m**********g
发帖数: 188 | 1 最近没有在这里写饮食记录，在fitnesspal上记，我用的是low-carb diet，并且不吃
starch，从5月中开始到今天晚上之前就吃了一次鸡汤泡米饭，也只是1/2cup。我的问
题是low-carb diet对mood有没有影响呢。
今天早上起床后，非常想吃一碗cereal，非常想。还是没有吃，觉得不能随便让步。整
天情绪都很差，看老公不顺眼，不想打开latex写论文，也读不下论文去，自己的也读
不下去，经典的也读不下去。在网上看看有关PMS的书，怀疑就像刀刀说的是post
menstrual syndrome。我知道自己的pre-menstrual syndrome，哪一天要是忽然早上就
吃了lunch那就是了，会非常注意适度的满足食欲上的要求来稳定情绪。我从来没注意
是不是有post menstrual syndrome，怀疑是不是low carb diet引发情绪。
恳请大家分享一下经验，给一些建议和意见。（我之前因为winter depression都没有
办法把自己拉到gym里去，退一万步在家练也没有办法开始，非常可怕的一个体验，希
望永远也不要在发生。）
先谢谢大家。 |
g****a
发帖数: 1959 | 2 好专业啊.....
我感觉是有影响的, 不然为什么摄入糖多了会兴奋
咨询一下心理医生? |
z********0
发帖数: 9013 | 3 我不太懂low carb diet.
不过吃点煮的oats, brown rice，都是很健康的。
对了，你的日记贴是不是被我们灌乱了？ ：D 俺可以帮你清一下你帖子里的水。
【在 m**********g 的大作中提到】
: 最近没有在这里写饮食记录，在fitnesspal上记，我用的是low-carb diet，并且不吃
: starch，从5月中开始到今天晚上之前就吃了一次鸡汤泡米饭，也只是1/2cup。我的问
: 题是low-carb diet对mood有没有影响呢。
: 今天早上起床后，非常想吃一碗cereal，非常想。还是没有吃，觉得不能随便让步。整
: 天情绪都很差，看老公不顺眼，不想打开latex写论文，也读不下论文去，自己的也读
: 不下去，经典的也读不下去。在网上看看有关PMS的书，怀疑就像刀刀说的是post
: menstrual syndrome。我知道自己的pre-menstrual syndrome，哪一天要是忽然早上就
: 吃了lunch那就是了，会非常注意适度的满足食欲上的要求来稳定情绪。我从来没注意
: 是不是有post menstrual syndrome，怀疑是不是low carb diet引发情绪。
: 恳请大家分享一下经验，给一些建议和意见。（我之前因为winter depression都没有
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z********0
发帖数: 9013 | 4 隔壁有个帖子不错的，阿诺“公公”写的（因为标题是“待续”，但实际上下面木有了
。。。） ：D
http://www.mitbbs.com/article_t2/loseweight/3846491.html
"所以基本上现代减肥理念是要尽量减少你在
节食期间的碳水摄入（米面）但是如果你要运动，请一定要至少保证运动时的
血糖补给，否则会让你的运动效果大打折扣。假如运动是在一餐后的2小时后进行
不妨运动前补充100 Cal左右的碳水（全麦面包，energy bar等）。"
【在 m**********g 的大作中提到】
: 最近没有在这里写饮食记录，在fitnesspal上记，我用的是low-carb diet，并且不吃
: starch，从5月中开始到今天晚上之前就吃了一次鸡汤泡米饭，也只是1/2cup。我的问
: 题是low-carb diet对mood有没有影响呢。
: 今天早上起床后，非常想吃一碗cereal，非常想。还是没有吃，觉得不能随便让步。整
: 天情绪都很差，看老公不顺眼，不想打开latex写论文，也读不下论文去，自己的也读
: 不下去，经典的也读不下去。在网上看看有关PMS的书，怀疑就像刀刀说的是post
: menstrual syndrome。我知道自己的pre-menstrual syndrome，哪一天要是忽然早上就
: 吃了lunch那就是了，会非常注意适度的满足食欲上的要求来稳定情绪。我从来没注意
: 是不是有post menstrual syndrome，怀疑是不是low carb diet引发情绪。
: 恳请大家分享一下经验，给一些建议和意见。（我之前因为winter depression都没有
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m**********g
发帖数: 188 | 5
我明明知道这个，但就是一个走极端的个性，default总是一个极端的方法。
谢谢，其实我不介意，觉得灌水很亲切。：）
【在 z********0 的大作中提到】
: 我不太懂low carb diet.
: 不过吃点煮的oats, brown rice，都是很健康的。
: 对了，你的日记贴是不是被我们灌乱了？ ：D 俺可以帮你清一下你帖子里的水。
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z********0
发帖数: 9013 | 6 可以走“极端中庸”路线。 ：D
【在 m**********g 的大作中提到】
:
: 我明明知道这个，但就是一个走极端的个性，default总是一个极端的方法。
: 谢谢，其实我不介意，觉得灌水很亲切。：）
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m**********g
发帖数: 188 | 7 谢谢！我学习一下。妹妹真是个热心人。
【在 z********0 的大作中提到】
: 隔壁有个帖子不错的，阿诺“公公”写的（因为标题是“待续”，但实际上下面木有了
: 。。。） ：D
: http://www.mitbbs.com/article_t2/loseweight/3846491.html
: "所以基本上现代减肥理念是要尽量减少你在
: 节食期间的碳水摄入（米面）但是如果你要运动，请一定要至少保证运动时的
: 血糖补给，否则会让你的运动效果大打折扣。假如运动是在一餐后的2小时后进行
: 不妨运动前补充100 Cal左右的碳水（全麦面包，energy bar等）。"
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z********0
发帖数: 9013 | 8 我热心程度倒还可以。。。就是。。。。唉，掩面痛哭去了
【在 m**********g 的大作中提到】
: 谢谢！我学习一下。妹妹真是个热心人。
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D****o
发帖数: 12808 | 9 别哭啊
【在 z********0 的大作中提到】
: 我热心程度倒还可以。。。就是。。。。唉，掩面痛哭去了
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m**********g
发帖数: 188 | 10 怎么了？你也很漂亮，很hot呀，为啥哭？
【在 z********0 的大作中提到】
: 我热心程度倒还可以。。。就是。。。。唉，掩面痛哭去了
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D****o
发帖数: 12808 | 11 你在哪看到的？我也要看！
【在 m**********g 的大作中提到】
: 怎么了？你也很漂亮，很hot呀，为啥哭？
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z********0
发帖数: 9013 | 12 我也要看！ 我去照照镜子先。。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 你在哪看到的？我也要看！
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z********0
发帖数: 9013 | 13 你奔个我的照片，让我也瞅瞅。。。
【在 m**********g 的大作中提到】
: 怎么了？你也很漂亮，很hot呀，为啥哭？
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m**********g
发帖数: 188 | 14 我错了。
你原谅我是新人。
把你当成上次奔过的一个妹妹了。
不然我给你一个包子好了，虽然我穷的要死，而且好不知道怎么给。
【在 z********0 的大作中提到】
: 我也要看！ 我去照照镜子先。。。
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z********0
发帖数: 9013 | 15 哈哈，没事啦
看来我有必要改一下语言风格了！！！！ 有木有！！！
包子不吃了，你也没几个，要不你奔一个？
【在 m**********g 的大作中提到】
: 我错了。
: 你原谅我是新人。
: 把你当成上次奔过的一个妹妹了。
: 不然我给你一个包子好了，虽然我穷的要死，而且好不知道怎么给。
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m**********g
发帖数: 188 | 16 6月26日奔可以吗？
我给自己订了一个28 days fitness challenge，6月26日就是最后一天，到时一定奔。
【在 z********0 的大作中提到】
: 哈哈，没事啦
: 看来我有必要改一下语言风格了！！！！ 有木有！！！
: 包子不吃了，你也没几个，要不你奔一个？
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z********0
发帖数: 9013 | 17 哦，好啊！
【在 m**********g 的大作中提到】
: 6月26日奔可以吗？
: 我给自己订了一个28 days fitness challenge，6月26日就是最后一天，到时一定奔。
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d*i
发帖数: 9453 | 18 哈哈，patpat~
【在 z********0 的大作中提到】
: 我热心程度倒还可以。。。就是。。。。唉，掩面痛哭去了
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F*******t
发帖数: 9113 | 19 lol
【在 z********0 的大作中提到】
: 我热心程度倒还可以。。。就是。。。。唉，掩面痛哭去了
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l******u
发帖数: 3169 | 20 悲剧啊，呵呵~~~
【在 z********0 的大作中提到】
: 哈哈，没事啦
: 看来我有必要改一下语言风格了！！！！ 有木有！！！
: 包子不吃了，你也没几个，要不你奔一个？
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z********0
发帖数: 9013 | 21 你咋不咆哮了？
【在 l******u 的大作中提到】
: 悲剧啊，呵呵~~~
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m****h
发帖数: 4751 | 22
喷了，这个版怎么了，雌雄莫辨
【在 m**********g 的大作中提到】
: 怎么了？你也很漂亮，很hot呀，为啥哭？
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z********0
发帖数: 9013 | 23 不许喷！ 吸回去！！！
【在 m****h 的大作中提到】
:
: 喷了，这个版怎么了，雌雄莫辨
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m**********g
发帖数: 188 | 24 我觉得特别对不起你。
幸好你气量大。
【在 z********0 的大作中提到】
: 哈哈，没事啦
: 看来我有必要改一下语言风格了！！！！ 有木有！！！
: 包子不吃了，你也没几个，要不你奔一个？
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D****o
发帖数: 12808 | 25 被认成美女，是西风的荣幸
【在 m**********g 的大作中提到】
: 我觉得特别对不起你。
: 幸好你气量大。
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z********0
发帖数: 9013 | 26 哈哈，灌水嘛，没啥
再说了，俺脸皮还是很厚的，哈哈
【在 m**********g 的大作中提到】
: 我觉得特别对不起你。
: 幸好你气量大。
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