l********y
发帖数: 1327 | 1 初步计划减到9月底，准备损失20磅体重，烧掉10磅脂肪！ |
z********0
发帖数: 9013 | 2 计划的步骤是啥？
【在 l********y 的大作中提到】
: 初步计划减到9月底，准备损失20磅体重，烧掉10磅脂肪！
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t****n
发帖数: 10724 | 3 你现在体重是多少？要减20磅，很多。还是上张PP，存个档，大伙一起监督，省得你偷
偷去吃巴飞，前功尽弃。 |
l********y
发帖数: 1327 | 4 随心所欲，有力气跑步，没力气骑车
【在 z********0 的大作中提到】
: 计划的步骤是啥？
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c**********t
发帖数: 8546 | 5 我也准备９月底少２０磅，加油加油！
【在 l********y 的大作中提到】
: 初步计划减到9月底，准备损失20磅体重，烧掉10磅脂肪！
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t****n
发帖数: 10724 | 6 猫后你减脂还是减肥？
【在 c**********t 的大作中提到】
: 我也准备９月底少２０磅，加油加油！
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a***a
发帖数: 40617 | 7 welcome。。。
【在 l********y 的大作中提到】
: 初步计划减到9月底，准备损失20磅体重，烧掉10磅脂肪！
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c**********t
发帖数: 8546 | 8 不是一回事？我一直当一回事呢
【在 t****n 的大作中提到】
: 猫后你减脂还是减肥？
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c**********t
发帖数: 8546 | 9 你说的减脂就是体脂降低吧，我的称没有这个功能不方便看，下次去超市看看
【在 t****n 的大作中提到】
: 猫后你减脂还是减肥？
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l********y
发帖数: 1327 | 10 buffet不会全戒的,碳水循环的时候可以吃一,两次.
【在 t****n 的大作中提到】
: 你现在体重是多少？要减20磅，很多。还是上张PP，存个档，大伙一起监督，省得你偷
: 偷去吃巴飞，前功尽弃。
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l********y
发帖数: 1327 | 11 加油!可以去买个测体制的机器,amazon有卖可以大概知道效果.
【在 c**********t 的大作中提到】
: 我也准备９月底少２０磅，加油加油！
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c**********t
发帖数: 8546 | 12 GYM有木有？俺小农，能抠就抠。。。
【在 l********y 的大作中提到】
: 加油!可以去买个测体制的机器,amazon有卖可以大概知道效果.
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s****e
发帖数: 1984 | 13 最好买个caliper,才几块钱。秤上的不准
GYM有木有？俺小农，能抠就抠。。。
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.21
【在 c**********t 的大作中提到】
: GYM有木有？俺小农，能抠就抠。。。
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c**********t
发帖数: 8546 | 14 给个名把~沃尔玛有没
【在 s****e 的大作中提到】
: 最好买个caliper,才几块钱。秤上的不准
:
: GYM有木有？俺小农，能抠就抠。。。
: ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.21
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z********0
发帖数: 9013 | |
c**********t
发帖数: 8546 | |
z********0
发帖数: 9013 | 17 土猫。。。
http://www.linear-software.com/online.html
【在 c**********t 的大作中提到】
: 好像就是量具，我土土的继续问，要自己计算？
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c**********t
发帖数: 8546 | 18 土猫好。。。没有特殊的遗传病。。。谢谢指教
【在 z********0 的大作中提到】
: 土猫。。。
: http://www.linear-software.com/online.html
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t**********o
发帖数: 1098 | 19 减去10磅体重容易，但是只减10磅脂肪难。一不小心肌肉就跟着没了，而且脂肪密度还
小。。。 |
j****1
发帖数: 15497 | 20 你怎么计划的？说说？谢谢
【在 l********y 的大作中提到】
: 初步计划减到9月底，准备损失20磅体重，烧掉10磅脂肪！
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l********y
发帖数: 1327 | 21 等我减成功了再和你说好了,目前的计划主要是增加有氧比例保持力量少吃东西.
【在 j****1 的大作中提到】
: 你怎么计划的？说说？谢谢
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c**********t
发帖数: 8546 | 22 不能太少哦，太少反而瘦不动
【在 l********y 的大作中提到】
: 等我减成功了再和你说好了,目前的计划主要是增加有氧比例保持力量少吃东西.
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l********y
发帖数: 1327 | 23 恩谢谢,共勉,我早饭还是吃很多的
【在 c**********t 的大作中提到】
: 不能太少哦，太少反而瘦不动
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c**********t
发帖数: 8546 | 24 挺好，一起加油~~我一天大概1500左右的热量
【在 l********y 的大作中提到】
: 恩谢谢,共勉,我早饭还是吃很多的
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j****1
发帖数: 15497 | 25 少吃多运动。。。
是不？
【在 l********y 的大作中提到】
: 等我减成功了再和你说好了,目前的计划主要是增加有氧比例保持力量少吃东西.
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l********y
发帖数: 1327 | 26 差不多
【在 j****1 的大作中提到】
: 少吃多运动。。。
: 是不？
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N****O
发帖数: 4202 | 27 为啥要减10磅肌肉啊？
【在 l********y 的大作中提到】
: 初步计划减到9月底，准备损失20磅体重，烧掉10磅脂肪！
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D****o
发帖数: 12808 | 28 因为不能光减脂肪？
为啥要减10磅肌肉啊？
【在 N****O 的大作中提到】
: 为啥要减10磅肌肉啊？
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