f****f
发帖数: 105 | 1 这半年来我的肚皮和腰上长了不少的脂肪，我并不胖，所以长点肉就很明显。但是因为
膝盖和hip的问题，医生现在不让我做除骑自行车以为的任何运动。光骑自行车能减掉
腰上的脂肪吗？
谢谢大家。 |
s****e
发帖数: 1984 | 2 You need to watch what you eat as well. |
f****f
发帖数: 105 | 3 是需要比原来吃的少了是吗？
然后骑自行车的减脂肪的效果是不是很一般？
【在 s****e 的大作中提到】
: You need to watch what you eat as well.
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o*********e
发帖数: 2452 | 4 自行车是有氧运动，长期坚持减脂效果挺好。。。
任何腹部运动都不能做么？如果能的话效果会更快。。。
楼上同学的意思应该是让你吃的更健康，多吃粗粮蔬菜水果高蛋白，少吃猪油拌饭类食物。。。
【在 f****f 的大作中提到】
: 这半年来我的肚皮和腰上长了不少的脂肪，我并不胖，所以长点肉就很明显。但是因为
: 膝盖和hip的问题，医生现在不让我做除骑自行车以为的任何运动。光骑自行车能减掉
: 腰上的脂肪吗？
: 谢谢大家。
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f****f
发帖数: 105 | 5 谢谢空姐解释。那我就坚持骑车好了。
腹部运动好像能做一些，我下周问问physical therapist哪些能做。
其实我的BMI只有18，但是不知道最近为啥肚皮长了厚厚的脂肪。估计运动少了，年纪
大了。
食物。。。
【在 o*********e 的大作中提到】
: 自行车是有氧运动，长期坚持减脂效果挺好。。。
: 任何腹部运动都不能做么？如果能的话效果会更快。。。
: 楼上同学的意思应该是让你吃的更健康，多吃粗粮蔬菜水果高蛋白，少吃猪油拌饭类食物。。。
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z********0
发帖数: 9013 | 6 6F 是不是要比3F 厉害些？:D
【在 f****f 的大作中提到】
: 谢谢空姐解释。那我就坚持骑车好了。
: 腹部运动好像能做一些，我下周问问physical therapist哪些能做。
: 其实我的BMI只有18，但是不知道最近为啥肚皮长了厚厚的脂肪。估计运动少了，年纪
: 大了。
:
: 食物。。。
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i***e
发帖数: 357 | |
f****f
发帖数: 105 | 8 spin和一般的cycling有啥不同？
【在 i***e 的大作中提到】
: 玩spin，很减腰腹
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f****f
发帖数: 105 | 9 3f姐是大牛好不好
【在 z********0 的大作中提到】
: 6F 是不是要比3F 厉害些？:D
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z********0
发帖数: 9013 | 10 6F姐，你是大马行不行？
【在 f****f 的大作中提到】
: 3f姐是大牛好不好
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f****f
发帖数: 105 | 11 我本来就是大妈啊,只有能做个苗条的大妈就可以
【在 z********0 的大作中提到】
: 6F姐，你是大马行不行？
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z********0
发帖数: 9013 | 12 那FFF是大妞。。。。。
【在 f****f 的大作中提到】
: 我本来就是大妈啊,只有能做个苗条的大妈就可以
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