n***1
发帖数: 1719 | 1 去了一个latino的camping event.1300多个来自中南美帅哥少量美女。波多离哥，哥伦
比亚，维内瑞拉。周末两天户外排球游泳（不会游在池边晒来着）。got sun burn 也
黑了。腹肌全出来了。肚其两边两条线也出来了。体脂看上去低了 5%...。
唯一缺点是显得人瘦了
真是一黑遮百丑啊。。我心想--什么也没练，白的时候人还说我肥呢。 |
z********0
发帖数: 9013 | 2 赞！
南美出美女阿！！！
beautiful之类的
【在 n***1 的大作中提到】
: 去了一个latino的camping event.1300多个来自中南美帅哥少量美女。波多离哥，哥伦
: 比亚，维内瑞拉。周末两天户外排球游泳（不会游在池边晒来着）。got sun burn 也
: 黑了。腹肌全出来了。肚其两边两条线也出来了。体脂看上去低了 5%...。
: 唯一缺点是显得人瘦了
: 真是一黑遮百丑啊。。我心想--什么也没练，白的时候人还说我肥呢。
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D****o
发帖数: 12808 | 3 其实我也常常想是不是应该去tan一下
beautiful之类的
【在 n***1 的大作中提到】
: 去了一个latino的camping event.1300多个来自中南美帅哥少量美女。波多离哥，哥伦
: 比亚，维内瑞拉。周末两天户外排球游泳（不会游在池边晒来着）。got sun burn 也
: 黑了。腹肌全出来了。肚其两边两条线也出来了。体脂看上去低了 5%...。
: 唯一缺点是显得人瘦了
: 真是一黑遮百丑啊。。我心想--什么也没练，白的时候人还说我肥呢。
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z********0
发帖数: 9013 | 4 小心别TAN过头了。。。 ：D
【在 D****o 的大作中提到】
: 其实我也常常想是不是应该去tan一下
:
: beautiful之类的
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g****a
发帖数: 1959 | 5 可是不能总把腹肌示人啊
我继续戴帽子出门
【在 n***1 的大作中提到】
: 去了一个latino的camping event.1300多个来自中南美帅哥少量美女。波多离哥，哥伦
: 比亚，维内瑞拉。周末两天户外排球游泳（不会游在池边晒来着）。got sun burn 也
: 黑了。腹肌全出来了。肚其两边两条线也出来了。体脂看上去低了 5%...。
: 唯一缺点是显得人瘦了
: 真是一黑遮百丑啊。。我心想--什么也没练，白的时候人还说我肥呢。
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z********0
发帖数: 9013 | 6 MM可以穿露肚子的衣服阿。。。
【在 g****a 的大作中提到】
: 可是不能总把腹肌示人啊
: 我继续戴帽子出门
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g****a
发帖数: 1959 | 7 这样的衣服比较少
大部分都是露胸的....
【在 z********0 的大作中提到】
: MM可以穿露肚子的衣服阿。。。
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P*********y
发帖数: 986 | |
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I*****y
发帖数: 6402 | 9 一看就是个女ID，fabulous，呵呵
beautiful之类的
【在 n***1 的大作中提到】
: 去了一个latino的camping event.1300多个来自中南美帅哥少量美女。波多离哥，哥伦
: 比亚，维内瑞拉。周末两天户外排球游泳（不会游在池边晒来着）。got sun burn 也
: 黑了。腹肌全出来了。肚其两边两条线也出来了。体脂看上去低了 5%...。
: 唯一缺点是显得人瘦了
: 真是一黑遮百丑啊。。我心想--什么也没练，白的时候人还说我肥呢。
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l********k
发帖数: 903 | |
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n***1
发帖数: 1719 | 11 长周末几天没GYM。没什么形。我也是不怎么炼腹部的那种，一直说不想把腰炼宽，等肚子上的肉全没了，一cut 就完了。
以前是温泉水滑洗凝脂那种白哗哗的一片。想说明皮肤黑了，细条就显出来一些。 第一天打球穿了tank top没晒到，所以身上只晒了一天。
和炼的好比还差很多。含蓄努力，继续能tan就tan 。
【在 P*********y 的大作中提到】
: 奔吧～～～
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f*******d
发帖数: 12693 | 12 小热很帅啊，男朋友肯定大大的有。
等肚子上的肉全没了，一cut 就完了。
第一天打球穿了tank top没晒到，所以身上只晒了一天。
【在 n***1 的大作中提到】
: 长周末几天没GYM。没什么形。我也是不怎么炼腹部的那种，一直说不想把腰炼宽，等肚子上的肉全没了，一cut 就完了。
: 以前是温泉水滑洗凝脂那种白哗哗的一片。想说明皮肤黑了，细条就显出来一些。 第一天打球穿了tank top没晒到，所以身上只晒了一天。
: 和炼的好比还差很多。含蓄努力，继续能tan就tan 。
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g***l
发帖数: 18555 | |
n***1
发帖数: 1719 | 14 两个月前贴的求建议白花花找出来了。我个人觉得没差太多。
还是四天routine每天一小时。胸一天，背三头一天, square,DL一天，二头肩一天。加
了一点core。
黑皮肤就显得健康define.白看上去就肥。。
【在 l********k 的大作中提到】
: 同意，白肌肉就是没有黑肌肉好看。
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d*i
发帖数: 9453 | 15 我觉得现在体脂低了一些啊，另外胸大了一些。
难道是角度问题？
【在 n***1 的大作中提到】
: 两个月前贴的求建议白花花找出来了。我个人觉得没差太多。
: 还是四天routine每天一小时。胸一天，背三头一天, square,DL一天，二头肩一天。加
: 了一点core。
: 黑皮肤就显得健康define.白看上去就肥。。
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n***1
发帖数: 1719 | 16 胸大一点应该经您批评我不捻轻怕重。又注意了推胸的方法，炼胸格外努力。单抽一天
只练胸中间不休息超过一分钟。算有点收获。
体脂是低了些。可能在吃的注意了点。没有肥肠粉之类的了。
或许也是这两天野外吃不好运动多。我掉肉很容易。大一军训一个月掉20斤肉。高三吃
的小肥变小瘦了。一累就吃不动饭。
【在 d*i 的大作中提到】
: 我觉得现在体脂低了一些啊，另外胸大了一些。
: 难道是角度问题？
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S*********g
发帖数: 7653 | |
t****n
发帖数: 10724 | 18 有型， 还是白，tan一点更好。 你打球时边上美女看你多,还是帅哥多？
你练了多久才成这型的？ |
R****n
发帖数: 7953 | 19 好像和“腹肌全出来了”还有点差距……
不过你说的非常正确，最近我没事就躺在家里阳台上晒太阳，黑了之后简直判若两人
等肚子上的肉全
没了，一cut 就完了。
第一天打球穿了
tank top没晒到，所以身上只晒了一天。
【在 n***1 的大作中提到】
: 长周末几天没GYM。没什么形。我也是不怎么炼腹部的那种，一直说不想把腰炼宽，等肚子上的肉全没了，一cut 就完了。
: 以前是温泉水滑洗凝脂那种白哗哗的一片。想说明皮肤黑了，细条就显出来一些。 第一天打球穿了tank top没晒到，所以身上只晒了一天。
: 和炼的好比还差很多。含蓄努力，继续能tan就tan 。
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g****a
发帖数: 1959 | |
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n***1
发帖数: 1719 | 21 表达不正确，“已经有的全显出来了”
没有的光晒是晒不出来的。慢慢来吧。。lol
【在 R****n 的大作中提到】
: 好像和“腹肌全出来了”还有点差距……
: 不过你说的非常正确，最近我没事就躺在家里阳台上晒太阳，黑了之后简直判若两人
:
: 等肚子上的肉全
: 没了，一cut 就完了。
: 第一天打球穿了
: tank top没晒到，所以身上只晒了一天。
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R****n
发帖数: 7953 | 22 热姐真诚实真谦虚，我可以求交往吗？
【在 n***1 的大作中提到】
: 表达不正确，“已经有的全显出来了”
: 没有的光晒是晒不出来的。慢慢来吧。。lol
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t****n
发帖数: 10724 | 23 为什么你们都叫nysc热姐?
【在 R****n 的大作中提到】
: 热姐真诚实真谦虚，我可以求交往吗？
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z********0
发帖数: 9013 | 24 因为HOT？
【在 t****n 的大作中提到】
: 为什么你们都叫nysc热姐?
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f*******d
发帖数: 12693 | 25 他的主ID叫damnhot啊。
【在 z********0 的大作中提到】
: 因为HOT？
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n***1
发帖数: 1719 | 26 自从一年前来到fit版，I found my family here.
advanced同学热心授业解惑，后进的兄弟姐妹鼓励扶持。
无论悉心指导还是只言片语，都让gym exercises从枯燥的单打独斗，成了你身后有一
群人在鞭策着推你向前。 所以，大家不是一直在交往吗？lol .
【在 R****n 的大作中提到】
: 热姐真诚实真谦虚，我可以求交往吗？
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z********0
发帖数: 9013 | 27 这主ID从来没现身嘛。。。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 他的主ID叫damnhot啊。
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z********0
发帖数: 9013 | 28 偷换概念 ：D
【在 n***1 的大作中提到】
: 自从一年前来到fit版，I found my family here.
: advanced同学热心授业解惑，后进的兄弟姐妹鼓励扶持。
: 无论悉心指导还是只言片语，都让gym exercises从枯燥的单打独斗，成了你身后有一
: 群人在鞭策着推你向前。 所以，大家不是一直在交往吗？lol .
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f*******d
发帖数: 12693 | 29 你太幼了啊，我是看着小热在这里长大的。
【在 z********0 的大作中提到】
: 这主ID从来没现身嘛。。。
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a******e
发帖数: 36306 | 30 应该是一黑遮百膘
【在 n***1 的大作中提到】
: 去了一个latino的camping event.1300多个来自中南美帅哥少量美女。波多离哥，哥伦
: 比亚，维内瑞拉。周末两天户外排球游泳（不会游在池边晒来着）。got sun burn 也
: 黑了。腹肌全出来了。肚其两边两条线也出来了。体脂看上去低了 5%...。
: 唯一缺点是显得人瘦了
: 真是一黑遮百丑啊。。我心想--什么也没练，白的时候人还说我肥呢。
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d****r
发帖数: 2912 | 31 不错。望继续加强腹肌，没看见的说。
【在 n***1 的大作中提到】
: 两个月前贴的求建议白花花找出来了。我个人觉得没差太多。
: 还是四天routine每天一小时。胸一天，背三头一天, square,DL一天，二头肩一天。加
: 了一点core。
: 黑皮肤就显得健康define.白看上去就肥。。
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L*****s
发帖数: 24744 | |
n*******t
发帖数: 7254 | 33 我要去告诉hzgg!
【在 R****n 的大作中提到】
: 热姐真诚实真谦虚，我可以求交往吗？
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g****a
发帖数: 1959 | 34 要奔一下以示诚意噢
【在 R****n 的大作中提到】
: 热姐真诚实真谦虚，我可以求交往吗？
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R****n
发帖数: 7953 | 35 but you know I want more
【在 n***1 的大作中提到】
: 自从一年前来到fit版，I found my family here.
: advanced同学热心授业解惑，后进的兄弟姐妹鼓励扶持。
: 无论悉心指导还是只言片语，都让gym exercises从枯燥的单打独斗，成了你身后有一
: 群人在鞭策着推你向前。 所以，大家不是一直在交往吗？lol .
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R****n
发帖数: 7953 | 36 他长期在这里潜水的
【在 n*******t 的大作中提到】
: 我要去告诉hzgg!
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P*********y
发帖数: 986 | 37 身材很好！赞！
等肚子上的
肉全没了，一cut 就完了。
第一天打球
穿了tank top没晒到，所以身上只晒了一天。
【在 n***1 的大作中提到】
: 长周末几天没GYM。没什么形。我也是不怎么炼腹部的那种，一直说不想把腰炼宽，等肚子上的肉全没了，一cut 就完了。
: 以前是温泉水滑洗凝脂那种白哗哗的一片。想说明皮肤黑了，细条就显出来一些。 第一天打球穿了tank top没晒到，所以身上只晒了一天。
: 和炼的好比还差很多。含蓄努力，继续能tan就tan 。
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J**G
发帖数: 1829 | 38 狂赞热姐！
等肚子上的肉全没了，一cut 就完了。
第一天打球穿了tank top没晒到，所以身上只晒了一天。
【在 n***1 的大作中提到】
: 长周末几天没GYM。没什么形。我也是不怎么炼腹部的那种，一直说不想把腰炼宽，等肚子上的肉全没了，一cut 就完了。
: 以前是温泉水滑洗凝脂那种白哗哗的一片。想说明皮肤黑了，细条就显出来一些。 第一天打球穿了tank top没晒到，所以身上只晒了一天。
: 和炼的好比还差很多。含蓄努力，继续能tan就tan 。
|
c**********t
发帖数: 8546 | 39 咳咳。。第三张你右手干嘛呢。。。。
等肚子上的肉全没了，一cut 就完了。
第一天打球穿了tank top没晒到，所以身上只晒了一天。
【在 n***1 的大作中提到】
: 长周末几天没GYM。没什么形。我也是不怎么炼腹部的那种，一直说不想把腰炼宽，等肚子上的肉全没了，一cut 就完了。
: 以前是温泉水滑洗凝脂那种白哗哗的一片。想说明皮肤黑了，细条就显出来一些。 第一天打球穿了tank top没晒到，所以身上只晒了一天。
: 和炼的好比还差很多。含蓄努力，继续能tan就tan 。
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T*U
发帖数: 22634 | 40 光膀子打网球一小时，就tan好了。
【在 D****o 的大作中提到】
: 其实我也常常想是不是应该去tan一下
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: beautiful之类的
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M****a
发帖数: 5211 | |
