s****e
发帖数: 1984 | 1 从没在gym举过重，最近上crossfit才开始lifting.一般都是各举各的，今早rack不够
，和一个姑娘share, 她挺猛的，3 rep press 85lb, 后来1 RM没劲了，举着杠柃就住
一边倒，吓得我冲上去抓住到她放下来才松手。这种情况该不该抓啊？还是扶一下就让
她自己放下？我当时吓着了也没多想，大牛们指点一下，再遇到类似情况咋办？
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m*******r
发帖数: 13263 | |
s****e
发帖数: 1984 | 3 我是大妈，还是不要吓着MM比较好。
英雄救美还讲什么礼数。。。
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【在 m*******r 的大作中提到】
: 英雄救美还讲什么礼数。。。
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z********0
发帖数: 9013 | 4 Press好像不需要Spot，也不好Spot。举不起来就像Front SQ一样Rack在肩上，再不行
就扔地上算了。。。
【在 s****e 的大作中提到】
: 从没在gym举过重，最近上crossfit才开始lifting.一般都是各举各的，今早rack不够
: ，和一个姑娘share, 她挺猛的，3 rep press 85lb, 后来1 RM没劲了，举着杠柃就住
: 一边倒，吓得我冲上去抓住到她放下来才松手。这种情况该不该抓啊？还是扶一下就让
: 她自己放下？我当时吓着了也没多想，大牛们指点一下，再遇到类似情况咋办？
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e*****e
发帖数: 2233 | 5 她说得是举杠铃
【在 z********0 的大作中提到】
: Press好像不需要Spot，也不好Spot。举不起来就像Front SQ一样Rack在肩上，再不行
: 就扔地上算了。。。
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e*****e
发帖数: 2233 | 6 这种情况我们gym里面都是会上去帮，一般是走到她头上方，帮忙把杠铃举起来放回到
rack上
对方一般会说谢谢。如果不说，要么是太尴尬，要么。。。我也不知道
【在 s****e 的大作中提到】
: 从没在gym举过重，最近上crossfit才开始lifting.一般都是各举各的，今早rack不够
: ，和一个姑娘share, 她挺猛的，3 rep press 85lb, 后来1 RM没劲了，举着杠柃就住
: 一边倒，吓得我冲上去抓住到她放下来才松手。这种情况该不该抓啊？还是扶一下就让
: 她自己放下？我当时吓着了也没多想，大牛们指点一下，再遇到类似情况咋办？
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z********0
发帖数: 9013 | 7 ah, she said "press". I assumed it was shoulder press/military press, forgot
the bench press...
【在 e*****e 的大作中提到】
: 她说得是举杠铃
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