o**n
发帖数: 1249 | 1 有这个疑问好久了，请问食物标的热量是根据什么计算的？是理想状况完全分解释放的
能量么？那每个人对不同营养（比如蛋白质、脂肪啥的）吸收能力不一样，最后真正得
到的热量也不一样吧？一个简单的极端例子是喝两斤油，显然热量非常大，但肯定绝大
部分都不会吸收。这样的话，看食物热量表算自己吃多少东西应该不是很有效吧。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 每天称称， 长胖了就是吃多了， 瘦了就使吃少了。。。
【在 o**n 的大作中提到】
: 有这个疑问好久了，请问食物标的热量是根据什么计算的？是理想状况完全分解释放的
: 能量么？那每个人对不同营养（比如蛋白质、脂肪啥的）吸收能力不一样，最后真正得
: 到的热量也不一样吧？一个简单的极端例子是喝两斤油，显然热量非常大，但肯定绝大
: 部分都不会吸收。这样的话，看食物热量表算自己吃多少东西应该不是很有效吧。
|
w**********s
发帖数: 60 | 3 嗯 lz说的有道理~而且有的食物虽然热量一样，但消化吸收的速度不一样，效果也不一
样呀
像水果蔬菜类的，就是缓释型的，甜点巧克力啊什么就是瞬间吸收~哈哈
所以只能作参考吧。。。
像我现在好饿 在纠结到底是吃根玉米还是吃个桃子比较不容易胖 哈哈
【在 o**n 的大作中提到】
: 有这个疑问好久了，请问食物标的热量是根据什么计算的？是理想状况完全分解释放的
: 能量么？那每个人对不同营养（比如蛋白质、脂肪啥的）吸收能力不一样，最后真正得
: 到的热量也不一样吧？一个简单的极端例子是喝两斤油，显然热量非常大，但肯定绝大
: 部分都不会吸收。这样的话，看食物热量表算自己吃多少东西应该不是很有效吧。
|
s******e
发帖数: 648 | 4 我怀疑是把该食物放氧气里面完全燃烧，然后计算释放出来的卡路里。 |
s*******i
发帖数: 12559 | 5 那你喝白开水吧：）
我觉得年纪上去了，新陈代谢慢了，如果还是吃同样多的食物，而不加大运动量，就胖
了。
【在 w**********s 的大作中提到】
: 嗯 lz说的有道理~而且有的食物虽然热量一样，但消化吸收的速度不一样，效果也不一
: 样呀
: 像水果蔬菜类的，就是缓释型的，甜点巧克力啊什么就是瞬间吸收~哈哈
: 所以只能作参考吧。。。
: 像我现在好饿 在纠结到底是吃根玉米还是吃个桃子比较不容易胖 哈哈
|
R*****s
发帖数: 41236 | 6 本来不饿， 看到这个， 决定再去吃个桃子。。。
【在 w**********s 的大作中提到】
: 嗯 lz说的有道理~而且有的食物虽然热量一样，但消化吸收的速度不一样，效果也不一
: 样呀
: 像水果蔬菜类的，就是缓释型的，甜点巧克力啊什么就是瞬间吸收~哈哈
: 所以只能作参考吧。。。
: 像我现在好饿 在纠结到底是吃根玉米还是吃个桃子比较不容易胖 哈哈
|
