J****r
发帖数: 1804 | |
a********g
发帖数: 790 | 2 厉害！有潜力。
【在 J****r 的大作中提到】
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m*******n
发帖数: 6660 | |
J****r
发帖数: 1804 | 4 卡在这里半年了，遇到瓶颈了
【在 a********g 的大作中提到】
: 厉害！有潜力。
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T*U
发帖数: 22634 | 5 厉害，能不要保护做的，都还有十几磅潜力
【在 J****r 的大作中提到】
: 卡在这里半年了，遇到瓶颈了
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J****r
发帖数: 1804 | |
a********g
发帖数: 790 | 7 厉害！有潜力。
【在 J****r 的大作中提到】
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m*******n
发帖数: 6660 | |
J****r
发帖数: 1804 | 9 卡在这里半年了，遇到瓶颈了
【在 a********g 的大作中提到】
: 厉害！有潜力。
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T*U
发帖数: 22634 | 10 厉害，能不要保护做的，都还有十几磅潜力
【在 J****r 的大作中提到】
: 卡在这里半年了，遇到瓶颈了
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c**e
发帖数: 4439 | |
D**C
发帖数: 6754 | 12 不保护？
【在 J****r 的大作中提到】
: 卡在这里半年了，遇到瓶颈了
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L****6
发帖数: 203 | |
J****r
发帖数: 1804 | 14 应该是吧，就是一般的标准杆儿
【在 L****6 的大作中提到】
: 太牛了。顺便请教一下，那个杠子是45磅吗？
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J****r
发帖数: 1804 | 15 有保护和没保护有啥区别吗
【在 T*U 的大作中提到】
: 厉害，能不要保护做的，都还有十几磅潜力
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J****r
发帖数: 1804 | 16 一般只做自己有把握的重量
【在 D**C 的大作中提到】
: 不保护？
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h*******t
发帖数: 2679 | 17 厉害。体重的多少倍？
【在 J****r 的大作中提到】
: 一般只做自己有把握的重量
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e******n
发帖数: 3435 | 18 很强！顺带说些不太和谐的，肘部最好靠近身体一些，要不肩部会承受较大压力。我的
右肩
就是这样伤的，修养了半年才好。
【在 J****r 的大作中提到】
: 一般只做自己有把握的重量
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w***8
发帖数: 118 | |
J****r
发帖数: 1804 | 20 就是肘不要打开太开是吧？我前一段有时候打篮球甩长传的时候右肩也疼来着，估计是
这原因
【在 e******n 的大作中提到】
: 很强！顺带说些不太和谐的，肘部最好靠近身体一些，要不肩部会承受较大压力。我的
: 右肩
: 就是这样伤的，修养了半年才好。
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J****r
发帖数: 1804 | 21 体重将近190磅吧
【在 h*******t 的大作中提到】
: 厉害。体重的多少倍？
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J****r
发帖数: 1804 | 22 炫耀不敢说，来和版上的大神们交流一下不行吗？
【在 w***8 的大作中提到】
: 就推275就来炫耀,回去再练练吧
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S****e
发帖数: 10596 | 23 牛！！！
【在 J****r 的大作中提到】
: 炫耀不敢说，来和版上的大神们交流一下不行吗？
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S****e
发帖数: 10596 | 24 真是大牛
体重150%以上
【在 J****r 的大作中提到】
: 炫耀不敢说，来和版上的大神们交流一下不行吗？
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e******n
发帖数: 3435 | 25 交流挺好，我支持，再说炫耀又何妨？我也支持！
【在 J****r 的大作中提到】
: 炫耀不敢说，来和版上的大神们交流一下不行吗？
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J****r
发帖数: 1804 | 26 还没到150%。。。
我们健身房还有两个台湾哥们，稍微比我矮一点，体重大不到10磅，推315
【在 S****e 的大作中提到】
: 真是大牛
: 体重150%以上
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s****z
发帖数: 1665 | |
E*H
发帖数: 1207 | 28 草，很牛了。
【在 w***8 的大作中提到】
: 就推275就来炫耀,回去再练练吧
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l*****6
发帖数: 752 | |
R***1
发帖数: 305 | |
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h*******t
发帖数: 2679 | 31 炫耀就炫耀，无所谓的。
练成这样就是要让人羡慕才对。
体重1.5x，非常牛。我才1.3x。看来我还应该更努力。
【在 J****r 的大作中提到】
: 炫耀不敢说，来和版上的大神们交流一下不行吗？
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