J****r
发帖数: 1804 | 1 RT，在craigslist发帖木有人回复啊。。。 |
s******8
发帖数: 2131 | |
J****r
发帖数: 1804 | 3 不啊，纯粹自己想练练
【在 s******8 的大作中提到】
: 这是为了比赛还是？
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u******a
发帖数: 7843 | 4 针对大人的几乎没有吧. 只有小孩才练田径. 田径是高强度的 plyo, 如果不是长期训
练, 很难掌握 volume 和 intensity.
感觉我们这种中老年人还是练下举铁这种相对安全的运动就好了.
【在 J****r 的大作中提到】
: 不啊，纯粹自己想练练
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J****r
发帖数: 1804 | 5 嗯。。。我小时候练百米的，感觉田径才是运动之王啊，举铁这种只能增加力量，但是
田径能够把死力量转化为爆发力
【在 u******a 的大作中提到】
: 针对大人的几乎没有吧. 只有小孩才练田径. 田径是高强度的 plyo, 如果不是长期训
: 练, 很难掌握 volume 和 intensity.
: 感觉我们这种中老年人还是练下举铁这种相对安全的运动就好了.
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u******a
发帖数: 7843 | 6 只是训练的侧重点不一样而已. 基础力量强了随便练下 plyo, 爆发力很快就升级了.
更不用说奥林匹克举重运动是爆发力极限的体现...
【在 J****r 的大作中提到】
: 嗯。。。我小时候练百米的，感觉田径才是运动之王啊，举铁这种只能增加力量，但是
: 田径能够把死力量转化为爆发力
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J****r
发帖数: 1804 | 7 有的动作不敢自己练呀
【在 u******a 的大作中提到】
: 只是训练的侧重点不一样而已. 基础力量强了随便练下 plyo, 爆发力很快就升级了.
: 更不用说奥林匹克举重运动是爆发力极限的体现...
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h*********4
发帖数: 12966 | 8 从小练田径的，感觉现在这把老骨头如果是再练爆发力的田径可能会散架吧
[在 unclegua (纯洁的刮叔) 的大作中提到：]
：针对大人的几乎没有吧. 只有小孩才练田径. 田径是高强度的 plyo, 如果不是长期训
：练, 很难掌握 volume 和 intensity.
：........... |
J****r
发帖数: 1804 | 9 根据自身条件量力而为啊，最起码也要是个循序渐进的过程
期训
【在 h*********4 的大作中提到】
: 从小练田径的，感觉现在这把老骨头如果是再练爆发力的田径可能会散架吧
: [在 unclegua (纯洁的刮叔) 的大作中提到：]
: ：针对大人的几乎没有吧. 只有小孩才练田径. 田径是高强度的 plyo, 如果不是长期训
: ：练, 很难掌握 volume 和 intensity.
: ：...........
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