记一下个人最好记录 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 记一下个人最好记录

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相关话题的讨论汇总
话题: pull话题: 双边话题: 230lbs话题: great话题: 老菜

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n***s 发帖数: 10056	1 今天做这个lat pull down,一边两个45加一个25。共230lbs。做了6个。本人老菜。大牛们不要笑话。问个问题，大家是单边拉还是双边一起拉？我是双边。 http://tnation.t-nation.com/free_online_forum/sports_body_train
d****r 发帖数: 2912	2 Great. I never used such machine. 【在 n***s 的大作中提到】 : 今天做这个lat pull down,一边两个45加一个25。共230lbs。做了6个。本人老菜。 : 大牛们不要笑话。 : 问个问题，大家是单边拉还是双边一起拉？我是双边。 : http://tnation.t-nation.com/free_online_forum/sports_body_train
s****e 发帖数: 1984	3 这个pull down和pull up一个道理吗？【在 n***s 的大作中提到】 : 今天做这个lat pull down,一边两个45加一个25。共230lbs。做了6个。本人老菜。 : 大牛们不要笑话。 : 问个问题，大家是单边拉还是双边一起拉？我是双边。 : http://tnation.t-nation.com/free_online_forum/sports_body_train
w****r 发帖数: 15252	4 太牛了，我就45一边
n***s 发帖数: 10056	5 不太一样。pull up 难一些。部位似乎也不太一样。【在 s****e 的大作中提到】 : 这个pull down和pull up一个道理吗？
n***s 发帖数: 10056	6 我就这个和坐姿chest press高一些。其它都很一般。我的胳膊很细。加上176cm140lbs. 所以昨天做的时候每次加片旁边几个牛就往我这看。【在 w****r 的大作中提到】 : 太牛了，我就45一边

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