f*****c
发帖数: 3257 | 1 从上周开始，热身运动跑步的时候就发现小腿特别疼，然后停顿了几天练习，喷了云南
白药。
打电话问了国内的一个医生朋友，他让我先停顿一段时间。
最近都是隔两天才练一次，今天早上刚开始跑，3分钟就开始疼。
不是酸疼。
版上各位大侠有过这种情况么 |
z********0
发帖数: 9013 | 2 shin?
【在 f*****c 的大作中提到】
: 从上周开始，热身运动跑步的时候就发现小腿特别疼，然后停顿了几天练习，喷了云南
: 白药。
: 打电话问了国内的一个医生朋友，他让我先停顿一段时间。
: 最近都是隔两天才练一次，今天早上刚开始跑，3分钟就开始疼。
: 不是酸疼。
: 版上各位大侠有过这种情况么
|
M*****a
发帖数: 7122 | 3 calf 疼还是侧面疼？
我用five finger跑完了这两个地方都疼，休息一下就好了。
【在 f*****c 的大作中提到】
: 从上周开始，热身运动跑步的时候就发现小腿特别疼，然后停顿了几天练习，喷了云南
: 白药。
: 打电话问了国内的一个医生朋友，他让我先停顿一段时间。
: 最近都是隔两天才练一次，今天早上刚开始跑，3分钟就开始疼。
: 不是酸疼。
: 版上各位大侠有过这种情况么
|
f*****c
发帖数: 3257 | 4
骨头边上疼，昨天午睡起床突然也疼起来了。。。
【在 M*****a 的大作中提到】
: calf 疼还是侧面疼？
: 我用five finger跑完了这两个地方都疼，休息一下就好了。
|
z********0
发帖数: 9013 | 5 红的地方？
【在 f*****c 的大作中提到】
:
: 骨头边上疼，昨天午睡起床突然也疼起来了。。。
|
f*****c
发帖数: 3257 | 6
真专业！
不是红的地方，是两个骨头之间的地方
【在 z********0 的大作中提到】
: 红的地方？
|
d*i
发帖数: 9453 | 7 估计是shin splints
http://mag.diddlyi.com/2010/01/the-truth-about-shin-splints/
休息，冰敷
【在 f*****c 的大作中提到】
:
: 真专业！
: 不是红的地方，是两个骨头之间的地方
|
z********0
发帖数: 9013 | 8 DAI总，膝盖背面（就是Hamstring末端）那个地方酸叫啥？
【在 d*i 的大作中提到】
: 估计是shin splints
: http://mag.diddlyi.com/2010/01/the-truth-about-shin-splints/
: 休息，冰敷
|
f*****c
发帖数: 3257 | |
d*i
发帖数: 9453 | 10 可能很多原因，不过hamstring的问题居多。
休息，ice，stretch hamstring
http://www.sportsinjuryclinic.net/cybertherapist/knee_injuries.
【在 z********0 的大作中提到】
: DAI总，膝盖背面（就是Hamstring末端）那个地方酸叫啥？
|
|
|
N****O
发帖数: 4202 | 11 哇，我怎么跑步不会腿疼？难道是因为我跑太慢，近乎走步？。。。 |
d*i
发帖数: 9453 | 12 一般出问题的大多是缺乏耐心，不能循序渐进（速度和weekly mileage）造成的。
【在 N****O 的大作中提到】
: 哇，我怎么跑步不会腿疼？难道是因为我跑太慢，近乎走步？。。。
|
z********0
发帖数: 9013 | 13 谢谢万能的Dai!
【在 d*i 的大作中提到】
: 可能很多原因，不过hamstring的问题居多。
: 休息，ice，stretch hamstring
: http://www.sportsinjuryclinic.net/cybertherapist/knee_injuries.
|
z********0
发帖数: 9013 | 14 好久不见！
【在 N****O 的大作中提到】
: 哇，我怎么跑步不会腿疼？难道是因为我跑太慢，近乎走步？。。。
|
N****O
发帖数: 4202 | 15 不如不见~~~
【在 z********0 的大作中提到】
: 好久不见！
|
