p*****3
发帖数: 488 | 1 买了套40lb的dumbell, 周五晚上跟着牛男的视频练了1个多小时，
现在浑身上下都是酸的，本来今天晚上想再练练来着，发现肌肉实在扛不住啊。
估计明天还是这种情况，是不是我太弱了 | d*i
发帖数: 9453 | 2 以前没练过，突然练起来酸很正常啊，
慢慢来，重量不要一次加太大，适应了就好了
【在 p*****3 的大作中提到】
: 买了套40lb的dumbell, 周五晚上跟着牛男的视频练了1个多小时，
: 现在浑身上下都是酸的，本来今天晚上想再练练来着，发现肌肉实在扛不住啊。
: 估计明天还是这种情况，是不是我太弱了
| p*****3
发帖数: 488 | 3
我是素食，练力量能长肌肉吗？
【在 d*i 的大作中提到】
: 以前没练过，突然练起来酸很正常啊，
: 慢慢来，重量不要一次加太大，适应了就好了
| w****r
发帖数: 15252 | 4 豆腐
【在 p*****3 的大作中提到】
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: 我是素食，练力量能长肌肉吗？
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