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h********g
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http://dealsea.com/view-deal/47234
嗑药派大佬们觉得除了Protein还有什么需要的?
t**********o
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多吃点饭多吃点牛肉奶酪多喝牛奶,比蛋白粉强多了。这边嗑药派的除了刮叔没一个拿
得出手的,倒是不吃药不用蛋白粉的有不少练得挺好。

【在 h********g 的大作中提到】
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: 嗑药派大佬们觉得除了Protein还有什么需要的?

h********g
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受教了。
现在每周三次,都是下午吃饭前。练之前喝点蛋白粉,不然总感觉饿。
练完之后倒是吃差不多1lb牛肉。平时都是正常的sub....
还吃3-4个橙子每天。
这样够吗?

【在 t**********o 的大作中提到】
: 多吃点饭多吃点牛肉奶酪多喝牛奶,比蛋白粉强多了。这边嗑药派的除了刮叔没一个拿
: 得出手的,倒是不吃药不用蛋白粉的有不少练得挺好。

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