pull up 5x5 - Fitness版 - 未名存档

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Fitness版 - pull up 5x5

相关主题
● 买齐了pull up的bar和band	● [合集] 你们抖是怎么stretch的呀？
● 最新状态	● 快走Vs.慢跑
● Today\\\'s Workout Routine	● 请推荐椭圆机上的HIIT
● 健身经验	● 新的一周开始
● [合集] 运动受伤如何处理?	● 请教个减肥和增加肌肉的问题
● 今天跑Interval了	● 跑步和力量练习隔天交替进行如何？
● [合集] 天哪，那个8分钟abs简直就不是人做的	● 蹲在地上单手交替往上推kettlebell的动作叫什么?
● [合集] 经常跑步的讨教一下	● 健身后应该洗冷水澡还是热水澡？

相关话题的讨论汇总
话题: 5x5话题: pull话题: up

进入Fitness版参与讨论

1

(共1页)

r****n 发帖数: 1088	1 有这么练的么？看网上不多见。
M********0 发帖数: 1230	2 负重的话5x5差不多 body weight就没用了我每组10几个感觉就像是在做有氧
p******y 发帖数: 2252	3 5*5还真的没听说过，不过可以不同握法交替进行。本人还处在使用器械辅助的阶段，桑心啊。。。。
r****n 发帖数: 1088	4 是负重，我试了两星期这样，0负重一组，10磅一组，然后25，35，45，然后35，25， 10，0。每组8个，做不了8个就尽力而为。不知道和5x5比哪个力气涨得快。【在 M********0 的大作中提到】 : 负重的话5x5差不多 body weight就没用了 : 我每组10几个感觉就像是在做有氧
r****n 发帖数: 1088	5 不同握法有可能伤肘，neutral grip最安全。【在 p*****y 的大作中提到】 : 55还真的没听说过，不过可以不同握法交替进行。 : 本人还处在使用器械辅助的阶段，桑心啊。。。。

1

(共1页)

进入Fitness版参与讨论

相关主题
● 健身后应该洗冷水澡还是热水澡？	● [合集] 运动受伤如何处理?
● [合集] 那些运动可以增加腰部力量？	● 今天跑Interval了
● 奔	● [合集] 天哪，那个8分钟abs简直就不是人做的
● [合集] 骑自行车和椭圆机	● [合集] 经常跑步的讨教一下
● 买齐了pull up的bar和band	● [合集] 你们抖是怎么stretch的呀？
● 最新状态	● 快走Vs.慢跑
● Today\\\'s Workout Routine	● 请推荐椭圆机上的HIIT
● 健身经验	● 新的一周开始

相关话题的讨论汇总
话题: 5x5话题: pull话题: up

未名新帖统计// 7月16日

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

* 这里只显示发帖超过25的版面，努力灌水吧:-)