n****a
发帖数: 1069 | 1 我觉得我去健身房也够刻苦了，方法也差不多，但是就是减不去体表的那一层脂肪。怀
疑跟吃的有关，也许每天米饭吃的太多了？光吃肉和蔬菜也不行吧。 |
D****o
发帖数: 12808 | 2 那是不是应该你列列你每天的diet？
【在 n****a 的大作中提到】
: 我觉得我去健身房也够刻苦了，方法也差不多，但是就是减不去体表的那一层脂肪。怀
: 疑跟吃的有关，也许每天米饭吃的太多了？光吃肉和蔬菜也不行吧。
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g***l
发帖数: 18555 | 3 只要没有米饭、面条、面包、排骨、蛋糕、冰激凌，其它随便放开吃。 |
b*******y
发帖数: 1240 | 4 中国人都是吃米饭和面的吧
【在 g***l 的大作中提到】
: 只要没有米饭、面条、面包、排骨、蛋糕、冰激凌，其它随便放开吃。
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o*******r
发帖数: 4921 | 5 fries.
只要没有米饭、面条、面包、排骨、蛋糕、冰激凌，其它随便放开吃。
【在 g***l 的大作中提到】
: 只要没有米饭、面条、面包、排骨、蛋糕、冰激凌，其它随便放开吃。
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n****a
发帖数: 1069 | 6 每天1Lb chicken breast,大量蔬菜，每顿4两米饭。
【在 D****o 的大作中提到】
: 那是不是应该你列列你每天的diet？
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n****a
发帖数: 1069 | 7 为什么不能吃米饭？
【在 g***l 的大作中提到】
: 只要没有米饭、面条、面包、排骨、蛋糕、冰激凌，其它随便放开吃。
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d*********e
发帖数: 8525 | |
G**C
发帖数: 367 | 9 一天1斤2两饭？
【在 n****a 的大作中提到】
: 每天1Lb chicken breast,大量蔬菜，每顿4两米饭。
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f*******n
发帖数: 5241 | |
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n****a
发帖数: 1069 | 11 早上吃cereal+milk
【在 G**C 的大作中提到】
: 一天1斤2两饭？
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D****o
发帖数: 12808 | 12 你这吃得也太简单了吧
就是蔬菜鸡和饭？
【在 n****a 的大作中提到】
: 每天1Lb chicken breast,大量蔬菜，每顿4两米饭。
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s*******s
发帖数: 414 | |
s****a
发帖数: 70 | 14 排骨为什么不可以？
肉骨茶不可以喝的么？
【在 g***l 的大作中提到】
: 只要没有米饭、面条、面包、排骨、蛋糕、冰激凌，其它随便放开吃。
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s****a
发帖数: 70 | 15 我在猜是不是鸡肉里面的激素的缘故。。。
楼主要不要换有机鸡胸试试？
或者至少是amish产的鸡？
【在 s*******s 的大作中提到】
: 天天吃chickbreast不会吃吐啊
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J*****n
发帖数: 4859 | 16 I think it depends on the quantity of ur food, not the type. |
o*********e
发帖数: 2452 | 17 对一哥来说，排骨脂肪太多，肉骨茶也一样。。。
【在 s****a 的大作中提到】
: 排骨为什么不可以？
: 肉骨茶不可以喝的么？
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N****O
发帖数: 4202 | 18 贴一个昨天的哈（meal 4,5&6有点mess up，因为LD回家太晚，我就提前吃了晚上加餐,
等他回来再吃的晚餐）：
Meal Food
1 1/4 cup liquid egg white
1/2 cup dry oats
240mL fat free milk
2 banana and mango mix (~100g)
1 scoop whey protein
120mL skim milk
3 3.5 cup uncooked tomato
5 slices roasted chicken breast
1.6 oz. brie cheese
1/3 cup cooked rice
1 tbs salad dressing
4 12 pecan halves
1 banana
5 1 light yogurt
6 4 oz. cooked chicken breast
1 tsp oil
2/3 cup cooked rice
3 cup kale(uncooked)
【在 n****a 的大作中提到】
: 我觉得我去健身房也够刻苦了，方法也差不多，但是就是减不去体表的那一层脂肪。怀
: 疑跟吃的有关，也许每天米饭吃的太多了？光吃肉和蔬菜也不行吧。
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s****a
发帖数: 70 | 19 话说有种撇油花的漏勺。。
这等减肥利器，一哥同学没用过么？
【在 o*********e 的大作中提到】
: 对一哥来说，排骨脂肪太多，肉骨茶也一样。。。
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b*****l
发帖数: 2903 | 20 每天多跑十迈就轻松搞定了
【在 n****a 的大作中提到】
: 我觉得我去健身房也够刻苦了，方法也差不多，但是就是减不去体表的那一层脂肪。怀
: 疑跟吃的有关，也许每天米饭吃的太多了？光吃肉和蔬菜也不行吧。
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