s****a
发帖数: 9912 | 1 师弟拿了两个5磅哑铃深蹲三组
结果说第二天腿疼得走不动了，
说是10年没锻炼过了，我笑抽了 |
b****i
发帖数: 11322 | 2 这有什么好笑的。。。
【在 s****a 的大作中提到】
: 师弟拿了两个5磅哑铃深蹲三组
: 结果说第二天腿疼得走不动了，
: 说是10年没锻炼过了，我笑抽了
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s****a
发帖数: 9912 | 3 10磅就能蹲着？就是林黛玉也不会吧，LOL
【在 b****i 的大作中提到】
: 这有什么好笑的。。。
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m******i
发帖数: 9479 | 4 一组100个？
【在 s****a 的大作中提到】
: 师弟拿了两个5磅哑铃深蹲三组
: 结果说第二天腿疼得走不动了，
: 说是10年没锻炼过了，我笑抽了
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s****a
发帖数: 9912 | 5 这是深蹲还是跑步啊
【在 m******i 的大作中提到】
: 一组100个？
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m******i
发帖数: 9479 | 6 拿着5磅哑铃做不就是air squat么，一组一百个也挺累的。
【在 s****a 的大作中提到】
: 这是深蹲还是跑步啊
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r********y
发帖数: 2540 | |
b*****l
发帖数: 2903 | 8 我一年没蹲，第一天蹲了空杆也会痛，正常，肌肉不总用就这样。师弟要是天赋好，半
年后说不定就超过你了。
【在 s****a 的大作中提到】
: 师弟拿了两个5磅哑铃深蹲三组
: 结果说第二天腿疼得走不动了，
: 说是10年没锻炼过了，我笑抽了
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c****u
发帖数: 2029 | 9 哑铃怎么蹲？是举在肩膀上还是提着？
GYM倒闭了要拍卖器材，或许可以弄一对哑铃回来。 |
v******s
发帖数: 6949 | |
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w****r
发帖数: 15252 | 11 长期不运动的结果
我记得上大学三年级后就没有运动过了，大一大二有体育课还运动一下
然后上班几年基本不动，差不多不动6年了，然后去健身房请私人教练课
估计教练以为我喜欢运动，第一节课推推拉拉觉得都还可以
结果，结果，悲催的事情发生了
第二天下不了床，穿不了衣服，胳膊都抬不到水平
一个礼拜赖在床上有木有，有木有！！！！
现在天天运动，连酸都感觉不到了 |
s****a
发帖数: 9912 | |
d****r
发帖数: 2912 | 13 这个是有点儿缺练了。加油吧。
【在 s****a 的大作中提到】
: 三组，一组8个，一共24个
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s****a
发帖数: 9912 | 14 师弟已经QUIT了，说这么疼练它干嘛，不练也没什么病呢，
滑稽的是师弟很瘦很瘦
【在 d****r 的大作中提到】
: 这个是有点儿缺练了。加油吧。
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h*******t
发帖数: 2679 | 15 一哥这是择徒不慎啊。
【在 s****a 的大作中提到】
: 师弟已经QUIT了，说这么疼练它干嘛，不练也没什么病呢，
: 滑稽的是师弟很瘦很瘦
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s****a
发帖数: 9912 | 16 这是我导师的错啊
【在 h*******t 的大作中提到】
: 一哥这是择徒不慎啊。
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