L*********h
发帖数: 2617 | |
t*********n
发帖数: 1105 | 2 7-8%以下很难保持，锻炼和严格控制的饮食必须的。保持10-12%左右容易些，不用吃得
那么辛苦。 |
v******s
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k*********h
发帖数: 1841 | 4 我上两周刚见了一个Fitness competition champion,她自己说平时的体脂在14%，比赛
和上Show的时候会压到10%以下。但10%以下的体脂最起码对女性并不健康。 |
t*********n
发帖数: 1105 | 5 个人觉得女人体脂到15~16%以下就没什么美感了，太硬，比较喜欢18~22%之间的身体。
【在 k*********h 的大作中提到】
: 我上两周刚见了一个Fitness competition champion,她自己说平时的体脂在14%，比赛
: 和上Show的时候会压到10%以下。但10%以下的体脂最起码对女性并不健康。
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U**********1
发帖数: 202 | |
k*********h
发帖数: 1841 | 7 我觉得看起来是不是过“硬”还有个原因是肌肉的大小。像bikini competition的选手
也需要体脂10%左右，但肌肉小了看起来还是很sexy
【在 t*********n 的大作中提到】
: 个人觉得女人体脂到15~16%以下就没什么美感了，太硬，比较喜欢18~22%之间的身体。
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t*********n
发帖数: 1105 | 8 俺比较喜欢她们非赛季的样子，美眉出了比较明显肌肉块还是觉得怪怪的。比如对俺来
说，
女生有马甲线或者腹部平坦就很好看了，如果出现腹肌分块明显就太过了。
【在 k*********h 的大作中提到】
: 我觉得看起来是不是过“硬”还有个原因是肌肉的大小。像bikini competition的选手
: 也需要体脂10%左右，但肌肉小了看起来还是很sexy
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