y*******8
发帖数: 2377 | 1 我只知道买，但不知道怎么用，什么时候吃。
我买了beyond yourself 的
1. whey ISO 5lb(我连ISO是什么都不知道)， 看上面说是什么isolate，不知有什么用
处。
2. BCAA 500g
3. pre work-out 800g 像是一种energy drink， 但非常给力，喝晚上睡不着
4. Test alph 90粒
5. creatine monohyorate 200g (赠的)
除了3，4，还能喝和吃，其他的很难喝。
花了我200多刀，但不知道怎么吃，该吃什么，希望能有人帮忙解释解释，谢谢了。 |
d*i
发帖数: 9453 | 2 天哪，你这真是勇于尝试呀！
听你的意思你都已经试吃/喝过了？
你去问问anoia吧，他一定很高兴，后继有人啦:D
【在 y*******8 的大作中提到】
: 我只知道买，但不知道怎么用，什么时候吃。
: 我买了beyond yourself 的
: 1. whey ISO 5lb(我连ISO是什么都不知道)， 看上面说是什么isolate，不知有什么用
: 处。
: 2. BCAA 500g
: 3. pre work-out 800g 像是一种energy drink， 但非常给力，喝晚上睡不着
: 4. Test alph 90粒
: 5. creatine monohyorate 200g (赠的)
: 除了3，4，还能喝和吃，其他的很难喝。
: 花了我200多刀，但不知道怎么吃，该吃什么，希望能有人帮忙解释解释，谢谢了。
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a***a
发帖数: 40617 | 3 结论，粉是王道
creatine是王道
其他都是渣。。。
【在 d*i 的大作中提到】
: 天哪，你这真是勇于尝试呀！
: 听你的意思你都已经试吃/喝过了？
: 你去问问anoia吧，他一定很高兴，后继有人啦:D
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d*i
发帖数: 9453 | 4 他现在深蹲只能加30lbs重量，吃creatine纯属浪费啊
不过反正是送的，吃就吃吧，多喝水就好
【在 a***a 的大作中提到】
: 结论，粉是王道
: creatine是王道
: 其他都是渣。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 5 他是被trainer忽悠的？
【在 d*i 的大作中提到】
: 他现在深蹲只能加30lbs重量，吃creatine纯属浪费啊
: 不过反正是送的，吃就吃吧，多喝水就好
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S*********g
发帖数: 7653 | |
S*********g
发帖数: 7653 | |
d*i
发帖数: 9453 | 8 不知道啊，lz没提
【在 a***a 的大作中提到】
: 他是被trainer忽悠的？
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d*i
发帖数: 9453 | 9 男生，不过是新手
30lbs是盘片重量，没算杆儿，不晓得他用的哪种杆
我的意思主要是说，就算是Olympic bar，这个重量也没必要上creatine。
不过他那个是送的，他估计根本没搞清楚creatine是咋回事呢。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 深蹲只能加30磅？！女生？
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u******a
发帖数: 7843 | 10 我都是吃一勺肌酸, 然后喝很多液体. 混在饮料里总觉得有些残留在容器内, 不爽...
【在 S*********g 的大作中提到】
: 肌酸混到饮料里就不难喝了啊
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a***a
发帖数: 40617 | 11 那我这种直接用勺子把粉末送嘴里，然后用水一口送服的算变态吗。。。
【在 u******a 的大作中提到】
: 我都是吃一勺肌酸, 然后喝很多液体. 混在饮料里总觉得有些残留在容器内, 不爽...
|
u******a
发帖数: 7843 | 12 服用肌酸的时候要喝很多水才对吧...
【在 a***a 的大作中提到】
: 那我这种直接用勺子把粉末送嘴里，然后用水一口送服的算变态吗。。。
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y*******8
发帖数: 2377 | 13 倒是都试过，除了whey iso 其他的都没敢再用。
【在 d*i 的大作中提到】
: 天哪，你这真是勇于尝试呀！
: 听你的意思你都已经试吃/喝过了？
: 你去问问anoia吧，他一定很高兴，后继有人啦:D
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y*******8
发帖数: 2377 | 14 粉是只指蛋白质粉吗？
【在 a***a 的大作中提到】
: 结论，粉是王道
: creatine是王道
: 其他都是渣。。。
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y*******8
发帖数: 2377 | 15 看到网上一个叫 marc mitt 的人在用，效果不错，所以才跟着买的。要是有trainer就
不来这问了。 呵呵。
【在 a***a 的大作中提到】
: 他是被trainer忽悠的？
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y*******8
发帖数: 2377 | 16 因为不懂放多少，我只用1/4勺。 用过两三次吧。
【在 d*i 的大作中提到】
: 他现在深蹲只能加30lbs重量，吃creatine纯属浪费啊
: 不过反正是送的，吃就吃吧，多喝水就好
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y*******8
发帖数: 2377 | 17 用什么饮料？
【在 S*********g 的大作中提到】
: 肌酸混到饮料里就不难喝了啊
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y*******8
发帖数: 2377 | 18 嗯，少量用过，也发现，有些化不开。
【在 u******a 的大作中提到】
: 我都是吃一勺肌酸, 然后喝很多液体. 混在饮料里总觉得有些残留在容器内, 不爽...
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F***N
发帖数: 5012 | 19 很变态！
lol
【在 a***a 的大作中提到】
: 那我这种直接用勺子把粉末送嘴里，然后用水一口送服的算变态吗。。。
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s**********o
发帖数: 14359 | |
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a***a
发帖数: 40617 | 21 .....
【在 y*******8 的大作中提到】
: 看到网上一个叫 marc mitt 的人在用，效果不错，所以才跟着买的。要是有trainer就
: 不来这问了。 呵呵。
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b****i
发帖数: 11322 | 22 那女的蹲多少磅需要CREATINE?我来未雨绸缪一下 :P |
S*********g
发帖数: 7653 | 23 变态，creatine 粉末闻起来就很恶心了，吃到嘴里 想吐
【在 a***a 的大作中提到】
: 那我这种直接用勺子把粉末送嘴里，然后用水一口送服的算变态吗。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 24 完全没味道啊
【在 S*********g 的大作中提到】
: 变态，creatine 粉末闻起来就很恶心了，吃到嘴里 想吐
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a***a
发帖数: 40617 | 25 never
【在 b****i 的大作中提到】
: 那女的蹲多少磅需要CREATINE?我来未雨绸缪一下 :P
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b****i
发帖数: 11322 | 26 why ah?
【在 a***a 的大作中提到】
: never
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a***a
发帖数: 40617 | 27 没意义
【在 b****i 的大作中提到】
: why ah?
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b****i
发帖数: 11322 | 28 then why do you take it??
【在 a***a 的大作中提到】
: 没意义
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a***a
发帖数: 40617 | 29 没试过怎么知道没意义
我都一年没吃了
【在 b****i 的大作中提到】
: then why do you take it??
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b****i
发帖数: 11322 | 30 but you just said, and i quate:
"结论，粉是王道
creatine是王道
其他都是渣。。。"
【在 a***a 的大作中提到】
: 没试过怎么知道没意义
: 我都一年没吃了
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a***a
发帖数: 40617 | 31 是王道，不代表有意义
就好比现在科研表明把jj割了可以长寿，不代表我推荐你这么做
【在 b****i 的大作中提到】
: but you just said, and i quate:
: "结论，粉是王道
: creatine是王道
: 其他都是渣。。。"
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F***N
发帖数: 5012 | 32 真的假的。。。割了活下来有什么意义啊？
【在 a***a 的大作中提到】
: 是王道，不代表有意义
: 就好比现在科研表明把jj割了可以长寿，不代表我推荐你这么做
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a***a
发帖数: 40617 | 33 真的啊，current biology上刚发的，对韩国李朝太监的寿命研究结果
【在 F***N 的大作中提到】
: 真的假的。。。割了活下来有什么意义啊？
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b****i
发帖数: 11322 | 34 oh, hahaha.....i take it as creatine strength is only artificial, once you
stop taking it your strength goes right back?
科研表明把jj割了可以长寿 -- is this a real study?
【在 a***a 的大作中提到】
: 是王道，不代表有意义
: 就好比现在科研表明把jj割了可以长寿，不代表我推荐你这么做
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b****i
发帖数: 11322 | 35 无欲则刚么?
【在 a***a 的大作中提到】
: 真的啊，current biology上刚发的，对韩国李朝太监的寿命研究结果
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a***a
发帖数: 40617 | 36 短期内，比如几周，是的，类似兴奋剂
所以说白了就是帮你突破平台用的，等着你的肌肉本身构建和CNS catch up上来
你又不冲平台，吃着干吗
【在 b****i 的大作中提到】
: oh, hahaha.....i take it as creatine strength is only artificial, once you
: stop taking it your strength goes right back?
: 科研表明把jj割了可以长寿 -- is this a real study?
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a***a
发帖数: 40617 | 37 阉割后的动物无论公母寿命普遍长
【在 b****i 的大作中提到】
: 无欲则刚么?
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F***N
发帖数: 5012 | 38 母的割哪里？？
这个，以前太监怎么算。。。都没有临床试验。。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 阉割后的动物无论公母寿命普遍长
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a***a
发帖数: 40617 | 39 卵巢啊，你当母猫就不阉了？
【在 F***N 的大作中提到】
: 母的割哪里？？
: 这个，以前太监怎么算。。。都没有临床试验。。。
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s**********o
发帖数: 14359 | |
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b****i
发帖数: 11322 | 41 那女性绝经不算数哈?
【在 a***a 的大作中提到】
: 阉割后的动物无论公母寿命普遍长
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a***a
发帖数: 40617 | 42 这个不是我业务范围，不敢妄言
【在 b****i 的大作中提到】
: 那女性绝经不算数哈?
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b****i
发帖数: 11322 | 43 也就是我要是冲平台就可以吃? :PP
【在 a***a 的大作中提到】
: 短期内，比如几周，是的，类似兴奋剂
: 所以说白了就是帮你突破平台用的，等着你的肌肉本身构建和CNS catch up上来
: 你又不冲平台，吃着干吗
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a***a
发帖数: 40617 | 44 也不是，你又不打比赛，我过去一年的结果表明早晚也会过平台
冲太快还容易受伤
【在 b****i 的大作中提到】
: 也就是我要是冲平台就可以吃? :PP
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a***a
发帖数: 40617 | 45 哎，who am I fooling around
你爱吃就吃呗。。。
吃了会water retention，肿个包子脸
【在 b****i 的大作中提到】
: 也就是我要是冲平台就可以吃? :PP
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F***N
发帖数: 5012 | 46 基友同志对这方面真有兴趣。。。
【在 s**********o 的大作中提到】
: 我刀都磨好了，谁是下一个啊？
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a***a
发帖数: 40617 | 47 昨天看《张居正》，里面谈玩小唱（娈童），所谓“三平不如一圆”。。。
【在 F***N 的大作中提到】
: 基友同志对这方面真有兴趣。。。
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F***N
发帖数: 5012 | 48 敢说下，你学什么吗？横看竖看都是MD
【在 a***a 的大作中提到】
: 这个不是我业务范围，不敢妄言
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a***a
发帖数: 40617 | 49 生物，还没挨着地
【在 F***N 的大作中提到】
: 敢说下，你学什么吗？横看竖看都是MD
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F***N
发帖数: 5012 | 50 果然。。。
MS啊？还是在屁挨着地的路上？
【在 a***a 的大作中提到】
: 生物，还没挨着地
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b****i
发帖数: 11322 | 51 no you r not fooling around, i take what you say seriously. :D
【在 a***a 的大作中提到】
: 哎，who am I fooling around
: 你爱吃就吃呗。。。
: 吃了会water retention，肿个包子脸
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a***a
发帖数: 40617 | 52 估计还有2周就挨着地了
【在 F***N 的大作中提到】
: 果然。。。
: MS啊？还是在屁挨着地的路上？
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b****i
发帖数: 11322 | 53 which area?
【在 a***a 的大作中提到】
: 生物，还没挨着地
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b****i
发帖数: 11322 | 54 cong!
【在 a***a 的大作中提到】
: 估计还有2周就挨着地了
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F***N
发帖数: 5012 | 55 qualify？还是答辩了？
【在 a***a 的大作中提到】
: 估计还有2周就挨着地了
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a***a
发帖数: 40617 | 56 defense
【在 F***N 的大作中提到】
: qualify？还是答辩了？
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a***a
发帖数: 40617 | 57 杂，包罗万象。。。
【在 b****i 的大作中提到】
: which area?
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F***N
发帖数: 5012 | 58 呀。。。然后呢？faculty？postdoc？industry？
【在 a***a 的大作中提到】
: defense
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b****i
发帖数: 11322 | 59 so what's your defence topic?
【在 a***a 的大作中提到】
: 杂，包罗万象。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 60 卸甲归田
【在 F***N 的大作中提到】
: 呀。。。然后呢？faculty？postdoc？industry？
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a***a
发帖数: 40617 | 61 biochem biophysics
【在 b****i 的大作中提到】
: so what's your defence topic?
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F***N
发帖数: 5012 | 62 回国啊？？？不是吧？？？
我还没去LA膜拜啊。。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 卸甲归田
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S*********g
发帖数: 7653 | 63 我要割你的 好不
【在 F***N 的大作中提到】
: 真的假的。。。割了活下来有什么意义啊？
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F***N
发帖数: 5012 | 64 喂喂。。。不要这么重口味。。。不然我下次回纽约不敢找你了。。。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 我要割你的 好不
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b****i
发帖数: 11322 | 65 海龟?
【在 a***a 的大作中提到】
: 卸甲归田
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D****o
发帖数: 12808 | 66 这是电视剧还是小说？
【在 a***a 的大作中提到】
: 昨天看《张居正》，里面谈玩小唱（娈童），所谓“三平不如一圆”。。。
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b****i
发帖数: 11322 | 67 .........how do you combine these subjects?
【在 a***a 的大作中提到】
: biochem biophysics
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D****o
发帖数: 12808 | 68 你太牛逼了
看到bio我就遁了，还有physics，杀了我吧
【在 a***a 的大作中提到】
: biochem biophysics
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s**********o
发帖数: 14359 | 69 啥，屁股圆？
【在 a***a 的大作中提到】
: 昨天看《张居正》，里面谈玩小唱（娈童），所谓“三平不如一圆”。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 70 小说
【在 D****o 的大作中提到】
: 这是电视剧还是小说？
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e*******n
发帖数: 510 | 71 你还没说你神马时候回国呢？
以后这个版岂不是没人给大家答疑了？
【在 a***a 的大作中提到】
: 小说
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d*i
发帖数: 9453 | 72 精华区——体育保健——蛋白粉及营养补剂
你先科普一下吧，基本原则是你搞不清楚是什么东西，就不要乱吃。
另外，基本上大家都是从调整日常饮食开始的，
然后慢慢开始接触各类补剂，所以你先把三餐吃好吧，其它东西慢慢来吧。
【在 y*******8 的大作中提到】
: 因为不懂放多少，我只用1/4勺。 用过两三次吧。
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d*i
发帖数: 9453 | 73 你花这么多钱买这些乱七八糟的，不如拿这个钱去gym里找个trainer，对你更实用。
【在 y*******8 的大作中提到】
: 看到网上一个叫 marc mitt 的人在用，效果不错，所以才跟着买的。要是有trainer就
: 不来这问了。 呵呵。
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s**********o
发帖数: 14359 | 74 中国人只相信吃药进补，不相信锻炼
【在 d*i 的大作中提到】
: 你花这么多钱买这些乱七八糟的，不如拿这个钱去gym里找个trainer，对你更实用。
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y*******8
发帖数: 2377 | |
y*******8
发帖数: 2377 | 76 能给个link？ 我没找到。谢谢。
【在 d*i 的大作中提到】
: 精华区——体育保健——蛋白粉及营养补剂
: 你先科普一下吧，基本原则是你搞不清楚是什么东西，就不要乱吃。
: 另外，基本上大家都是从调整日常饮食开始的，
: 然后慢慢开始接触各类补剂，所以你先把三餐吃好吧，其它东西慢慢来吧。
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y*******8
发帖数: 2377 | 77 trainer 没见有。
【在 d*i 的大作中提到】
: 你花这么多钱买这些乱七八糟的，不如拿这个钱去gym里找个trainer，对你更实用。
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D****o
发帖数: 12808 | 78 你去的啥gym啊？
【在 y*******8 的大作中提到】
: trainer 没见有。
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z********0
发帖数: 9013 | |
y*******8
发帖数: 2377 | |
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R****n
发帖数: 7953 | 81 我怎么觉得肌酸是没有味道的啊
【在 S*********g 的大作中提到】
: 变态，creatine 粉末闻起来就很恶心了，吃到嘴里 想吐
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