l*****o
发帖数: 26631 | 1 这次我注意了头和肩膀，为了避免低头，所以尽量看着前面做。
手臂比原来靠近身体一些，不过还不是非常靠近，感觉越靠近身体越难做。。。 |
m*******r
发帖数: 13263 | |
l*****o
发帖数: 26631 | 3 恩， 现在嘉宾越来越喜欢抢镜头了， 第一次拍的时候干脆直接站在镜头前面把主角完
全挡住了。 我只好把她赶到一边又拍了一遍。。。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 挺好，看见嘉宾了。。。
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E********n
发帖数: 14662 | 4 我怎么看版上大牛们都说男生做push up要脚的位置高于胸部啊
感觉你做push up比我还吃力啊
【在 l*****o 的大作中提到】
: 这次我注意了头和肩膀，为了避免低头，所以尽量看着前面做。
: 手臂比原来靠近身体一些，不过还不是非常靠近，感觉越靠近身体越难做。。。
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l*****o
发帖数: 26631 | 5 因为我力气小呀， 所以才要锻炼呀
【在 E********n 的大作中提到】
: 我怎么看版上大牛们都说男生做push up要脚的位置高于胸部啊
: 感觉你做push up比我还吃力啊
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t*********r
发帖数: 1822 | 6 人家是女的。。。。。
【在 E********n 的大作中提到】
: 我怎么看版上大牛们都说男生做push up要脚的位置高于胸部啊
: 感觉你做push up比我还吃力啊
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b****i
发帖数: 11322 | 7 看不出来胳膊肘，你锁了吗？尽量不要耸肩膀，打开向两边沉下去。可以看的更高一点
:P
其实一个女娃这样可以了。不过离100个的路还很长哈 |
l*****o
发帖数: 26631 | 8 是啊， 好遥远，现在连十个也做不到捏
【在 b****i 的大作中提到】
: 看不出来胳膊肘，你锁了吗？尽量不要耸肩膀，打开向两边沉下去。可以看的更高一点
: :P
: 其实一个女娃这样可以了。不过离100个的路还很长哈
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F*******e
发帖数: 252 | |
z********0
发帖数: 9013 | 10 老马甲重出江湖？
【在 F*******e 的大作中提到】
: 男的女的啊，看裤子像男的，看头发像女的
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F*******e
发帖数: 252 | 11 她们都很想见到我，盛情难却
【在 z********0 的大作中提到】
: 老马甲重出江湖？
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x*******t
发帖数: 3764 | 12 我是把脚放在高椅子上，20度角? 感觉效果会好点
【在 l*****o 的大作中提到】
: 这次我注意了头和肩膀，为了避免低头，所以尽量看着前面做。
: 手臂比原来靠近身体一些，不过还不是非常靠近，感觉越靠近身体越难做。。。
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z***c
发帖数: 102 | 13 个人感觉，你做标准（胳膊贴着身体）的俯卧撑力量上有些困难，所以会下意识的把手
臂分开，用上胸大肌的力量。要不可以稍微降低点难度（比方说把手垫高），但是尽量
做标准？ |
l*****o
发帖数: 26631 | 14 en, 可以是可以的。
不过我现在目标就是做一百个，还是找个不是那么难的form :P
【在 z***c 的大作中提到】
: 个人感觉，你做标准（胳膊贴着身体）的俯卧撑力量上有些困难，所以会下意识的把手
: 臂分开，用上胸大肌的力量。要不可以稍微降低点难度（比方说把手垫高），但是尽量
: 做标准？
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M****r
发帖数: 6153 | 15 膝盖触地,做100个就容易多了。
【在 l*****o 的大作中提到】
: en, 可以是可以的。
: 不过我现在目标就是做一百个，还是找个不是那么难的form :P
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O***p
发帖数: 1333 | 16 保守一点说，俯卧撑做超过20个就只是锻炼耐力了，如果想增加力量，可以把脚的位子
放高，或者手的位置移到腰的地方，或者在有吊环或不稳定的地方做。 |
