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Fitness版 - 今天在跑步机上跑出了12 MPH
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我也发帖庆祝自己一次跑了40分钟大家去gym都穿什么鞋?
双杠上做仰卧起坐很难吗问一下:我锻炼的误区
今天去GYM竟然有个亚裔美女偷窥施瓦辛格大家共勉
请问有没有什么不用器械的又适合在室外做的健身方法?reps vs growth chart(转载)
问一下有没有会鲤鱼打挺的?2个月的健身成果
还是看这个功能型猛男吧菜鸟提问关于肩
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相关话题的讨论汇总
话题: 跑步机话题: mph话题: 坑王话题: 美爹话题: 鲤鱼打挺
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1 (共1页)
S*********g
发帖数: 24893
1
今天经过一家新开24 hr fitness,发现店里搞活动,给一张7天的pass,免费的。
我很高兴,又可以have fun了。
我进去以后,填了个表,径直走到跑步机那边,随便选了一台,直接就按了12 MPH。皮
带开始转动起来,我在旁边作伸展运动,热热身。我跑步之前,脚踝一定要活动开的。
作了5分钟热身,皮带已经是转的飞快了。只见我一个鲤鱼打挺,窑子翻身,跳上了皮
带,开心地跑了起来。
跑了大概十几分钟,身边聚集了一圈一圈的围观群众,有blonde,有brunnete,有
european,还有japanese,都在不停地尖叫,有的在“yes,yes,yes!!!”,有的
是喊“亚美爹,亚美爹”。。。
我有点儿出汗了,一边跑,一边脱鸭绒服和秋裤,边上的一位黑人妹妹急忙接了过去,
抱在怀里。
突然,跑步机发出轰隆隆一声巨响,难道又是假冒伪劣产品?我微微叹了口气,把嘴里
的口香糖吐到皮带上(做个标记,可以提醒其他健身的朋友,这台机器不好用)。然后
我一个鲤鱼打挺,窑子翻身,稳稳地站在另一台跑步机上了。
都说美国经济不好,可是,这家24 hr fitness一样生意兴隆,顾客多多,可能是因为
昨晚国会通过了Debt Ceiling Bill的缘故吧?
m*******r
发帖数: 13263
2
lol。。。
y****y
发帖数: 1153
3
我靠,飞版人气太旺了,坑王驾道!
B*********k
发帖数: 3110
4
太不真实了

【在 S*********g 的大作中提到】
: 今天经过一家新开24 hr fitness,发现店里搞活动,给一张7天的pass,免费的。
: 我很高兴,又可以have fun了。
: 我进去以后,填了个表,径直走到跑步机那边,随便选了一台,直接就按了12 MPH。皮
: 带开始转动起来,我在旁边作伸展运动,热热身。我跑步之前,脚踝一定要活动开的。
: 作了5分钟热身,皮带已经是转的飞快了。只见我一个鲤鱼打挺,窑子翻身,跳上了皮
: 带,开心地跑了起来。
: 跑了大概十几分钟,身边聚集了一圈一圈的围观群众,有blonde,有brunnete,有
: european,还有japanese,都在不停地尖叫,有的在“yes,yes,yes!!!”,有的
: 是喊“亚美爹,亚美爹”。。。
: 我有点儿出汗了,一边跑,一边脱鸭绒服和秋裤,边上的一位黑人妹妹急忙接了过去,

gr
发帖数: 2958
5
赞坑王,

【在 S*********g 的大作中提到】
: 今天经过一家新开24 hr fitness,发现店里搞活动,给一张7天的pass,免费的。
: 我很高兴,又可以have fun了。
: 我进去以后,填了个表,径直走到跑步机那边,随便选了一台,直接就按了12 MPH。皮
: 带开始转动起来,我在旁边作伸展运动,热热身。我跑步之前,脚踝一定要活动开的。
: 作了5分钟热身,皮带已经是转的飞快了。只见我一个鲤鱼打挺,窑子翻身,跳上了皮
: 带,开心地跑了起来。
: 跑了大概十几分钟,身边聚集了一圈一圈的围观群众,有blonde,有brunnete,有
: european,还有japanese,都在不停地尖叫,有的在“yes,yes,yes!!!”,有的
: 是喊“亚美爹,亚美爹”。。。
: 我有点儿出汗了,一边跑,一边脱鸭绒服和秋裤,边上的一位黑人妹妹急忙接了过去,

z********0
发帖数: 9013
6
坑王驾到。。。
不知为何要喊“亚美爹”。。。

【在 S*********g 的大作中提到】
: 今天经过一家新开24 hr fitness,发现店里搞活动,给一张7天的pass,免费的。
: 我很高兴,又可以have fun了。
: 我进去以后,填了个表,径直走到跑步机那边,随便选了一台,直接就按了12 MPH。皮
: 带开始转动起来,我在旁边作伸展运动,热热身。我跑步之前,脚踝一定要活动开的。
: 作了5分钟热身,皮带已经是转的飞快了。只见我一个鲤鱼打挺,窑子翻身,跳上了皮
: 带,开心地跑了起来。
: 跑了大概十几分钟,身边聚集了一圈一圈的围观群众,有blonde,有brunnete,有
: european,还有japanese,都在不停地尖叫,有的在“yes,yes,yes!!!”,有的
: 是喊“亚美爹,亚美爹”。。。
: 我有点儿出汗了,一边跑,一边脱鸭绒服和秋裤,边上的一位黑人妹妹急忙接了过去,

D****o
发帖数: 12808
7
你没有看错,是他。

【在 B*********k 的大作中提到】
: 太不真实了
z********0
发帖数: 9013
8
坑王水平下降了。。。

【在 D****o 的大作中提到】
: 你没有看错,是他。
d*i
发帖数: 9453
9
专业性太强了,坑王也不容易啊

【在 z********0 的大作中提到】
: 坑王水平下降了。。。
z********0
发帖数: 9013
10
坑王还是练力量吧,刨坑,蹲坑,都用得上

【在 d*i 的大作中提到】
: 专业性太强了,坑王也不容易啊
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l*****e
发帖数: 16384
11
坑王威武,小弟佩服!
c*****d
发帖数: 6045
12
挖坑质量太次,打回重写
d*****9
发帖数: 3459
13
无厘头,无厘头。

【在 B*********k 的大作中提到】
: 太不真实了
h*********3
发帖数: 31
14
某天我骑车,路旁有个45mile的汽车测速器,我过去的时候它居然显示我超速了!
r****v
发帖数: 1166
15
哈哈哈哈 秋裤 吐口香糖 比较经典
y*s
发帖数: 2868
16
我觉得坑王的段子混编一下能出下一部 mr bean, 让JOE WONG 演
t********n
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17
都这风格,看腻了
k********6
发帖数: 213
18
哈哈
同问亚美爹啥意思
b*****a
发帖数: 1732
19
坑王最近在拓宽业务么?
各个版面都光顾一下。

【在 S*********g 的大作中提到】
: 今天经过一家新开24 hr fitness,发现店里搞活动,给一张7天的pass,免费的。
: 我很高兴,又可以have fun了。
: 我进去以后,填了个表,径直走到跑步机那边,随便选了一台,直接就按了12 MPH。皮
: 带开始转动起来,我在旁边作伸展运动,热热身。我跑步之前,脚踝一定要活动开的。
: 作了5分钟热身,皮带已经是转的飞快了。只见我一个鲤鱼打挺,窑子翻身,跳上了皮
: 带,开心地跑了起来。
: 跑了大概十几分钟,身边聚集了一圈一圈的围观群众,有blonde,有brunnete,有
: european,还有japanese,都在不停地尖叫,有的在“yes,yes,yes!!!”,有的
: 是喊“亚美爹,亚美爹”。。。
: 我有点儿出汗了,一边跑,一边脱鸭绒服和秋裤,边上的一位黑人妹妹急忙接了过去,

l*******s
发帖数: 7316
20
亚美爹=亚美真?
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B****c
发帖数: 538
21
坑王怎么光顾这里了?
M*****a
发帖数: 7122
22
坑王灌水太多大腹便便,估计在这儿潜水也不是一天两天了。 lol

【在 B****c 的大作中提到】
: 坑王怎么光顾这里了?
R***n
发帖数: 733
23
真是坑王啊
这亚美爹,亚美爹的,一会儿就High了吧?我是说Runner's High, 别想歪了。
1 (共1页)
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