r********y
发帖数: 2540 | 1 以前认为是小姑娘玩的东西，结果到了球馆，擦，基本全是猛男在打啊。每一个正手重
杀都配以巨大的爆炸声，别提多过瘾了。最重要的是体力消耗极大，基本是前场后场不
停的跑。各种急停，跳跃，转身，侧身，下蹲... 完全可以作为各位肌肉男女保持
flexibility的绝佳运动啊，基本锻炼了全身所有主要的关节。提到出汗，跑步机是根
本没法跟它比的。不管什么季节，10分钟之后绝对出汗。以我个人来讲，一次四个小时
，出汗的总量每次都是4lbs以上 |
w****r
发帖数: 15252 | 2 4lb,岂不是打一次减4lb，打一个月，人就只剩下骨柴棒了 |
L*********h
发帖数: 2617 | 3 try running for 4 hrs?
【在 r********y 的大作中提到】
: 以前认为是小姑娘玩的东西，结果到了球馆，擦，基本全是猛男在打啊。每一个正手重
: 杀都配以巨大的爆炸声，别提多过瘾了。最重要的是体力消耗极大，基本是前场后场不
: 停的跑。各种急停，跳跃，转身，侧身，下蹲... 完全可以作为各位肌肉男女保持
: flexibility的绝佳运动啊，基本锻炼了全身所有主要的关节。提到出汗，跑步机是根
: 本没法跟它比的。不管什么季节，10分钟之后绝对出汗。以我个人来讲，一次四个小时
: ，出汗的总量每次都是4lbs以上
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r********y
发帖数: 2540 | 4 那基本是身体脱水，第二天就补回来了。但是强度够大的话，每次身体净重减个2两3两
还是必须的 |
d*******g
发帖数: 8992 | 5 水平比较高的羽毛球都是快速折返跑，累得很呢
体重一大就跑不起来，作为一种锻炼耐力的方法可以。
不过用来减肥什么，效果估计不是很好，因为体力消耗大，得补回来。 |
s******8
发帖数: 4192 | 6 这是无氧的。需要爆发力的绝大多数时间都是无氧运动。
【在 r********y 的大作中提到】
: 以前认为是小姑娘玩的东西，结果到了球馆，擦，基本全是猛男在打啊。每一个正手重
: 杀都配以巨大的爆炸声，别提多过瘾了。最重要的是体力消耗极大，基本是前场后场不
: 停的跑。各种急停，跳跃，转身，侧身，下蹲... 完全可以作为各位肌肉男女保持
: flexibility的绝佳运动啊，基本锻炼了全身所有主要的关节。提到出汗，跑步机是根
: 本没法跟它比的。不管什么季节，10分钟之后绝对出汗。以我个人来讲，一次四个小时
: ，出汗的总量每次都是4lbs以上
|
t*********r
发帖数: 2431 | 7 羽毛球太无氧了，减肥估计够呛。
【在 r********y 的大作中提到】
: 以前认为是小姑娘玩的东西，结果到了球馆，擦，基本全是猛男在打啊。每一个正手重
: 杀都配以巨大的爆炸声，别提多过瘾了。最重要的是体力消耗极大，基本是前场后场不
: 停的跑。各种急停，跳跃，转身，侧身，下蹲... 完全可以作为各位肌肉男女保持
: flexibility的绝佳运动啊，基本锻炼了全身所有主要的关节。提到出汗，跑步机是根
: 本没法跟它比的。不管什么季节，10分钟之后绝对出汗。以我个人来讲，一次四个小时
: ，出汗的总量每次都是4lbs以上
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f*********y
发帖数: 273 | 8 我每周打至少四次，一次2小时，出汗很多，现在打了有一个月，体重没有下降多少，
不过肌肉还是紧实了许多，跟之前去GYM的效果差不多。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 r********y 的大作中提到】
: 以前认为是小姑娘玩的东西，结果到了球馆，擦，基本全是猛男在打啊。每一个正手重
: 杀都配以巨大的爆炸声，别提多过瘾了。最重要的是体力消耗极大，基本是前场后场不
: 停的跑。各种急停，跳跃，转身，侧身，下蹲... 完全可以作为各位肌肉男女保持
: flexibility的绝佳运动啊，基本锻炼了全身所有主要的关节。提到出汗，跑步机是根
: 本没法跟它比的。不管什么季节，10分钟之后绝对出汗。以我个人来讲，一次四个小时
: ，出汗的总量每次都是4lbs以上
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p******y
发帖数: 2252 | |
r********y
发帖数: 2540 | 10 所以每次打完都是累得躺下就能睡着...
【在 p******y 的大作中提到】
: lz能够连续打四个小时羽毛球？不容易啊
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e****f
发帖数: 3393 | 11 体力真好！
【在 r********y 的大作中提到】
: 所以每次打完都是累得躺下就能睡着...
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i*****e
发帖数: 6614 | |
r********y
发帖数: 2540 | 13 不练深蹲来这个版都不好意思跟人打招呼，请看minigun大作：
http://www.mitbbs.com/article_t/Fitness/31822267.html
【在 i*****e 的大作中提到】
: 我膝盖就是羽毛球配合排球搞坏的，，
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b*******d
发帖数: 1823 | 14 单打不太可能连打一个小时吧
双打 一大半时间在休息
我个人觉得双打锻炼强度不够
锻炼到累要花太多时间
而且也没有单打好玩
不过偶然性趣味性增加了
娱乐下也不错
【在 r********y 的大作中提到】
: 以前认为是小姑娘玩的东西，结果到了球馆，擦，基本全是猛男在打啊。每一个正手重
: 杀都配以巨大的爆炸声，别提多过瘾了。最重要的是体力消耗极大，基本是前场后场不
: 停的跑。各种急停，跳跃，转身，侧身，下蹲... 完全可以作为各位肌肉男女保持
: flexibility的绝佳运动啊，基本锻炼了全身所有主要的关节。提到出汗，跑步机是根
: 本没法跟它比的。不管什么季节，10分钟之后绝对出汗。以我个人来讲，一次四个小时
: ，出汗的总量每次都是4lbs以上
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c*****n
发帖数: 14445 | 15 羽毛球无氧?
楼上两位真能扯淡啊
【在 t*********r 的大作中提到】
: 羽毛球太无氧了，减肥估计够呛。
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i*****e
发帖数: 6614 | 16 想起来某次看到深蹲的同学裤子裂开。。。先去搞条超肥的
【在 r********y 的大作中提到】
: 不练深蹲来这个版都不好意思跟人打招呼，请看minigun大作：
: http://www.mitbbs.com/article_t/Fitness/31822267.html
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e****f
发帖数: 3393 | 17 一般初级水平，失误太多，双打一个三个回合就完蛋。如果是中级水平以上而且水平相
当，平均每个球打到7，8个回合以上，双打就累人了，而且趣味性比单打好玩，攻防转
换反反复复，跌宕起伏就好看。
【在 b*******d 的大作中提到】
: 单打不太可能连打一个小时吧
: 双打 一大半时间在休息
: 我个人觉得双打锻炼强度不够
: 锻炼到累要花太多时间
: 而且也没有单打好玩
: 不过偶然性趣味性增加了
: 娱乐下也不错
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e****f
发帖数: 3393 | 18 羽毛球应该是混合型的。看水平回合以及强度。
【在 c*****n 的大作中提到】
: 羽毛球无氧?
: 楼上两位真能扯淡啊
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b*******d
发帖数: 1823 | 19 呵呵 我羽毛球打了五六年了
打的多的时候一个月断一次线 这个能说明一点水平吧
自信还是业余中等以上
双打基本就是玩站位配合 网前缠斗沟对角
比单打节奏慢太多了
单打水平相当的话 我能打到比四百米冲刺还累
会有胸腔在燃烧 剧烈起伏 感觉撑不住这对抗了
双打 实话讲 我一般能连续打4个小时 每球10回合以上
也从不会出现上面那么累的程度
单打 我基本就是打一个小时 再长膝盖疼
注意 我说的都是对手水平相当的情况
初级水平的 是人都能打一晚上
实话说
我不喜欢双打的主要原因 一是节奏太慢 对抗太低
二就是队友水平太影响比赛
自己把握比赛的程度大大降低
当然
我人生中最美好的一场球是高中陪一大美女在露头场子打的
呵呵 主要是美女教我打 真不容易啊
以后这么多年 都是我教美女什么了
【在 e****f 的大作中提到】
: 一般初级水平，失误太多，双打一个三个回合就完蛋。如果是中级水平以上而且水平相
: 当，平均每个球打到7，8个回合以上，双打就累人了，而且趣味性比单打好玩，攻防转
: 换反反复复，跌宕起伏就好看。
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d*******g
发帖数: 8992 | 20 发个视频来看看。
竟然说双打的节奏比单打慢，真怀疑你有没有打过球。
单打一人全场，双打一人半场，那速度快多啦。
当然，毕竟是一人半场，累得慢一点，但整个比赛的节奏完全是快多啦。
【在 b*******d 的大作中提到】
: 呵呵 我羽毛球打了五六年了
: 打的多的时候一个月断一次线 这个能说明一点水平吧
: 自信还是业余中等以上
: 双打基本就是玩站位配合 网前缠斗沟对角
: 比单打节奏慢太多了
: 单打水平相当的话 我能打到比四百米冲刺还累
: 会有胸腔在燃烧 剧烈起伏 感觉撑不住这对抗了
: 双打 实话讲 我一般能连续打4个小时 每球10回合以上
: 也从不会出现上面那么累的程度
: 单打 我基本就是打一个小时 再长膝盖疼
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b*******d
发帖数: 1823 | 21 赞理解力啊
我明显说的是双打时单个人的节奏慢多了 特别是跑动
而且以小球放网居多 移动少
单打要这么搞 死的快的很
【在 d*******g 的大作中提到】
: 发个视频来看看。
: 竟然说双打的节奏比单打慢，真怀疑你有没有打过球。
: 单打一人全场，双打一人半场，那速度快多啦。
: 当然，毕竟是一人半场，累得慢一点，但整个比赛的节奏完全是快多啦。
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e****f
发帖数: 3393 | 22 一般来讲，双打节奏要快很多。你比较一下林丹的单打和风云组合的双打视频，谁快谁
慢一目了然。主要是单打拉吊多，双打平抽和杀球，都比单打多很多。双打杀球比赛的
世界记录是付海峰的332公里/小时，单打是乔纳森的298公里/小时。
【在 b*******d 的大作中提到】
: 呵呵 我羽毛球打了五六年了
: 打的多的时候一个月断一次线 这个能说明一点水平吧
: 自信还是业余中等以上
: 双打基本就是玩站位配合 网前缠斗沟对角
: 比单打节奏慢太多了
: 单打水平相当的话 我能打到比四百米冲刺还累
: 会有胸腔在燃烧 剧烈起伏 感觉撑不住这对抗了
: 双打 实话讲 我一般能连续打4个小时 每球10回合以上
: 也从不会出现上面那么累的程度
: 单打 我基本就是打一个小时 再长膝盖疼
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e****f
发帖数: 3393 | 23 你试试混双，尤其是女搭档较弱的情况下，男选手会累死。当然从跑动来说，单打强度
一般比双打高。
【在 b*******d 的大作中提到】
: 赞理解力啊
: 我明显说的是双打时单个人的节奏慢多了 特别是跑动
: 而且以小球放网居多 移动少
: 单打要这么搞 死的快的很
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b*******d
发帖数: 1823 | 24 哥们 我们讨论的就是身边的例子
你说世界冠军的水平来讨论有现实意义么？
现实是 水平接近的四个人都难凑一起打球
经常是一水平高的带一个水平低一节的
这样的双打很有意思么？
你经常都不知道队友会在什么地方掉链子
搭上水平更差的队友 拍子都给你撞断几只
这就是很多人为啥双打都不敢用自己心爱的拍子啊
双打杀球速度更快
我觉得是有更多时间做准备 起跳
更重要的是
不用担心对方接回这个重杀以后自己怎么办（有队友防守啊）
单打
我不确信是最后一击的话 不敢用重杀
【在 e****f 的大作中提到】
: 一般来讲，双打节奏要快很多。你比较一下林丹的单打和风云组合的双打视频，谁快谁
: 慢一目了然。主要是单打拉吊多，双打平抽和杀球，都比单打多很多。双打杀球比赛的
: 世界记录是付海峰的332公里/小时，单打是乔纳森的298公里/小时。
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b*******d
发帖数: 1823 | 25 我玩各项运动的时候从来不喜欢有女的做队友或对手
除非是大美女
哈哈
【在 e****f 的大作中提到】
: 你试试混双，尤其是女搭档较弱的情况下，男选手会累死。当然从跑动来说，单打强度
: 一般比双打高。
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i*****e
发帖数: 6614 | 26 那是因为你没遇到女生的高手，否则人家还不想跟你合作呢 |
b*******d
发帖数: 1823 | 27 哈哈 看来你是女生高手了？
实话实说
女生一般有不少专业高手
业余高手 确实不多
【在 i*****e 的大作中提到】
: 那是因为你没遇到女生的高手，否则人家还不想跟你合作呢
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e****f
发帖数: 3393 | 28 现实就是，水平越低，强度和回合就越小。
【在 b*******d 的大作中提到】
: 哥们 我们讨论的就是身边的例子
: 你说世界冠军的水平来讨论有现实意义么？
: 现实是 水平接近的四个人都难凑一起打球
: 经常是一水平高的带一个水平低一节的
: 这样的双打很有意思么？
: 你经常都不知道队友会在什么地方掉链子
: 搭上水平更差的队友 拍子都给你撞断几只
: 这就是很多人为啥双打都不敢用自己心爱的拍子啊
: 双打杀球速度更快
: 我觉得是有更多时间做准备 起跳
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m***s
发帖数: 1777 | 29 老哥，你真闲。一会来打球吧，网上谁也说服不了谁的
【在 e****f 的大作中提到】
: 现实就是，水平越低，强度和回合就越小。
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m*******r
发帖数: 13263 | 30 糊涂哥回来了？
【在 e****f 的大作中提到】
: 一般初级水平，失误太多，双打一个三个回合就完蛋。如果是中级水平以上而且水平相
: 当，平均每个球打到7，8个回合以上，双打就累人了，而且趣味性比单打好玩，攻防转
: 换反反复复，跌宕起伏就好看。
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