周杰伦自导自演mv里的男主角的三角肌 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 周杰伦自导自演mv里的男主角的三角肌

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话题: 三角肌话题: mv话题: 肩前

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b********u 发帖数: 73	1 那个人的三角肌挺牛的，mv中表现出的那一块属于肩前肌吗，为什么我练了这么久肩部，肩前肌还不行。是不是因为我之前一直主攻肩中肌，做很多组侧平举，肩前举每次只做3，4组。btw，我用史密斯机做肩前举时，每边大概加40lb铃片
n***s 发帖数: 10056	2 我用史密斯机做肩前举时，每边大概加40lb铃片 Niu ah. How about DB.
t*********r 发帖数: 1822	3 现在三角肌是热门话题啊。

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