给她带的食物分量，大部分的时候她都能吃完，就很高兴。学校
的老师其实也是鼓励他们多吃不浪费的，每天午饭之后，全部吃完的小朋友可以加入“
Clean plate club”~学校里面上午和下午都有点心时间，一般是不会饿到的。
第二点就是给孩子带的食物类型。一个是要尽量避免给孩子带他/她不爱吃的食物，不
管那有多健康。孩子在家里都不愿意吃的东西，去了学校更不会吃了，带了多半也是浪
费的。就算是一周上5个全天的孩子，在学校也就吃5顿中饭，而平时的早餐和晚餐，还
有周末的三餐都有机会鼓励孩子均衡饮食的。这两方面家有对食物要求比较高的孩子的
父母可能更需要费心一些。
现在比较提倡的饮食结构，是每餐约一半的量（体积）是蔬菜和水果，然后1/4是主食
，1/4是蛋白制品（动物蛋白，包括各种肉类、蛋奶制品或是植物蛋白，包括各种豆类
和豆制品）及不饱和脂肪酸。吃的时候产生饱腹感主要靠蔬菜和水果，而让人在吃完饭
后的几个小时之内没有饥饿感，靠的是蛋白质和不饱和脂肪酸。这里想特别提出的，一
是虽然现在很提倡多吃粗粮（纤维含量高，消化慢，有助于保持血糖水平的平稳，也富
含精细主食中所缺乏的维生素和微量元素），但是对于年幼的孩子来说，粗粮不利于消
化和吸收，所以不要吃太多。二是这样的饮食结构，并不是说每一餐饭都要严格遵守，
而是说在某一段时间内（比如一两个星期甚至更长的一段时间内）孩子的饮食能够保证
食物种类丰富，结构均衡就很好。碰到孩子某顿饭多吃了些面条，另一天吃很多肉，再
过几天又主要吃蔬菜的时候，家长不用太紧张~给孩子带饭的时候，如果条件允许，种
类丰富些，颜色鲜艳些，孩子可以多一些选择，总会有他/她喜欢吃的。
最后一点，就是带的食物要方便孩子吃。年纪越小的孩子，使用餐具的能力越不熟练，
所以会越喜欢可以用手抓着吃的食物（Finger food）。刚开始添加辅食的孩子，
Finger food可以鼓励他们养成自己进食的习惯；对大些的孩子，那些吃起来不太方便
的食物容易让孩子产生沮丧的感觉，不利于他们的进食。尤其学校的午餐一般是有规定
时间的（通常在20-30分钟），到点了哪怕吃不完老师也会清理餐桌。
体会聊得差不多，该进入正题了。薯条小朋友的学校是不提供冷藏和微波炉加热午餐的
，所以她有两套午餐盒：
第一套是象印的便当盒。右边这个是保温杯，外胆是不锈钢夹层的，用来保温，内胆是
塑料的，耐温-20C-140C，盖子耐温-20C-90C。使用的时候先在外胆里面注入沸水（我
一般会再盖一个小碗在上面）等几分钟，然后倒掉热水再把装了烫食物的内胆放入，说
明是可以保温4-6小时。我一般早上7,8点给她装好饭盒，他们中午11点半左右吃午饭，
据丫头反应食物还都是热的。左边的两个小塑料盒是不保温的，我一般用来给她装蔬菜
和水果这些配菜。配套的还有图片中的饭包（Hello Kitty是别上去的夹子，名字是绣
上去的）和一双筷子、筷盒（她还不会用普通筷子，所以收起来了）。
另一套是冷餐盒。她2岁多的时候去的Daycare是提供午餐的，临走要上Preschool的时
候老师就送了她这个饭盒。不需要保温的午餐我一般都装在这个饭盒里，需要的话用硅
胶的麦芬模子来分隔。这个饭盒附带的饭包是隔热的。
不管是用哪个饭盒，我一般会在饭包中装一个可反复使用的冰块，如下图所示（图片来
自网络）。使用保温杯的时候，冰块是立起来放在两个小盒边上的。
下面是一个星期的午餐盒内容（我是从周二开始记录的，所以这周只有4天）
周二：
-肉松蛋卷：鸡蛋一只打散煎成蛋皮，放上自制肉松像春卷那样卷好，放凉后装盒。
蛋皮煎法参考
http://blog.sina.com.cn/s/blog_9aab16e50100yegs.html
肉松做法参考
http://mitbbs.com/article1/Food/31591523_3_0.html
-紫薯刀切馒头：自制的，速冻。解冻晾凉后装盒
-蓝莓
-葡萄番茄
-海苔片一盒
周三：
-虾仁红酱意面：大虾仁3只剪成小块，用一丁点儿黄油炒香后倒入罗勒红酱（以后会分
享，一次做好后分小份冷冻）稍微炖一会儿，然后加入煮好沥干的Rigatoni拌匀
-豌豆：冻豌豆微波解冻晾凉后装盒，不加任何调味品
-西瓜
今天主要是煮面比较费时间，共需约25分钟
周四：
-紫米杂豆粥：紫米加各种豆子，约一杯，和一小把糯米浸泡后高压锅20分钟，加入1大
勺黄砂糖拌匀即可。这是前一天的晚饭，她光顾着吃菜了，然后要求第二天中午带。
-清炒卷心菜：用一丁点油炒，放一丁点盐调味
-Ikea的肉丸：解冻晾凉后装盒
-草莓和蓝莓
周五：
-Cheese quesadilla：做法参考下面这篇，没有放虾仁哈~
http://blog.sina.com.cn/s/blog_9aab16e50100xt0s.html
-牛油果彩椒沙拉：牛油果半个切丁，加少许柠檬汁拌匀，然后加红椒黄椒丁，少许盐
和糖拌匀，是下面这款沙拉的简易版本。
http://blog.sina.com.cn/s/blog_9aab16e50100xryw.html
-蓝莓和覆盆子
【薯条家的厨房】
http://blog.sina.com/ximushutiao |
R*****s
发帖数: 41236 | |
c*******u
发帖数: 12899 | 3 打倒～～打倒～～～～～～～
【在 R*****s 的大作中提到】
: 沙发~~
: 太健康了！！！
|
y**a
发帖数: 9065 | 4 是的，进餐时间20-30分钟。时间实在是太紧张了，尤其对于在家里磨蹭的孩子来说。
真羡慕家有吃饭好的孩子，像薯条啊、唐菓啊，每次看你们晒饭盒我都要赞叹下，怎么
可以吃这么多。。。我一开始也煞有介事的准备了主食、蔬菜、水果，结果前面几天几
乎原封不动的回来。后来减掉了水果（不带了，带了也是浪费），再减掉了蔬菜，主食
还要剩一半回来。希望像你说的，可以越吃越多。。。
【在 s**n 的大作中提到】
: 薯条小朋友去的Preschool，学费里面包含了上下午的两顿点心，但是不包括午饭。学
: 校每个月会提供一份菜单，每天家长都可以选择是给孩子自带午餐还是购买学校的。学
: 校提供的热午餐（Hot lunch）种类蛮丰富的，中式炒菜配白米饭、美式三明治汉堡、
: 墨西哥Burrito、Taco、Quesadilla到意面Pizza等等都有，还有素食的选择。不过蔬菜
: 的量很少，而且往往是蔬菜沙拉或是生的芹菜胡萝卜黄瓜之类，配点Ranch酱。生的蔬
: 菜孩子一般都不太爱吃，所以有些孩子会把那个蘸酱吃掉，然后蔬菜象征性地吃一丁点
: 儿，另些则压根不碰。熟的一般就是豌豆玉米西兰花之类，翻来覆去总是这几样，偶尔
: 还会有几天只有水果，没有蔬菜的。开始的时候我是觉得自己带也不麻烦，所以天天给
: 她带午餐，后来听其他同学的妈妈说，他们的孩子好像也不怎么喜欢学校的午餐，更坚
: 定了我给她带午餐的决心。
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k******u
发帖数: 3416 | |
c*******u
发帖数: 12899 | 6 薯条娘为啥你总是能给人惊喜呢？？？
我要回家试那个虾～～～～～～～～～
【在 s**n 的大作中提到】
: 薯条小朋友去的Preschool，学费里面包含了上下午的两顿点心，但是不包括午饭。学
: 校每个月会提供一份菜单，每天家长都可以选择是给孩子自带午餐还是购买学校的。学
: 校提供的热午餐（Hot lunch）种类蛮丰富的，中式炒菜配白米饭、美式三明治汉堡、
: 墨西哥Burrito、Taco、Quesadilla到意面Pizza等等都有，还有素食的选择。不过蔬菜
: 的量很少，而且往往是蔬菜沙拉或是生的芹菜胡萝卜黄瓜之类，配点Ranch酱。生的蔬
: 菜孩子一般都不太爱吃，所以有些孩子会把那个蘸酱吃掉，然后蔬菜象征性地吃一丁点
: 儿，另些则压根不碰。熟的一般就是豌豆玉米西兰花之类，翻来覆去总是这几样，偶尔
: 还会有几天只有水果，没有蔬菜的。开始的时候我是觉得自己带也不麻烦，所以天天给
: 她带午餐，后来听其他同学的妈妈说，他们的孩子好像也不怎么喜欢学校的午餐，更坚
: 定了我给她带午餐的决心。
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s**n
发帖数: 6126 | 7 哈哈哈，豆猫你好可爱
【在 c*******u 的大作中提到】
: 打倒～～打倒～～～～～～～
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s**n
发帖数: 6126 | 8 你去学校帮过忙么？我去过一次，这peer pressure不是一般大啊。。。
现在包装食品太多了，美国这边的大环境饮食习惯确实有不少问题
我看那些孩子，连吃点心的时候都要挑三拣四的（不太甜太咸太油的就不吃）
更别说正餐了
有些老师会劝几句，喂几口，有些已经疲乏了，说他们天天都那样
吃一口两口就说i'm done~
一个班级十几个娃儿，能大部分吃完的大概也就那么2,3个
我们做家长的，只能尽人事知天命。。。
薯条吃得也是起起伏伏时好时坏的
不过她从小体重就超重，现在总算苗条点了
所以我心态还比较淡定，爱吃吃，不吃拉倒
可能效果反而好些，她没有什么压力
胃口不好就拖出去锻炼，饿了总会吃的
关于蔬菜就是天天鼓励吃，但是不吃绝不强求
她有一点很好，不管什么食物，没吃过的，不喜欢吃的
我规定每次至少要吃一口，不愿意后面就不用再吃
从很小的时候起就是这样
应该是有效果的，因为她现在连沙拉都会主动要求吃
一些小时候完全不碰的蔬菜，都能吃不少了
【在 y**a 的大作中提到】
: 是的，进餐时间20-30分钟。时间实在是太紧张了，尤其对于在家里磨蹭的孩子来说。
: 真羡慕家有吃饭好的孩子，像薯条啊、唐菓啊，每次看你们晒饭盒我都要赞叹下，怎么
: 可以吃这么多。。。我一开始也煞有介事的准备了主食、蔬菜、水果，结果前面几天几
: 乎原封不动的回来。后来减掉了水果（不带了，带了也是浪费），再减掉了蔬菜，主食
: 还要剩一半回来。希望像你说的，可以越吃越多。。。
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s**n
发帖数: 6126 | 9 等你家小米粉出来了，也有得你玩儿的啦~
【在 k******u 的大作中提到】
: 薯条的午餐都好丰富啊~
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s**n
发帖数: 6126 | 10 blush....
哪个虾？shrimp quesadilla吗？
【在 c*******u 的大作中提到】
: 薯条娘为啥你总是能给人惊喜呢？？？
: 我要回家试那个虾～～～～～～～～～
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t*****x
发帖数: 2602 | 11 肉松用哪个部位的猪肉啊？我也想炒点试试。
感觉你家的午饭可neat了，我要学习
【在 s**n 的大作中提到】
: 薯条小朋友去的Preschool，学费里面包含了上下午的两顿点心，但是不包括午饭。学
: 校每个月会提供一份菜单，每天家长都可以选择是给孩子自带午餐还是购买学校的。学
: 校提供的热午餐（Hot lunch）种类蛮丰富的，中式炒菜配白米饭、美式三明治汉堡、
: 墨西哥Burrito、Taco、Quesadilla到意面Pizza等等都有，还有素食的选择。不过蔬菜
: 的量很少，而且往往是蔬菜沙拉或是生的芹菜胡萝卜黄瓜之类，配点Ranch酱。生的蔬
: 菜孩子一般都不太爱吃，所以有些孩子会把那个蘸酱吃掉，然后蔬菜象征性地吃一丁点
: 儿，另些则压根不碰。熟的一般就是豌豆玉米西兰花之类，翻来覆去总是这几样，偶尔
: 还会有几天只有水果，没有蔬菜的。开始的时候我是觉得自己带也不麻烦，所以天天给
: 她带午餐，后来听其他同学的妈妈说，他们的孩子好像也不怎么喜欢学校的午餐，更坚
: 定了我给她带午餐的决心。
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c*******u
发帖数: 12899 | 12 恩对啊！这个此太高级了，我老也不会拼。。。。。。。。。
【在 s**n 的大作中提到】
: blush....
: 哪个虾？shrimp quesadilla吗？
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s**n
发帖数: 6126 | 13 腿肉，比较瘦
带点肥的，那种零碎的排骨肉我也做过，好像效果不如腿肉好
这。。。说得好像你家的不neat似的。。。
每个人的风格不一样罢了
我不擅长炒菜，不然得好好跟你学学。。。
【在 t*****x 的大作中提到】
: 肉松用哪个部位的猪肉啊？我也想炒点试试。
: 感觉你家的午饭可neat了，我要学习
|
y**a
发帖数: 9065 | 14 还没去帮过忙，似乎学校没这个要求，暂时。
不过有时候我提前点去，在外面看过他们进餐的情况。我娃吃倒是吃的，但就是自觉性
差，慢，而且边吃还要边东张西望，人家哪有时间让他造。所以我中午就接回来了，补
点吃的再让他睡午觉。在学校那顿基本上就是作作样子，学着过集体生活的。
我们体重也超，可那都是我呕心沥血塞出来的呀。
【在 s**n 的大作中提到】
: 你去学校帮过忙么？我去过一次，这peer pressure不是一般大啊。。。
: 现在包装食品太多了，美国这边的大环境饮食习惯确实有不少问题
: 我看那些孩子，连吃点心的时候都要挑三拣四的（不太甜太咸太油的就不吃）
: 更别说正餐了
: 有些老师会劝几句，喂几口，有些已经疲乏了，说他们天天都那样
: 吃一口两口就说i'm done~
: 一个班级十几个娃儿，能大部分吃完的大概也就那么2,3个
: 我们做家长的，只能尽人事知天命。。。
: 薯条吃得也是起起伏伏时好时坏的
: 不过她从小体重就超重，现在总算苗条点了
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y**a
发帖数: 9065 | 15 鸡胸肉也可以
【在 s**n 的大作中提到】
: 腿肉，比较瘦
: 带点肥的，那种零碎的排骨肉我也做过，好像效果不如腿肉好
: 这。。。说得好像你家的不neat似的。。。
: 每个人的风格不一样罢了
: 我不擅长炒菜，不然得好好跟你学学。。。
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s**n
发帖数: 6126 | 16 等以后长大了想胖比想瘦容易多了啊。。。
不要硬塞，这边的医生都跟我们强调
不鼓励孩子一定要clean plate
容易养成吃多的习惯
薯条小时候还被要求节食控制体重呢
所以她1岁多就开始自己吃饭了，都是很随意的
以前经常出现的状况是我不让她吃了。。。汗
娃儿如果太瘦确实要鼓励吃，你家这都不瘦了你还这么紧张啊？
【在 y**a 的大作中提到】
: 还没去帮过忙，似乎学校没这个要求，暂时。
: 不过有时候我提前点去，在外面看过他们进餐的情况。我娃吃倒是吃的，但就是自觉性
: 差，慢，而且边吃还要边东张西望，人家哪有时间让他造。所以我中午就接回来了，补
: 点吃的再让他睡午觉。在学校那顿基本上就是作作样子，学着过集体生活的。
: 我们体重也超，可那都是我呕心沥血塞出来的呀。
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s**n
发帖数: 6126 | 17 这个好，更健康，
下次我要试试！
【在 y**a 的大作中提到】
: 鸡胸肉也可以
|
y**a
发帖数: 9065 | 18 我也不想塞啊，都是按他这个年龄段的指标来的。我要不塞，他就不吃呀，有过教训的
，9个月的时候，辅食吃不好，我随他去，结果身高不怎么长，体重负增长。2岁的时候
出去cruise，不塞，一周后回来掉了4磅。我试过饿他了，人饿得两腿发软还是不吃，
或者只吃几口不那么饿了以后就停了。
【在 s**n 的大作中提到】
: 等以后长大了想胖比想瘦容易多了啊。。。
: 不要硬塞，这边的医生都跟我们强调
: 不鼓励孩子一定要clean plate
: 容易养成吃多的习惯
: 薯条小时候还被要求节食控制体重呢
: 所以她1岁多就开始自己吃饭了，都是很随意的
: 以前经常出现的状况是我不让她吃了。。。汗
: 娃儿如果太瘦确实要鼓励吃，你家这都不瘦了你还这么紧张啊？
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y**a
发帖数: 9065 | 19 其实我是觉得太累了，希望他自己好好吃，不用操心就好了。
【在 s**n 的大作中提到】
: 这个好，更健康，
: 下次我要试试！
|
s**n
发帖数: 6126 | 20 当妈的心情都一样
养孩子就是个蒙着眼睛走路摸索的过程
谁都不晓得到底怎么做才是对的
希望娃儿乖乖，早点懂事~
【在 y**a 的大作中提到】
: 其实我是觉得太累了，希望他自己好好吃，不用操心就好了。
|
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b*********t
发帖数: 877 | 21 请问一下几个技术问题：
1.午餐都是现做的，还是头一天的晚饭生下来的？
2.如果是现做的，你是早上做，还是头天晚上做？
3.MUFFIN盒子是硅胶的可以反复使用的吗？孩子知道不扔掉是吗？ |
s**n
发帖数: 6126 | 22 偶用的拼音法。。。打个quesa就出来了。。。
【在 c*******u 的大作中提到】
: 恩对啊！这个此太高级了，我老也不会拼。。。。。。。。。
|
s**n
发帖数: 6126 | 23 绝大多数都是早上现做的
不过会用不少冷冻食品（超市速冻的蔬菜，还有自己做的小份的主食酱料之类）
主食和肉类有时候会是前一晚的晚饭
这种煮好了，晾凉之后马上冷藏或冷冻，剩下的再晚上吃
嗯，是硅胶的麦芬模子，她已经4岁啦~知道不能扔的
一年多来只丢过一个，不晓得是她不小心还是老师不小心扔掉的
我一点也不勤快，我们全家是一起起床滴
她爹给闺女洗漱，我准备早餐和午餐
【在 b*********t 的大作中提到】
: 请问一下几个技术问题：
: 1.午餐都是现做的，还是头一天的晚饭生下来的？
: 2.如果是现做的，你是早上做，还是头天晚上做？
: 3.MUFFIN盒子是硅胶的可以反复使用的吗？孩子知道不扔掉是吗？
|
t*****x
发帖数: 2602 | 24
这个“生”字用的好！
【在 b*********t 的大作中提到】
: 请问一下几个技术问题：
: 1.午餐都是现做的，还是头一天的晚饭生下来的？
: 2.如果是现做的，你是早上做，还是头天晚上做？
: 3.MUFFIN盒子是硅胶的可以反复使用的吗？孩子知道不扔掉是吗？
|
c****t
发帖数: 51 | |
s******c
发帖数: 2261 | 26 做的可真漂亮！搭配也很营养
学习一下，为以后做准备~~ |
c**********n
发帖数: 13712 | 27 真幸福
【在 s**n 的大作中提到】
: 薯条小朋友去的Preschool，学费里面包含了上下午的两顿点心，但是不包括午饭。学
: 校每个月会提供一份菜单，每天家长都可以选择是给孩子自带午餐还是购买学校的。学
: 校提供的热午餐（Hot lunch）种类蛮丰富的，中式炒菜配白米饭、美式三明治汉堡、
: 墨西哥Burrito、Taco、Quesadilla到意面Pizza等等都有，还有素食的选择。不过蔬菜
: 的量很少，而且往往是蔬菜沙拉或是生的芹菜胡萝卜黄瓜之类，配点Ranch酱。生的蔬
: 菜孩子一般都不太爱吃，所以有些孩子会把那个蘸酱吃掉，然后蔬菜象征性地吃一丁点
: 儿，另些则压根不碰。熟的一般就是豌豆玉米西兰花之类，翻来覆去总是这几样，偶尔
: 还会有几天只有水果，没有蔬菜的。开始的时候我是觉得自己带也不麻烦，所以天天给
: 她带午餐，后来听其他同学的妈妈说，他们的孩子好像也不怎么喜欢学校的午餐，更坚
: 定了我给她带午餐的决心。
|
y**a
发帖数: 9065 | 28 嗯嗯。我知道娃变成今天这样，肯定是我哪步没走对，没法子，现在已经错得太多了，
只有边走边改了，sigh
像你和薯条这样是多令人羡慕的黄金母女组呀，妈妈特别能干又用心，孩子吃饭好，省
心。也许是有因果关系的，我蹲墙角去了。。。
【在 s**n 的大作中提到】
: 当妈的心情都一样
: 养孩子就是个蒙着眼睛走路摸索的过程
: 谁都不晓得到底怎么做才是对的
: 希望娃儿乖乖，早点懂事~
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s**n
发帖数: 6126 | 29 也不一定的，有的孩子就是天生不爱吃东西
我就认识几个这样的大人，说小的时候就是不爱吃饭，自己都不知道为什么
所以我才说当父母的也只能尽力，结果怎样也不是我们能控制的
我们儿医就说，坚持home cooking提供健康的食物
吃什么，吃多少让孩子决定
你该喂的还是可以喂
但是不要觉得压力大，尽量给孩子创造一个愉快的就餐环境
让他觉得吃饭是一件快乐的而不是紧张的事儿
你有问过娃儿的医生么？他从小就这样？
不过美国的医生比较大条，他体重要是一直不错，医生可能也不会上心？
【在 y**a 的大作中提到】
: 嗯嗯。我知道娃变成今天这样，肯定是我哪步没走对，没法子，现在已经错得太多了，
: 只有边走边改了，sigh
: 像你和薯条这样是多令人羡慕的黄金母女组呀，妈妈特别能干又用心，孩子吃饭好，省
: 心。也许是有因果关系的，我蹲墙角去了。。。
|
A***7
发帖数: 121 | |
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l*******t
发帖数: 47 | 31 做得真好
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 s**n 的大作中提到】
: 薯条小朋友去的Preschool，学费里面包含了上下午的两顿点心，但是不包括午饭。学
: 校每个月会提供一份菜单，每天家长都可以选择是给孩子自带午餐还是购买学校的。学
: 校提供的热午餐（Hot lunch）种类蛮丰富的，中式炒菜配白米饭、美式三明治汉堡、
: 墨西哥Burrito、Taco、Quesadilla到意面Pizza等等都有，还有素食的选择。不过蔬菜
: 的量很少，而且往往是蔬菜沙拉或是生的芹菜胡萝卜黄瓜之类，配点Ranch酱。生的蔬
: 菜孩子一般都不太爱吃，所以有些孩子会把那个蘸酱吃掉，然后蔬菜象征性地吃一丁点
: 儿，另些则压根不碰。熟的一般就是豌豆玉米西兰花之类，翻来覆去总是这几样，偶尔
: 还会有几天只有水果，没有蔬菜的。开始的时候我是觉得自己带也不麻烦，所以天天给
: 她带午餐，后来听其他同学的妈妈说，他们的孩子好像也不怎么喜欢学校的午餐，更坚
: 定了我给她带午餐的决心。
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y**a
发帖数: 9065 | 32 薯条妈，上次讨论完了我就开始担心儿子盒饭的保鲜问题。今天淘到一个不错的饭盒，
盒盖上带有icepack的，BPA FREE塑料。我挑了这种2CUP容量的snack box，正合他那个
饭量，看看：
官网：
http://shop.fit-fresh.com/Smart-Portion-Kids-Chilled-Containers |
s**n
发帖数: 6126 | 33 这个我知道~好像评价还不错的，因为冷空气往下沉，所以冰盒在顶上比在下面的效果
要好
等你使用后再来分享心得哈~
【在 y**a 的大作中提到】
: 薯条妈，上次讨论完了我就开始担心儿子盒饭的保鲜问题。今天淘到一个不错的饭盒，
: 盒盖上带有icepack的，BPA FREE塑料。我挑了这种2CUP容量的snack box，正合他那个
: 饭量，看看：
: 官网：
: http://shop.fit-fresh.com/Smart-Portion-Kids-Chilled-Containers
|
u****i
发帖数: 1679 | |
y**a
发帖数: 9065 | 35 我今天给带的是饺子，煮好了以后放凉装盒。这样好像有点奇怪，到中午的时候吃的是
冷饺子。是不是趁热用保温筒装更好，可是那个有点深，我觉得他不会用。带个盘子让
老师帮倒出来？好像又有点麻烦。你觉得呢？
【在 s**n 的大作中提到】
: 这个我知道~好像评价还不错的，因为冷空气往下沉，所以冰盒在顶上比在下面的效果
: 要好
: 等你使用后再来分享心得哈~
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s**n
发帖数: 6126 | 36 这个我就不知道了唉
我只给她带过煎饺，煎好放冷了再装盒，中午吃的时候皮好像还是有点脆的
热的我不晓得放几个小时皮会不会都粘一起，或者破皮儿？
【在 y**a 的大作中提到】
: 我今天给带的是饺子，煮好了以后放凉装盒。这样好像有点奇怪，到中午的时候吃的是
: 冷饺子。是不是趁热用保温筒装更好，可是那个有点深，我觉得他不会用。带个盘子让
: 老师帮倒出来？好像又有点麻烦。你觉得呢？
|
y**a
发帖数: 9065 | 37 我拌了油，粘倒是不会。哎呀，带饭好伤脑筋。
目前能想到比较好的解决方案是，热的主食用保温筒，水果、蔬菜用冰饭盒。吃的时候
让老师帮着倒到盒子里。目前我家的不给水果和蔬菜，带个空盒好奇怪哦，哈哈。明天
给他洗点水果意思意思吧，呵呵。
【在 s**n 的大作中提到】
: 这个我就不知道了唉
: 我只给她带过煎饺，煎好放冷了再装盒，中午吃的时候皮好像还是有点脆的
: 热的我不晓得放几个小时皮会不会都粘一起，或者破皮儿？
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s**n
发帖数: 6126 | 38 没看懂，不带水果蔬菜那盒子也不用带呀
带个保温桶就好了呀
我觉得带饭这个事儿大人就是不能纠结
尽量带他爱吃的，量也合适
吃完当然好，吃不完也不要批评
中午没吃到的部分，晚上补足
我现在想想其实自己小时候挺挑食的，味道重些的蔬菜一概不吃
葱姜蒜这些调料碰都不碰的
我妈烧个红烧带鱼，我可以花10分钟的时候把上面的葱一根根挑干净了才吃
其实是我口味淡，这些觉得味道都太冲了，吃得难受
当然自己说不清
爸妈倒是没说过我
现在长大了，很多以前不吃的东西现在都吃了，有些还很喜欢
【在 y**a 的大作中提到】
: 我拌了油，粘倒是不会。哎呀，带饭好伤脑筋。
: 目前能想到比较好的解决方案是，热的主食用保温筒，水果、蔬菜用冰饭盒。吃的时候
: 让老师帮着倒到盒子里。目前我家的不给水果和蔬菜，带个空盒好奇怪哦，哈哈。明天
: 给他洗点水果意思意思吧，呵呵。
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i**9
发帖数: 1277 | 39 我给娃带饭的经验也是尽量带娃爱吃的，因为我们看不见中午那顿，所以爱吃的东西娃
会多咬几口哈。中午我不会带她从来没吃过的东西，万一不喜欢就饿一中午，我有点心
疼。我都是准备有把握娃会咬几口的东西。
【在 s**n 的大作中提到】
: 没看懂，不带水果蔬菜那盒子也不用带呀
: 带个保温桶就好了呀
: 我觉得带饭这个事儿大人就是不能纠结
: 尽量带他爱吃的，量也合适
: 吃完当然好，吃不完也不要批评
: 中午没吃到的部分，晚上补足
: 我现在想想其实自己小时候挺挑食的，味道重些的蔬菜一概不吃
: 葱姜蒜这些调料碰都不碰的
: 我妈烧个红烧带鱼，我可以花10分钟的时候把上面的葱一根根挑干净了才吃
: 其实是我口味淡，这些觉得味道都太冲了，吃得难受
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b*****d
发帖数: 1900 | 40 又一个亲妈啊。。。保存了以后学习
看了下周围朋友家的娃上学后也都是带饭。。。买了个保温杯，明年也打算加入带饭族
了。 ５５５５可早上起不来啊。。压力山大大大大大大！！！！！！！！ |
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s**a
发帖数: 79 | 41 瞧人家这个妈妈，真是崇拜啊。谢谢薯条娘，非常有帮助，我们整天为带饭发愁。
【在 s**n 的大作中提到】
: 没看懂，不带水果蔬菜那盒子也不用带呀
: 带个保温桶就好了呀
: 我觉得带饭这个事儿大人就是不能纠结
: 尽量带他爱吃的，量也合适
: 吃完当然好，吃不完也不要批评
: 中午没吃到的部分，晚上补足
: 我现在想想其实自己小时候挺挑食的，味道重些的蔬菜一概不吃
: 葱姜蒜这些调料碰都不碰的
: 我妈烧个红烧带鱼，我可以花10分钟的时候把上面的葱一根根挑干净了才吃
: 其实是我口味淡，这些觉得味道都太冲了，吃得难受
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s**n
发帖数: 6126 | 42 我都是早上7点多才起床的啊~~~我也起不来，哈哈
其实你如果仔细看我给孩子带的饭，准备起来大多很快的
【在 b*****d 的大作中提到】
: 又一个亲妈啊。。。保存了以后学习
: 看了下周围朋友家的娃上学后也都是带饭。。。买了个保温杯，明年也打算加入带饭族
: 了。 ５５５５可早上起不来啊。。压力山大大大大大大！！！！！！！！
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y**a
发帖数: 9065 | 43 所以你要继续出之二之三之四啊，我们要学习。
【在 s**n 的大作中提到】
: 我都是早上7点多才起床的啊~~~我也起不来，哈哈
: 其实你如果仔细看我给孩子带的饭，准备起来大多很快的
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y**a
发帖数: 9065 | 44 呃，我没说清楚，保温筒太深了，他不怎么会用。带盒子是想让老师把热食倒到盒子里
方便他进餐。
今天依旧带饺子（懒人啊），下饺子的时候水煮了些胡萝卜片当配菜。然后盒子里放胡
萝卜，保温筒放饺子。交代老师用餐的时候把饺子倒盒子里。效果不错啊，我去接的时
候摸摸剩下的胡萝卜片，是冰的，这个饭盒的冰鲜效果很赞。
我小时是挑食到极致的主儿，真是报应不爽啊。。。回忆起来，小时候总觉得吃饭好累
，可能是牙口不好吧。
【在 s**n 的大作中提到】
: 没看懂，不带水果蔬菜那盒子也不用带呀
: 带个保温桶就好了呀
: 我觉得带饭这个事儿大人就是不能纠结
: 尽量带他爱吃的，量也合适
: 吃完当然好，吃不完也不要批评
: 中午没吃到的部分，晚上补足
: 我现在想想其实自己小时候挺挑食的，味道重些的蔬菜一概不吃
: 葱姜蒜这些调料碰都不碰的
: 我妈烧个红烧带鱼，我可以花10分钟的时候把上面的葱一根根挑干净了才吃
: 其实是我口味淡，这些觉得味道都太冲了，吃得难受
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s**n
发帖数: 6126 | 45 每个妈跟娃都是不一样的，呵呵
薯条我是不怕她饿的
她是绝对不会让自己饿的那种孩子
我给带的东西少，只是因为怕浪费。。。。
【在 i**9 的大作中提到】
: 我给娃带饭的经验也是尽量带娃爱吃的，因为我们看不见中午那顿，所以爱吃的东西娃
: 会多咬几口哈。中午我不会带她从来没吃过的东西，万一不喜欢就饿一中午，我有点心
: 疼。我都是准备有把握娃会咬几口的东西。
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s**n
发帖数: 6126 | 46 一定会的啦
微博上是时常更新的，已经有3个多星期了
互相学习，互相学习！
【在 y**a 的大作中提到】
: 所以你要继续出之二之三之四啊，我们要学习。
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s**n
发帖数: 6126 | 47 这下看明白了，哈哈~~
你儿子如果看到可爱的东西会不会多吃两口？
如果会的话，你可以考虑买些日本人用的那种veggie cutter
煮蛋模子，寿司模型等等
我自己都很喜欢，觉得特别可爱有趣
你一次做的饺子，可以冻起来哒~~
我冰箱里面长期有很多自制的速冻食品
馒头花卷面包叉烧肉松之类
还有超市买的速冻蔬菜什么的
都是带饭时候的好选择
【在 y**a 的大作中提到】
: 呃，我没说清楚，保温筒太深了，他不怎么会用。带盒子是想让老师把热食倒到盒子里
: 方便他进餐。
: 今天依旧带饺子（懒人啊），下饺子的时候水煮了些胡萝卜片当配菜。然后盒子里放胡
: 萝卜，保温筒放饺子。交代老师用餐的时候把饺子倒盒子里。效果不错啊，我去接的时
: 候摸摸剩下的胡萝卜片，是冰的，这个饭盒的冰鲜效果很赞。
: 我小时是挑食到极致的主儿，真是报应不爽啊。。。回忆起来，小时候总觉得吃饭好累
: ，可能是牙口不好吧。
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y**a
发帖数: 9065 | 48 啊，我以为跟这里同步呢，看来要多多踩点。
【在 s**n 的大作中提到】
: 一定会的啦
: 微博上是时常更新的，已经有3个多星期了
: 互相学习，互相学习！
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y**a
发帖数: 9065 | 49 日式便当，我动心过
但是弄起来好麻烦啊，要各种工具，需要的材料也特别多，每样一点点，算起来工序就
多了，早上的时间宝贵啊。。。。。
对的，我的饺子就是自制然后速冻的。所以是偷懒好帮手。早上起来下饺子最方便了，
xixi
【在 s**n 的大作中提到】
: 这下看明白了，哈哈~~
: 你儿子如果看到可爱的东西会不会多吃两口？
: 如果会的话，你可以考虑买些日本人用的那种veggie cutter
: 煮蛋模子，寿司模型等等
: 我自己都很喜欢，觉得特别可爱有趣
: 你一次做的饺子，可以冻起来哒~~
: 我冰箱里面长期有很多自制的速冻食品
: 馒头花卷面包叉烧肉松之类
: 还有超市买的速冻蔬菜什么的
: 都是带饭时候的好选择
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s**n
发帖数: 6126 | 50 我只用他们的模具，不做那些造型的
我也不喜欢他们用很多的deli meat，sliced cheese
还有鱼竹轮蟹肉棒那些，都是添加剂。。。
【在 y**a 的大作中提到】
: 日式便当，我动心过
: 但是弄起来好麻烦啊，要各种工具，需要的材料也特别多，每样一点点，算起来工序就
: 多了，早上的时间宝贵啊。。。。。
: 对的，我的饺子就是自制然后速冻的。所以是偷懒好帮手。早上起来下饺子最方便了，
: xixi
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s**n
发帖数: 6126 | 51 微博上更新最勤了。。。
博客上最近太忙，没时间写长文了
这边的最不频繁。。。博客上挑一些才来这里发的
【在 y**a 的大作中提到】
: 啊，我以为跟这里同步呢，看来要多多踩点。
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s**a
发帖数: 79 | 52 sliced cheese有添加剂？我还以为那种cheese比较新鲜是好的呢，那哪种cheese比较
好呢？
【在 s**n 的大作中提到】
: 我只用他们的模具，不做那些造型的
: 我也不喜欢他们用很多的deli meat，sliced cheese
: 还有鱼竹轮蟹肉棒那些，都是添加剂。。。
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t*****x
发帖数: 2602 | 53 整块的，或者你去店里deli让人家现切
【在 s**a 的大作中提到】
: sliced cheese有添加剂？我还以为那种cheese比较新鲜是好的呢，那哪种cheese比较
: 好呢？
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s**n
发帖数: 6126 | 54 我说的是那些日式小配菜添加剂很多
有兴趣的下次可以看看成分表，老长一串。。。
切片的cheese有的还行，具体看成分表，不过不管哪种，基本都属于processed food
现成的片状的（尤其是单独包装的那种）丝状的都是处理过的
成块的要好些
最新鲜的肯定是去local乳酪商店买的
那种保质期也短
【在 s**a 的大作中提到】
: sliced cheese有添加剂？我还以为那种cheese比较新鲜是好的呢，那哪种cheese比较
: 好呢？
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y**a
发帖数: 9065 | 55 加你啦，xixi
【在 s**n 的大作中提到】
: 微博上更新最勤了。。。
: 博客上最近太忙，没时间写长文了
: 这边的最不频繁。。。博客上挑一些才来这里发的
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y**a
发帖数: 9065 | 56 你平时都是买整块的那种么？我早期给娃吃laughing cow，他坚决不吃，我也嫌弃奶酪
太咸，就放弃了，一直没再给。
【在 s**n 的大作中提到】
: 我说的是那些日式小配菜添加剂很多
: 有兴趣的下次可以看看成分表，老长一串。。。
: 切片的cheese有的还行，具体看成分表，不过不管哪种，基本都属于processed food
: 现成的片状的（尤其是单独包装的那种）丝状的都是处理过的
: 成块的要好些
: 最新鲜的肯定是去local乳酪商店买的
: 那种保质期也短
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s**n
发帖数: 6126 | 57 你看过我老公写的那篇科普奶酪的么？
cottage cheese，ricotta
还有新鲜的mozzarella都不太咸的
一般来说越硬的奶酪越咸些
盐是帮助凝固的
不喜欢吃当然就别勉强了。。。。可以吃别的乳制品
我们家是都很喜欢吃，所以经常买
整块的也有processed的
其实美国这边超市里面包装好的奶酪大多是processed的
尤其是所谓的american cheese。。。算是高度处理过的cheddar罢
我们最常买的是costco冰柜里面的奶酪，进口包装的那些
偶尔也会买切丝切片的~
我有个博友在我博客上留言，说美国的奶酪都很难吃:(哪怕是所谓欧洲进口的
好伤心啊。。。下次再去欧洲要好好试试。。。
【在 y**a 的大作中提到】
: 你平时都是买整块的那种么？我早期给娃吃laughing cow，他坚决不吃，我也嫌弃奶酪
: 太咸，就放弃了，一直没再给。
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t*****x
发帖数: 2602 | 58 我家以前用PB的保温桶的时候，上学我是给她带个空碗的，老师给倒出来。
第一次的时候我在保温桶上留了个post it，后来老师就知道了。
现在这个象印的似乎老师也是倒出来到一个一次性纸盘子上吃的
【在 y**a 的大作中提到】
: 我拌了油，粘倒是不会。哎呀，带饭好伤脑筋。
: 目前能想到比较好的解决方案是，热的主食用保温筒，水果、蔬菜用冰饭盒。吃的时候
: 让老师帮着倒到盒子里。目前我家的不给水果和蔬菜，带个空盒好奇怪哦，哈哈。明天
: 给他洗点水果意思意思吧，呵呵。
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s**n
发帖数: 6126 | 59 薯条的学校，好像看老师
有的会倒出来（多浪费一个盘子！）
有的就不会
这提醒我了，啥时候去跟她老师说一声，最好别给她倒出来。。。
【在 t*****x 的大作中提到】
: 我家以前用PB的保温桶的时候，上学我是给她带个空碗的，老师给倒出来。
: 第一次的时候我在保温桶上留了个post it，后来老师就知道了。
: 现在这个象印的似乎老师也是倒出来到一个一次性纸盘子上吃的
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y**a
发帖数: 9065 | 60 老师帮倒了一周不干了，说太多孩子要照顾（其实才10来个，仨老师），倒出来要时间
，他等太久，不够时间吃。。。
倒出来能要多少时间，老师不愿意我只能默默接受了，早点教娃用深筒呗。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 t*****x 的大作中提到】
: 我家以前用PB的保温桶的时候，上学我是给她带个空碗的，老师给倒出来。
: 第一次的时候我在保温桶上留了个post it，后来老师就知道了。
: 现在这个象印的似乎老师也是倒出来到一个一次性纸盘子上吃的
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y**a
发帖数: 9065 | 61 为啥别倒？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 s**n 的大作中提到】
: 薯条的学校，好像看老师
: 有的会倒出来（多浪费一个盘子！）
: 有的就不会
: 这提醒我了，啥时候去跟她老师说一声，最好别给她倒出来。。。
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y**a
发帖数: 9065 | 62 我自己也真心不爱奶酪啊，法国住几年都没法爱上，就＂笑牛＂口味清淡我能接受一点
，法国本土笑牛la vache qui rit比这里口味丰富多了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 s**n 的大作中提到】
: 你看过我老公写的那篇科普奶酪的么？
: cottage cheese，ricotta
: 还有新鲜的mozzarella都不太咸的
: 一般来说越硬的奶酪越咸些
: 盐是帮助凝固的
: 不喜欢吃当然就别勉强了。。。。可以吃别的乳制品
: 我们家是都很喜欢吃，所以经常买
: 整块的也有processed的
: 其实美国这边超市里面包装好的奶酪大多是processed的
: 尤其是所谓的american cheese。。。算是高度处理过的cheddar罢
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i**9
发帖数: 1277 | 63 yeca在法国哪里住过啊！我在德国的时候刚刚出国，不习惯cheese的味道。学校里面的
餐会大部分食物是各种各样的cheese我根本不吃，我们在阿姆斯特丹玩，那种专卖
cheese的店，很多人排队在里面吃各种sample，我面无表情地进去看看，又面无表情地
飘出来～～～我老公出国早，他非常enjoy那些欧洲cheese，我那时候完全不理解啊～～
【在 y**a 的大作中提到】
: 我自己也真心不爱奶酪啊，法国住几年都没法爱上，就＂笑牛＂口味清淡我能接受一点
: ，法国本土笑牛la vache qui rit比这里口味丰富多了。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
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y**a
发帖数: 9065 | 64 Toulouse，呵呵
～～
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 i**9 的大作中提到】
: yeca在法国哪里住过啊！我在德国的时候刚刚出国，不习惯cheese的味道。学校里面的
: 餐会大部分食物是各种各样的cheese我根本不吃，我们在阿姆斯特丹玩，那种专卖
: cheese的店，很多人排队在里面吃各种sample，我面无表情地进去看看，又面无表情地
: 飘出来～～～我老公出国早，他非常enjoy那些欧洲cheese，我那时候完全不理解啊～～
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s**n
发帖数: 6126 | 65 老师不愿意倒也没办法。。。
【在 y**a 的大作中提到】
: 老师帮倒了一周不干了，说太多孩子要照顾（其实才10来个，仨老师），倒出来要时间
: ，他等太久，不够时间吃。。。
: 倒出来能要多少时间，老师不愿意我只能默默接受了，早点教娃用深筒呗。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
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s**n
发帖数: 6126 | 66 节省一个盘子呗
【在 y**a 的大作中提到】
: 为啥别倒？
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
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s**n
发帖数: 6126 | 67 如果你是说laughing cow，我觉得那个都不能算奶酪了。。。
不喜欢那就是另说啦。。。
【在 y**a 的大作中提到】
: 我自己也真心不爱奶酪啊，法国住几年都没法爱上，就＂笑牛＂口味清淡我能接受一点
: ，法国本土笑牛la vache qui rit比这里口味丰富多了。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
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s**n
发帖数: 6126 | 68 我们07年去欧洲的时候，奶酪也吃得不多
听我一个博友科普，欧洲奶酪比美国这边的好吃太多太多了
然后我们就很扼腕。。。觉得错过那么好的机会
～～
【在 i**9 的大作中提到】
: yeca在法国哪里住过啊！我在德国的时候刚刚出国，不习惯cheese的味道。学校里面的
: 餐会大部分食物是各种各样的cheese我根本不吃，我们在阿姆斯特丹玩，那种专卖
: cheese的店，很多人排队在里面吃各种sample，我面无表情地进去看看，又面无表情地
: 飘出来～～～我老公出国早，他非常enjoy那些欧洲cheese，我那时候完全不理解啊～～
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y**a
发帖数: 9065 | 69 嗯，那个是入门级的奶酪，我的接受程度就只到那了。很多奶酪的气味，我只能说“哇
”～
还有一次误吃山羊奶酪，白白的一小团，好可爱，像滚了椰茸的糯米球，一尝我就吐了
，是我这辈子吃过最最最最膻的东西。。。
欧洲人是很喜欢奶酪的，无奶酪不欢。
【在 s**n 的大作中提到】
: 如果你是说laughing cow，我觉得那个都不能算奶酪了。。。
: 不喜欢那就是另说啦。。。
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t****t
发帖数: 208 | 70 Where is your Weibo?
And when I click your blog link in mitbbs, it says:"对不起，您要查看的Blog不
存在!".
Thanks for sharing!!
One question about RouSong (Sorry, can not input Chinese now), you keep it
in the freezer? I just tried to make some today, both girls like it. Very
encouraging.
【在 s**n 的大作中提到】
: 微博上更新最勤了。。。
: 博客上最近太忙，没时间写长文了
: 这边的最不频繁。。。博客上挑一些才来这里发的
|
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s*****y
发帖数: 4595 | 71 上次在文学城看见有个妈妈用hot pack+普通饭盒保温好像不错。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 y**a 的大作中提到】
: 我拌了油，粘倒是不会。哎呀，带饭好伤脑筋。
: 目前能想到比较好的解决方案是，热的主食用保温筒，水果、蔬菜用冰饭盒。吃的时候
: 让老师帮着倒到盒子里。目前我家的不给水果和蔬菜，带个空盒好奇怪哦，哈哈。明天
: 给他洗点水果意思意思吧，呵呵。
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t****t
发帖数: 208 | 72 Found your sina Blog.
【在 t****t 的大作中提到】
: Where is your Weibo?
: And when I click your blog link in mitbbs, it says:"对不起，您要查看的Blog不
: 存在!".
: Thanks for sharing!!
: One question about RouSong (Sorry, can not input Chinese now), you keep it
: in the freezer? I just tried to make some today, both girls like it. Very
: encouraging.
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s**n
发帖数: 6126 | 73 嗯:)
肉松冷藏室可以保存几天，再久就不行了
我们家一般只有新做的时候会吃新鲜的
剩下的冷冻之后，会用来做蛋糕，面包什么的
【在 t****t 的大作中提到】
: Found your sina Blog.
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