r******l
发帖数: 652 | 1 以前，我通常是在晚上9点一9:30做运动，一个人在家做一小时，后来乏了就停了下来
。以至于常常是做做停停，减了之后复原，复原之后再减。如今是懒散了两年还不想动
。现在老公给全家买YMCA的full membership，所以我的fitness 时间就变成了早上，
现在的问题是：去健身房之前大家都吃些什么？或是不吃？我有问过一个朋友，她告诉
我说：她只喝一杯咖啡（多加牛奶），但我个人认为不合适，请问这里的朋友们可有好
的建议？谢谢！ |
m*******n
发帖数: 6660 | 2 你做的是啥运动?
【在 r******l 的大作中提到】
: 以前，我通常是在晚上9点一9:30做运动，一个人在家做一小时，后来乏了就停了下来
: 。以至于常常是做做停停，减了之后复原，复原之后再减。如今是懒散了两年还不想动
: 。现在老公给全家买YMCA的full membership，所以我的fitness 时间就变成了早上，
: 现在的问题是：去健身房之前大家都吃些什么？或是不吃？我有问过一个朋友，她告诉
: 我说：她只喝一杯咖啡（多加牛奶），但我个人认为不合适，请问这里的朋友们可有好
: 的建议？谢谢！
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J****r
发帖数: 1804 | 3 平时该吃啥就吃啥，别吃太多就行，运动前一个小时吃完就是了
【在 r******l 的大作中提到】
: 以前，我通常是在晚上9点一9:30做运动，一个人在家做一小时，后来乏了就停了下来
: 。以至于常常是做做停停，减了之后复原，复原之后再减。如今是懒散了两年还不想动
: 。现在老公给全家买YMCA的full membership，所以我的fitness 时间就变成了早上，
: 现在的问题是：去健身房之前大家都吃些什么？或是不吃？我有问过一个朋友，她告诉
: 我说：她只喝一杯咖啡（多加牛奶），但我个人认为不合适，请问这里的朋友们可有好
: 的建议？谢谢！
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r******l
发帖数: 652 | 4 健身操之类的有氧运动，例如：Zumba,Turbo Party,Aqua Zumba,cardio Interval等等
之类。
【在 m*******n 的大作中提到】
: 你做的是啥运动?
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r******l
发帖数: 652 | 5 谢谢回复，但关键是我平时早上只喝一杯咖啡，到11、12点才吃brunch.
【在 J****r 的大作中提到】
: 平时该吃啥就吃啥，别吃太多就行，运动前一个小时吃完就是了
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J****r
发帖数: 1804 | 6 额。。。。那就吃个鸡蛋，两片面包先
【在 r******l 的大作中提到】
: 谢谢回复，但关键是我平时早上只喝一杯咖啡，到11、12点才吃brunch.
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