f**********n
发帖数: 828 | 1 嘿嘿 从JHQ看到滴~~
当凳子坐~~
不过按照我的身高，用55cm的
可是坐着觉得有点矮唉
另外，有推荐的动作不？ |
z********0
发帖数: 9013 | 2 俺们GYM放FITNESS BALL的架子上有册子，好像有无数动作
【在 f**********n 的大作中提到】
: 嘿嘿 从JHQ看到滴~~
: 当凳子坐~~
: 不过按照我的身高，用55cm的
: 可是坐着觉得有点矮唉
: 另外，有推荐的动作不？
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f*******n
发帖数: 5241 | 3 气没打足吧。试试做crunches，还有手撑上面做俯卧撑。比较难的腹肌练习是
这个：
【在 f**********n 的大作中提到】
: 嘿嘿 从JHQ看到滴~~
: 当凳子坐~~
: 不过按照我的身高，用55cm的
: 可是坐着觉得有点矮唉
: 另外，有推荐的动作不？
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f**********n
发帖数: 828 | 4 姐，我果断的摔了
幸好有地毯的哇
【在 f*******n 的大作中提到】
: 气没打足吧。试试做crunches，还有手撑上面做俯卧撑。比较难的腹肌练习是
: 这个：
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f**********n
发帖数: 828 | 5 明儿我去gym偷一个要不？
【在 z********0 的大作中提到】
: 俺们GYM放FITNESS BALL的架子上有册子，好像有无数动作
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z********0
发帖数: 9013 | 6 可以去偷拍。。。
【在 f**********n 的大作中提到】
: 明儿我去gym偷一个要不？
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