[合集] 差最后3磅减不下去了，奇怪 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 差最后3磅减不下去了，奇怪

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d*i
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☆─────────────────────────────────────☆
Hamilton (哈蜜算子~) 于 (Fri Sep 28 12:47:05 2007) 提到:
女，161cm, 来美国之后变胖。当时早上112磅，晚上115磅。想恢复大学毕业的体态，
即早上95磅。花了3个月时间，严格控制米饭量，只在lunch狂吃米饭，晚上吃很少，减
到早上102磅，晚上105磅。期间每天疾步走1个小时，分上午，中午，下午三段时间完
成。这段时间减肥很有效果，而且没有反弹，1个小时的活动巩固了这个结果。
之后半年，还是固定锻炼，但是剂量不大那种。吃饭开始稍微恢复一下，即晚饭时候米
饭恢复，但是没有中午吃那么多，体重略有起伏，基本上还在慢慢减，到现在早上98-
99磅，晚上101-102磅。
这样的体重维持了2个多月，再也减不下去了。奇怪，我下面该怎么做？主要是小肚子
还有一块肉。本人不想仰卧起坐，因为听说这种方式减肚子只要停止锻炼就会反弹。谢
谢～
☆─────────────────────────────────────☆
winterlover (夫妻双双把家还

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