女生减肥求指导 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 女生减肥求指导

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相关话题的讨论汇总
话题: 减肥话题: 运动话题: 135lb

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n******n 发帖数: 403	1 最近2年一直体重增加，现在是135lb，身高163cm，尤其是肚子和腿很粗。可能和我喜爱制作和品尝美食有关系吧。加上平时也不怎么运动。唉，求教一下，如何快速减肥那 ? 什么运动最有效？
v******s 发帖数: 6949	2 把嘴缝上
d****r 发帖数: 2912	3 这招不灵，会出师未捷身先死的。【在 v******s 的大作中提到】 : 把嘴缝上
i*****e 发帖数: 6614	4 能跑就跑不能跑快走，每次至少45分钟，每周最少五次。还是管住嘴最重要对了去减肥版吧
b*****o 发帖数: 6080	5 到健康减肥版，置顶里有很具体的方法。【在 n******n 的大作中提到】 : 最近2年一直体重增加，现在是135lb，身高163cm，尤其是肚子和腿很粗。可能和我喜 : 爱制作和品尝美食有关系吧。加上平时也不怎么运动。唉，求教一下，如何快速减肥那 : ? 什么运动最有效？

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