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f*********s
发帖数: 3525 | 1 阿诺德施瓦辛格：这6个规则不论在健身，好莱坞，或者每一个挑战中对来我的成功都
有着至关重要的作用。
我一直在我自己的规则中生活和竞争，在我雄心勃勃追逐健美、电影和政治时，总有人
一次又一次的告诉我：“你不行”，我面对的是怀疑和干扰，我能做的就是设法按照我
的方式把它们赶出去。
人们经常会问：你是怎么做到的，一个非英语母语的人，是怎么成为世界健美冠军、世
界级的动作明星，和加州州长的？答案很简单，我遵循了这6个规则，我成功了。我相
信我可以实现我的目标，我向那些曾对我说过“我不行”的人证明：他们错了。
像许多健美运动员，我打破了社会中那些原来的成功和行为规则。我做的事情，别的人
没做而已，我只是比别人更努力罢了。现在我已经拥有了这么多，我更专注于回馈社会
。这个给了我现在所拥有的社会
遵循这些原则，成功会跟随着你。
1.相信自己
你必须有一个你自己的理想，不是你父母强加给你的理想。当我还是一个孩子的时候，
我就知道我像成为一个世界健美冠军，我想成为最伟大的健美运动员，不仅仅只是赢得
一场比赛，而要成为有史以来最伟大的。
但我的父母希望我有一个不同的理想。他们希望我像我父亲一样成为一个警察，然后娶
个姑娘，生一堆孩子。
但我想离开奥地利，去美国，成为冠军。我总保持强大的自信，相信我的决定，随后的
就是行动。你必须相信自己，和你所追求的理想。一旦你的理想足够强大，甚至让你上
刀山，下火海，你都会要去实现它。不有句话么：理想总是要有的，万一实现了呢。
2.打破一些规则
Franco Columbu 身高1.67，所有人都告诉他永远不可能成为世界冠军，规则说，只有
高大的人才能赢得宇宙先生，奥林匹亚先生，以及所有牛逼的称号。但他打破了规则，
他成为了monster slayer，他赢得了3次宇宙先生，甚至两次赢得了奥林匹亚先生。
我也做了同样的事情，大家都说我不能成为一个演员，规则说，有口音的演员不能演男
主角。但我打破了规则，我不在乎历史上有没有人做过，我上表演课，上英语课，重点
去除口音，我非常努力，最终成为了一个男主角。
3.不要害怕失败
你失败了，总是可以恢复元气，你必须承担一定的风险，没有冒险，你永远不可能打破
记录，如果你现在进行400磅的卧推，希望增加到420磅，但你总害怕失败，那么你永远
不可能成功。放松点，不要害怕。
唯一需要担心的是，失败的人跌倒就永远不会站起来，而成功者却在跌倒了，爬起来，
弹尽灰尘，继续前进，继续挑战。不要害怕失败，谁没失败过呢。比因为会失败就放弃
挑战大BOSS的权利。游戏还能再来一局，为何你不行？
4.忽略反对的声音
如果当时我真听信了那些反对我的人，我可能现在还在奥地利，在阿尔卑斯山。我15岁
的时候，告诉别人我的理想，他们和我说“放弃吧，没可能的，这是美国人的运动，在
这儿，你或许滑滑雪，骑骑自行车，或者当个田径冠军，但就是无法成为什么健美冠军。
结果不用说了，事实已经告诉你一切了，其他的都成为了历史。
当我竞选时，他们说不能，必须要先竞选市长，市议员，州参议员，才有可能成为州长
，“见鬼去吧！”这就是我的回答，我对公共服务充满了热情，想做点什么。所以我竞
选州长，就这样跑了两个月，我就是州长了。
5.地狱般的训练
我对那些说“我没有时间的人”烦死了，这对我来说简直了。一天24小时，睡6个小时
够了吧？别说你不够，你躺床上玩手机的时候你怎么就没说不够呢？现在你有18个小时
，工作需要8-10个小时够了吧，需要加班？上班时间干嘛去了？你至少有10个小时的空
闲时间，你告诉我你没有时间训练？
每天读一本书，陪伴家人的时间，和你朋友在一起的时间，每天30-45分钟训练的时间
，这是最低限度，我保证你能找到所有这些时间。
一天24小时，因此不会限制你训练的时间，或者某些训练部分，开始地狱般训练，从来
没有人不努力依旧可以成功，没有捷径，你要做的就是开始地狱般的训练。
6.回馈
我们不是没有得到过帮助，对我而言，我所做的基金会，环保组织等等，帮助过很多人
。因为我得到过别人的帮助，所以我现在应该帮助别人。这就是我为什么要做这些，我
们必须帮助别人，有成千上万的孩子需要帮助，家庭没有足够的钱无法上学，帮助他们
学习，鼓励人们锻炼身体。甚至你对别人说的一句鼓励的话也是帮助，别吝啬你的赞美
。别吝啬你的援助之手。做一些对别人有帮助的事情吧。 | T*********r
发帖数: 114 | | g*****s
发帖数: 1288 | 3 漏了了第七条，吃药
【在 T*********r 的大作中提到】
: 没人顶吗？
| r****r
发帖数: 439 | 4 survivor's bias。
【在 f*********s 的大作中提到】
: 阿诺德施瓦辛格：这6个规则不论在健身，好莱坞，或者每一个挑战中对来我的成功都
: 有着至关重要的作用。
: 我一直在我自己的规则中生活和竞争，在我雄心勃勃追逐健美、电影和政治时，总有人
: 一次又一次的告诉我：“你不行”，我面对的是怀疑和干扰，我能做的就是设法按照我
: 的方式把它们赶出去。
: 人们经常会问：你是怎么做到的，一个非英语母语的人，是怎么成为世界健美冠军、世
: 界级的动作明星，和加州州长的？答案很简单，我遵循了这6个规则，我成功了。我相
: 信我可以实现我的目标，我向那些曾对我说过“我不行”的人证明：他们错了。
: 像许多健美运动员，我打破了社会中那些原来的成功和行为规则。我做的事情，别的人
: 没做而已，我只是比别人更努力罢了。现在我已经拥有了这么多，我更专注于回馈社会
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