m****t
发帖数: 145 | 1 一直以来很困扰这个问题。
一半5-6 mph,半个小时，一看又上180了。
速度下来，很快又降了。
请问这个对身体有没有害处？
如何改进？ |
z********0
发帖数: 9013 | 2 挺高的
你用什么测的？跑步机上的把手有时候不准
【在 m****t 的大作中提到】
: 一直以来很困扰这个问题。
: 一半5-6 mph,半个小时，一看又上180了。
: 速度下来，很快又降了。
: 请问这个对身体有没有害处？
: 如何改进？
|
N****O
发帖数: 4202 | 3 跑步机上那个虽然不准，但是一般都是偏低的。
【在 z********0 的大作中提到】
: 挺高的
: 你用什么测的？跑步机上的把手有时候不准
|
z********0
发帖数: 9013 | 4 好久不见呀
可能LZ的正好偏高
【在 N****O 的大作中提到】
: 跑步机上那个虽然不准，但是一般都是偏低的。
|
N****O
发帖数: 4202 | 5 最近有点忙。
一跑就上180很正常，对于长期（过去的10多年里）缺乏运动的人来说。
【在 z********0 的大作中提到】
: 好久不见呀
: 可能LZ的正好偏高
|
S*********g
发帖数: 7653 | |
g***l
发帖数: 18555 | 7 妈呀，你们还活着啊，我上170半个小时肯定进医院，有一次10K最后170坚持了15分钟
，跑完立马就躺床上了不能动了，一动就头晕，然后睡了半个小时才好了。 |
z********0
发帖数: 9013 | 8 没cool down?
【在 g***l 的大作中提到】
: 妈呀，你们还活着啊，我上170半个小时肯定进医院，有一次10K最后170坚持了15分钟
: ，跑完立马就躺床上了不能动了，一动就头晕，然后睡了半个小时才好了。
|
d*i
发帖数: 9453 | 9 怎么测的？跑步机带的那个测心率的，经常不准，不必当真
【在 m****t 的大作中提到】
: 一直以来很困扰这个问题。
: 一半5-6 mph,半个小时，一看又上180了。
: 速度下来，很快又降了。
: 请问这个对身体有没有害处？
: 如何改进？
|
D****o
发帖数: 12808 | 10 求心律上170！
【在 m****t 的大作中提到】
: 一直以来很困扰这个问题。
: 一半5-6 mph,半个小时，一看又上180了。
: 速度下来，很快又降了。
: 请问这个对身体有没有害处？
: 如何改进？
|
|
|
T*U
发帖数: 22634 | |
z********0
发帖数: 9013 | 12 一边跑步，一边看帅哥，一边YY。。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 求心律上170！
|
D****o
发帖数: 12808 | 13 不敢跑啊
【在 z********0 的大作中提到】
: 一边跑步，一边看帅哥，一边YY。。。
|
z********0
发帖数: 9013 | 14 哦，对，足弓没好
那原地蹲吧或者hindu squat
【在 D****o 的大作中提到】
: 不敢跑啊
|
S*********g
发帖数: 7653 | 15 180差不多90%，其实比95%要舒服很多，95%其实比较难上去，可能得跑到9.7 还得维持
个1miles多，才能上去，而且还时不时掉下来。
180差不多9的速度跑个20分钟以上就可以上去，但是也好像不会总在180以上，有时170
，有时180.你可能看到跑步机上显示180，但是这个是个瞬时值，不太会总比180高，所
以不用太担心，最后平均的心率可能也就175
跑步机那个跟我心率带测的一样
其实，一个星期还是要有一天的训练上180的，其余的训练可以easy |
d*i
发帖数: 9453 | 16 gym的跑步机上测心率的很多不准的，我们gym的那些跑步机就没一个准的，
一般warm up的时候，走4.5的时候测出来两百多，等到开始跑了，倒变七十了。
我觉得还是要用心率仪比较靠谱。
170
【在 S*********g 的大作中提到】
: 180差不多90%，其实比95%要舒服很多，95%其实比较难上去，可能得跑到9.7 还得维持
: 个1miles多，才能上去，而且还时不时掉下来。
: 180差不多9的速度跑个20分钟以上就可以上去，但是也好像不会总在180以上，有时170
: ，有时180.你可能看到跑步机上显示180，但是这个是个瞬时值，不太会总比180高，所
: 以不用太担心，最后平均的心率可能也就175
: 跑步机那个跟我心率带测的一样
: 其实，一个星期还是要有一天的训练上180的，其余的训练可以easy
|
x********g
发帖数: 327 | 17 我5迈的时候，心率135-140左右，而且慢慢会降，结果我不得不提速，因为不想心律低
于135，但是我又不想太累。 但是我发觉跑步机的速度是有差异的。有些5迈我觉得心
律根本还是很低的样子。 |
j**f
发帖数: 7403 | 18 如果你长期缺乏锻炼，就可能是这个原因。
如果你经常锻炼： 机器错了
如果你确定机器没错，去预约你的家庭医生吧。
一直以来很困扰这个问题。
一半5-6 mph,半个小时，一看又上180了。
速度下来，很快又降了。
请问这个对身体有没有害处？
如何改进？
【在 m****t 的大作中提到】
: 一直以来很困扰这个问题。
: 一半5-6 mph,半个小时，一看又上180了。
: 速度下来，很快又降了。
: 请问这个对身体有没有害处？
: 如何改进？
|
j**f
发帖数: 7403 | 19 我们GYM的跑步机很准，SO FAR没发现任何一个不准的。呵呵。
可能手刚放上去的时候数字不准，但是半分钟内都能自动调节到准确的数字。
只要你抓住半分钟。
今天俺带着心律计，惊奇的发现，GYM的跑步机可以PICKUP我心律计发出来的信号，
所以全程都可以看到自己的心律，对于控制心律真的好简单啊！ 今天俺一直控制
在120-130之间（登山机），运动30分钟后，感觉好舒服啊！
gym的跑步机上测心率的很多不准的，我们gym的那些跑步机就没一个准的，
一般warm up的时候，走4.5的时候测出来两百多，等到开始跑了，倒变七十了。
我觉得还是要用心率仪比较靠谱。
170
【在 d*i 的大作中提到】
: gym的跑步机上测心率的很多不准的，我们gym的那些跑步机就没一个准的，
: 一般warm up的时候，走4.5的时候测出来两百多，等到开始跑了，倒变七十了。
: 我觉得还是要用心率仪比较靠谱。
:
: 170
|
D****o
发帖数: 12808 | 20 jf姐，你半分钟一直抓着那个不难受么？
我经常抓着抓着，它不显示就放弃了
【在 j**f 的大作中提到】
: 我们GYM的跑步机很准，SO FAR没发现任何一个不准的。呵呵。
: 可能手刚放上去的时候数字不准，但是半分钟内都能自动调节到准确的数字。
: 只要你抓住半分钟。
: 今天俺带着心律计，惊奇的发现，GYM的跑步机可以PICKUP我心律计发出来的信号，
: 所以全程都可以看到自己的心律，对于控制心律真的好简单啊！ 今天俺一直控制
: 在120-130之间（登山机），运动30分钟后，感觉好舒服啊！
:
: gym的跑步机上测心率的很多不准的，我们gym的那些跑步机就没一个准的，
: 一般warm up的时候，走4.5的时候测出来两百多，等到开始跑了，倒变七十了。
: 我觉得还是要用心率仪比较靠谱。
|
|
|
j**f
发帖数: 7403 | 21 所以不能在跑太快的时候抓，6.0MPH以上的速度，俺就不抓了。
抓了难受啊！ 呵呵
5.5还是可以抓抓看的。
jf姐，你半分钟一直抓着那个不难受么？
我经常抓着抓着，它不显示就放弃了
【在 D****o 的大作中提到】
: jf姐，你半分钟一直抓着那个不难受么？
: 我经常抓着抓着，它不显示就放弃了
|
D****o
发帖数: 12808 | 22 我是觉得抓着跑特傻。。
【在 j**f 的大作中提到】
: 所以不能在跑太快的时候抓，6.0MPH以上的速度，俺就不抓了。
: 抓了难受啊！ 呵呵
: 5.5还是可以抓抓看的。
:
: jf姐，你半分钟一直抓着那个不难受么？
: 我经常抓着抓着，它不显示就放弃了
|
j**f
发帖数: 7403 | 23 gym里比我傻的人多了。还有穿牛仔裤跑步的呢。还好。
GYM大了，什么鸟都有，不多我一个。。。
我是觉得抓着跑特傻。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 我是觉得抓着跑特傻。。
|
z********0
发帖数: 9013 | 24 Polar的心率计兼容性最高，很多GYM机器都能接受。
【在 j**f 的大作中提到】
: 我们GYM的跑步机很准，SO FAR没发现任何一个不准的。呵呵。
: 可能手刚放上去的时候数字不准，但是半分钟内都能自动调节到准确的数字。
: 只要你抓住半分钟。
: 今天俺带着心律计，惊奇的发现，GYM的跑步机可以PICKUP我心律计发出来的信号，
: 所以全程都可以看到自己的心律，对于控制心律真的好简单啊！ 今天俺一直控制
: 在120-130之间（登山机），运动30分钟后，感觉好舒服啊！
:
: gym的跑步机上测心率的很多不准的，我们gym的那些跑步机就没一个准的，
: 一般warm up的时候，走4.5的时候测出来两百多，等到开始跑了，倒变七十了。
: 我觉得还是要用心率仪比较靠谱。
|
z********0
发帖数: 9013 | 25 偶尔抓一下，采个样啊
【在 D****o 的大作中提到】
: 我是觉得抓着跑特傻。。
|
z********0
发帖数: 9013 | 26 你是啥鸟？啄木鸟？
【在 j**f 的大作中提到】
: gym里比我傻的人多了。还有穿牛仔裤跑步的呢。还好。
: GYM大了，什么鸟都有，不多我一个。。。
:
: 我是觉得抓着跑特傻。。
|
j**f
发帖数: 7403 | 27 恩。感觉很爽。虽然勒着有点儿不习惯。呵呵。：）多谢多谢！
Polar的心率计兼容性最高，很多GYM机器都能接受。
【在 z********0 的大作中提到】
: Polar的心率计兼容性最高，很多GYM机器都能接受。
|
m****t
发帖数: 145 | 28 跑步机把手测的。
gym里有很多台 每台都是这样。
【在 z********0 的大作中提到】
: 挺高的
: 你用什么测的？跑步机上的把手有时候不准
|
m****t
发帖数: 145 | 29 不是的。我过去十年一直坚持运动。每周至少2-3次，除了例假时期。
【在 N****O 的大作中提到】
: 最近有点忙。
: 一跑就上180很正常，对于长期（过去的10多年里）缺乏运动的人来说。
|
m****t
发帖数: 145 | 30 我不会，我上180没任何感觉，
手放在把手上，速度调到3-4 之间
看着心率就从180慢慢降到160-170了。应该挺准。
我自己搭脉也是差不多。
【在 g***l 的大作中提到】
: 妈呀，你们还活着啊，我上170半个小时肯定进医院，有一次10K最后170坚持了15分钟
: ，跑完立马就躺床上了不能动了，一动就头晕，然后睡了半个小时才好了。
|
|
|
D****o
发帖数: 12808 | 31 速度在3-4之间160-170能有多长时间？
如果不跑步，就光走走，你心跳多少？
【在 m****t 的大作中提到】
: 我不会，我上180没任何感觉，
: 手放在把手上，速度调到3-4 之间
: 看着心率就从180慢慢降到160-170了。应该挺准。
: 我自己搭脉也是差不多。
|
m****t
发帖数: 145 | 32 我每次要是感觉5，6没感觉 （虽然上180，但是一点不累，跑一小时都累不死的那种感
觉）
都会调高到7-8 mph之间，
然后才会有点累的感觉，当然心跳肯定是〉180，
但只有这样才会觉得爽，像在跑步。
170
【在 S*********g 的大作中提到】
: 180差不多90%，其实比95%要舒服很多，95%其实比较难上去，可能得跑到9.7 还得维持
: 个1miles多，才能上去，而且还时不时掉下来。
: 180差不多9的速度跑个20分钟以上就可以上去，但是也好像不会总在180以上，有时170
: ，有时180.你可能看到跑步机上显示180，但是这个是个瞬时值，不太会总比180高，所
: 以不用太担心，最后平均的心率可能也就175
: 跑步机那个跟我心率带测的一样
: 其实，一个星期还是要有一天的训练上180的，其余的训练可以easy
|
m****t
发帖数: 145 | 33 我一直运动
机器没错，很稳定。
但我心脏向来没问题啊，也从来没不适的感觉。
就是很疑惑为啥会这么高。
【在 j**f 的大作中提到】
: 如果你长期缺乏锻炼，就可能是这个原因。
: 如果你经常锻炼： 机器错了
: 如果你确定机器没错，去预约你的家庭医生吧。
:
: 一直以来很困扰这个问题。
: 一半5-6 mph,半个小时，一看又上180了。
: 速度下来，很快又降了。
: 请问这个对身体有没有害处？
: 如何改进？
|
N****O
发帖数: 4202 | 34 那就是天生的了。。。
我也是这样，我先天贫血，所以如果运动起来需要足够的氧，心跳就会很快以提供足够
的血液咯。。。
【在 m****t 的大作中提到】
: 不是的。我过去十年一直坚持运动。每周至少2-3次，除了例假时期。
|
m****t
发帖数: 145 | 35 速度下调到3-4后，很快就下来，时间应该不长，具体我没测过。
不跑光走，在100上下。
平时也偏高70-80左右。
【在 D****o 的大作中提到】
: 速度在3-4之间160-170能有多长时间？
: 如果不跑步，就光走走，你心跳多少？
|
z********0
发帖数: 9013 | 36 个体差异？
【在 m****t 的大作中提到】
: 我一直运动
: 机器没错，很稳定。
: 但我心脏向来没问题啊，也从来没不适的感觉。
: 就是很疑惑为啥会这么高。
|
D****o
发帖数: 12808 | 37 这些看上去还比较正常
剩下的我就不清楚了
【在 m****t 的大作中提到】
: 速度下调到3-4后，很快就下来，时间应该不长，具体我没测过。
: 不跑光走，在100上下。
: 平时也偏高70-80左右。
|
m****t
发帖数: 145 | 38 问题是我不贫血。。。
指标都特正常，
除了血压偏低，65/110
【在 N****O 的大作中提到】
: 那就是天生的了。。。
: 我也是这样，我先天贫血，所以如果运动起来需要足够的氧，心跳就会很快以提供足够
: 的血液咯。。。
|
z********0
发帖数: 9013 | 39 你应该比较fit吧?
【在 m****t 的大作中提到】
: 速度下调到3-4后，很快就下来，时间应该不长，具体我没测过。
: 不跑光走，在100上下。
: 平时也偏高70-80左右。
|
m****t
发帖数: 145 | 40 这个还是比较肯定的，算fit吧。
【在 z********0 的大作中提到】
: 你应该比较fit吧?
|
|
|
D****o
发帖数: 12808 | 41 奔！
【在 m****t 的大作中提到】
: 这个还是比较肯定的，算fit吧。
|
m****t
发帖数: 145 | 42 问了半天，原来是奔。。。
不过我无所谓了，闪个最近的，112 磅。
小图， 也没啥美感,请勿转。。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 奔！
|
N****O
发帖数: 4202 | 43 我也是血压偏低。血压低，运动的时候不就需要心脏跳得更快以供给足够的血液吗？
一般很难查出天生贫血的，我的表面现象也是不贫血。
你查过红细胞大小吗？
【在 m****t 的大作中提到】
: 问题是我不贫血。。。
: 指标都特正常，
: 除了血压偏低，65/110
|
S*********g
发帖数: 7653 | 44
这个不是typical 的一哥言论。。。
【在 g***l 的大作中提到】
: 妈呀，你们还活着啊，我上170半个小时肯定进医院，有一次10K最后170坚持了15分钟
: ，跑完立马就躺床上了不能动了，一动就头晕，然后睡了半个小时才好了。
|
N****O
发帖数: 4202 | 45 美啊，跟小危MM似的。。。
【在 m****t 的大作中提到】
: 问了半天，原来是奔。。。
: 不过我无所谓了，闪个最近的，112 磅。
: 小图， 也没啥美感,请勿转。。。
|
m****t
发帖数: 145 | 46 什么都查过的。
体检也是什么都做过。
各种指标都很标准，
【在 N****O 的大作中提到】
: 我也是血压偏低。血压低，运动的时候不就需要心脏跳得更快以供给足够的血液吗？
: 一般很难查出天生贫血的，我的表面现象也是不贫血。
: 你查过红细胞大小吗？
|
B********y
发帖数: 1356 | 47 看到辣妹了！！腰线/臀部/大腿都非常结实曲折，相当火辣啊！一看就是下过好多年苦
功的，美女应该奔几张大一点的，全身多方位的，给众位mm立个榜样，魔鬼身材不是遥
不可及的。
【在 m****t 的大作中提到】
: 问了半天，原来是奔。。。
: 不过我无所谓了，闪个最近的，112 磅。
: 小图， 也没啥美感,请勿转。。。
|
N****O
发帖数: 4202 | 48 不是血压偏低吗？
【在 m****t 的大作中提到】
: 什么都查过的。
: 体检也是什么都做过。
: 各种指标都很标准，
|
m****t
发帖数: 145 | 49 恩我说了 除了血压，但也在正常范围内偏低。
我祖上三代都没高血压，这个应该不算大问题吧？
【在 N****O 的大作中提到】
: 不是血压偏低吗？
|
N****O
发帖数: 4202 | 50 恩？血压偏低和高血压没有关系吧？
我的意思是，血压偏低，心跳偏高，正常了。
【在 m****t 的大作中提到】
: 恩我说了 除了血压，但也在正常范围内偏低。
: 我祖上三代都没高血压，这个应该不算大问题吧？
|
|
|
D****o
发帖数: 12808 | 51 mm真大方，身材好，就是敢奔，赞啊！
待会儿发个包子给你哈～～
【在 m****t 的大作中提到】
: 问了半天，原来是奔。。。
: 不过我无所谓了，闪个最近的，112 磅。
: 小图， 也没啥美感,请勿转。。。
|
f*******n
发帖数: 5241 | 52 身材很不错。
如果１８０没有觉得难受就没关系吧。每个人的心率都不一样。
跑版有大牛１９０跑马拉松呢。 |
m****t
发帖数: 145 | 53 哦
我其实是想问
高心率到底对健康有没有危害
如果不好 我就尽量控制在180以下。
但是那样，跑起来总有点不得劲儿的感觉。
【在 N****O 的大作中提到】
: 恩？血压偏低和高血压没有关系吧？
: 我的意思是，血压偏低，心跳偏高，正常了。
|
N****O
发帖数: 4202 | |
N****O
发帖数: 4202 | 55 我也是一跑就180。5-6mph的时候。这让我非常羞愧。
让我跑4.5mph,把心率控制在140以内，跑得不痛快。
但是觉得心跳140以内的时候，没有让自己的小心脏负荷太大，为健康着想，也就蛋定
了。4.5就4.5吧。。。
【在 m****t 的大作中提到】
: 哦
: 我其实是想问
: 高心率到底对健康有没有危害
: 如果不好 我就尽量控制在180以下。
: 但是那样，跑起来总有点不得劲儿的感觉。
|
m****t
发帖数: 145 | 56 握手。。
所以我现在就 冲个几分钟的7-8，让自己痛快一下 就消停了。。
【在 N****O 的大作中提到】
: 我也是一跑就180。5-6mph的时候。这让我非常羞愧。
: 让我跑4.5mph,把心率控制在140以内，跑得不痛快。
: 但是觉得心跳140以内的时候，没有让自己的小心脏负荷太大，为健康着想，也就蛋定
: 了。4.5就4.5吧。。。
|
B********y
发帖数: 1356 | 57 如果能维持半个小时以上，对你来说就不算太高，要不你也坚持不下来。
多跑步能把心率降下来，有时间争取一周跑个30麦以上，坚持一两年，应该能降不少。
【在 m****t 的大作中提到】
: 哦
: 我其实是想问
: 高心率到底对健康有没有危害
: 如果不好 我就尽量控制在180以下。
: 但是那样，跑起来总有点不得劲儿的感觉。
|
B********y
发帖数: 1356 | 58 屁股应该是天生就有的，不过后天肯定塑过型。
【在 N****O 的大作中提到】
: MM这屁股是天生的还是后天练翘的？
|
z********0
发帖数: 9013 | 59 好看！细腰翘臀！
【在 m****t 的大作中提到】
: 问了半天，原来是奔。。。
: 不过我无所谓了，闪个最近的，112 磅。
: 小图， 也没啥美感,请勿转。。。
|
z********0
发帖数: 9013 | 60 叨叨，你也奔！
我给你一屉包子！
【在 D****o 的大作中提到】
: mm真大方，身材好，就是敢奔，赞啊！
: 待会儿发个包子给你哈～～
|
|
|
D****o
发帖数: 12808 | 61 你快給美女发包子
【在 z********0 的大作中提到】
: 好看！细腰翘臀！
|
D****o
发帖数: 12808 | 62 你奔，我给你一锅
【在 z********0 的大作中提到】
: 叨叨，你也奔！
: 我给你一屉包子！
|
z********0
发帖数: 9013 | 63 我没啥料
你奔我把我所有的包子的一半给你！
【在 D****o 的大作中提到】
: 你奔，我给你一锅
|
D****o
发帖数: 12808 | 64 在这个版，我刚进来搭伙的时候就没奔过
混得越久越不好意思奔，都老人了啊
你不是新手么，可以奔
【在 z********0 的大作中提到】
: 我没啥料
: 你奔我把我所有的包子的一半给你！
|
z********0
发帖数: 9013 | 65 可我没啥值得奔的呀
没胸没腿没屁股，BF又不低，看不清6块。。。
要不然我还真想吃你一锅小笼包呢。。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 在这个版，我刚进来搭伙的时候就没奔过
: 混得越久越不好意思奔，都老人了啊
: 你不是新手么，可以奔
|
m****t
发帖数: 145 | 66 这个，好像是遗传。。
【在 N****O 的大作中提到】
: MM这屁股是天生的还是后天练翘的？
|
m****t
发帖数: 145 | 67 晕。。难道有人天生没的。。。
【在 B********y 的大作中提到】
: 屁股应该是天生就有的，不过后天肯定塑过型。
|
z********0
发帖数: 9013 | 68 是说天生有你这形状的吧
【在 m****t 的大作中提到】
: 晕。。难道有人天生没的。。。
|
N****O
发帖数: 4202 | 69 今天跑的是4.7，感觉心跳没有超过150。一边跑一边看kindle，感觉很惬意。
MM你心跳180的时候能唱歌吗？能说话吗？
有个说法是，有氧运动的衡量标准是在运动过程中你还能说话，但是不能唱歌。
【在 m****t 的大作中提到】
: 握手。。
: 所以我现在就 冲个几分钟的7-8，让自己痛快一下 就消停了。。
|
r****n
发帖数: 7223 | 70 kindle 里面的什么？
【在 N****O 的大作中提到】
: 今天跑的是4.7，感觉心跳没有超过150。一边跑一边看kindle，感觉很惬意。
: MM你心跳180的时候能唱歌吗？能说话吗？
: 有个说法是，有氧运动的衡量标准是在运动过程中你还能说话，但是不能唱歌。
|
|
|
N****O
发帖数: 4202 | 71 书。。。
【在 r****n 的大作中提到】
: kindle 里面的什么？
|
z********0
发帖数: 9013 | 72 会把眼睛看坏吧。
【在 N****O 的大作中提到】
: 今天跑的是4.7，感觉心跳没有超过150。一边跑一边看kindle，感觉很惬意。
: MM你心跳180的时候能唱歌吗？能说话吗？
: 有个说法是，有氧运动的衡量标准是在运动过程中你还能说话，但是不能唱歌。
|
z********0
发帖数: 9013 | 73 有一阵子，我喜欢玩一个手机上的游戏，我就踩自行车。
【在 N****O 的大作中提到】
: 今天跑的是4.7，感觉心跳没有超过150。一边跑一边看kindle，感觉很惬意。
: MM你心跳180的时候能唱歌吗？能说话吗？
: 有个说法是，有氧运动的衡量标准是在运动过程中你还能说话，但是不能唱歌。
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z********0
发帖数: 9013 | 74 不带这么气人的。^_^
【在 N****O 的大作中提到】
: 书。。。
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N****O
发帖数: 4202 | 75 不知道啊。。。
把字调得很大。。。
那些跑步看电视的人也会把眼睛看坏吗？
【在 z********0 的大作中提到】
: 会把眼睛看坏吧。
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z********0
发帖数: 9013 | 76 自动翻页？
【在 N****O 的大作中提到】
: 不知道啊。。。
: 把字调得很大。。。
: 那些跑步看电视的人也会把眼睛看坏吗？
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N****O
发帖数: 4202 | 77 手动翻啊，咋啦？不相当于调个跑步速度吗？
【在 z********0 的大作中提到】
: 自动翻页？
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z********0
发帖数: 9013 | 78 唱神曲忐忑算吗？
一边喘气，一边阿～拉～o～阿～拉~o~阿～拉~yi
再配合狰狞的表情。。。
【在 N****O 的大作中提到】
: 今天跑的是4.7，感觉心跳没有超过150。一边跑一边看kindle，感觉很惬意。
: MM你心跳180的时候能唱歌吗？能说话吗？
: 有个说法是，有氧运动的衡量标准是在运动过程中你还能说话，但是不能唱歌。
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N****O
发帖数: 4202 | 79 ......
如果你能把忐忑唱得大家知道你在唱忐忑，就说明你的跑步速度需要提高！
【在 z********0 的大作中提到】
: 唱神曲忐忑算吗？
: 一边喘气，一边阿～拉～o～阿～拉~o~阿～拉~yi
: 再配合狰狞的表情。。。
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l******x
发帖数: 1697 | 80 4.5还能走啊。 腿真长。
【在 d*i 的大作中提到】
: gym的跑步机上测心率的很多不准的，我们gym的那些跑步机就没一个准的，
: 一般warm up的时候，走4.5的时候测出来两百多，等到开始跑了，倒变七十了。
: 我觉得还是要用心率仪比较靠谱。
:
: 170
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j**f
发帖数: 7403 | 81 还是找医生问问吧。跑版不是有跑马拉松，最后发现先天性心脏病的么
【在 m****t 的大作中提到】
: 我一直运动
: 机器没错，很稳定。
: 但我心脏向来没问题啊，也从来没不适的感觉。
: 就是很疑惑为啥会这么高。
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e******d
发帖数: 1077 | 82 你这个只能说你去的gym吧？一般跑步机还是比较准的。
不过你跑步的时候测心率，是两腿在跑，双手抓把？只有腿动胳膊不动跑步心率是高的。
不过最准的还是看自己的呼吸。如果心率太高身体受不了了，呼吸会很急促，而且还是
不够。这样自然自己就会慢下来了。最好是跑起来后不需要用嘴呼吸，至少不用嘴就能
很舒服的跑10分钟就行了。我经常跑7mph而不用嘴呼吸。
【在 d*i 的大作中提到】
: gym的跑步机上测心率的很多不准的，我们gym的那些跑步机就没一个准的，
: 一般warm up的时候，走4.5的时候测出来两百多，等到开始跑了，倒变七十了。
: 我觉得还是要用心率仪比较靠谱。
:
: 170
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