m*******r
发帖数: 13263 | |
a********k
发帖数: 11445 | 2 生计所迫半个练的人很多吧。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 m*******r 的大作中提到】
: 悲剧啊
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p*********l
发帖数: 26270 | |
d****r
发帖数: 2912 | 4 9点练到10点。12点睡觉。不影响睡眠。当然，这不算半夜锻炼。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 影响睡眠吗？练半个小时就当催眠好啦 :)
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p*********l
发帖数: 26270 | 5 真影响睡眠的话，就早上起来练，嘿嘿
【在 d****r 的大作中提到】
: 9点练到10点。12点睡觉。不影响睡眠。当然，这不算半夜锻炼。
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h*******3
发帖数: 3775 | 6 12点之后？
一年前有一段时间都是晚上10点到12点去gym，这时候人少 |
m*******r
发帖数: 13263 | 7 11点以后。。。算子时了吧？
【在 h*******3 的大作中提到】
: 12点之后？
: 一年前有一段时间都是晚上10点到12点去gym，这时候人少
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h*******3
发帖数: 3775 | 8
晚上睡得晚。哎
现在改成中午了。
早上血糖低，没办法练
【在 m*******r 的大作中提到】
: 11点以后。。。算子时了吧？
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s****a
发帖数: 9912 | |
r********y
发帖数: 2540 | 10 锻炼时间太晚没什么好处。
1. 五脏六腑其实从9点就开始依次排毒，晚锻炼影响脏器新陈代谢
2. 褪黑激素一般从10／11点开始分泌，晚锻炼势必影响睡眠 |
t***k
发帖数: 610 | 11 up
【在 r********y 的大作中提到】
: 锻炼时间太晚没什么好处。
: 1. 五脏六腑其实从9点就开始依次排毒，晚锻炼影响脏器新陈代谢
: 2. 褪黑激素一般从10／11点开始分泌，晚锻炼势必影响睡眠
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