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n***s
发帖数: 10056
1
今天做这个lat pull down,一边两个45加一个25。 共230lbs。做了6个。本人老菜。
大牛们不要笑话。
问个问题,大家是单边拉还是双边一起拉? 我是双边。
http://tnation.t-nation.com/free_online_forum/sports_body_train
d****r
发帖数: 2912
2
Great. I never used such machine.
【在 n***s 的大作中提到】
: 今天做这个lat pull down,一边两个45加一个25。 共230lbs。做了6个。本人老菜。
: 大牛们不要笑话。
: 问个问题,大家是单边拉还是双边一起拉? 我是双边。
:
http://tnation.t-nation.com/free_online_forum/sports_body_train
s****e
发帖数: 1984
3
这个pull down和pull up一个道理吗?
【在 n***s 的大作中提到】
: 今天做这个lat pull down,一边两个45加一个25。 共230lbs。做了6个。本人老菜。
: 大牛们不要笑话。
: 问个问题,大家是单边拉还是双边一起拉? 我是双边。
:
http://tnation.t-nation.com/free_online_forum/sports_body_train
w****r
发帖数: 15252
4
太牛了,我就45一边
n***s
发帖数: 10056
5
不太一样。pull up 难一些。部位似乎也不太一样。
【在 s****e 的大作中提到】
: 这个pull down和pull up一个道理吗?
n***s
发帖数: 10056
6
我就这个和坐姿chest press高一些。其它都很一般。
我的胳膊很细。加上176cm140lbs. 所以昨天做的时候每次加片旁边几个牛就往我这看。
【在 w****r 的大作中提到】
: 太牛了,我就45一边
1
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