b*******u
发帖数: 51 | 1 大家每天健身前后一共喝多少牛奶？多少脂肪的？
我只喝全脂的，一天就一杯吧，那种瓷的coffee mug，喝的是不是太少了？ |
B*****n
发帖数: 740 | 2 已经很久不喝全脂的了，现在是1%或者2%。只是早餐加在麦片里，很少单独喝。 |
s******u
发帖数: 125 | 3 more than 0.5 gallon per day 2% fat milk.
If you like milk, then drink more.
【在 b*******u 的大作中提到】
: 大家每天健身前后一共喝多少牛奶？多少脂肪的？
: 我只喝全脂的，一天就一杯吧，那种瓷的coffee mug，喝的是不是太少了？
|
b*******u
发帖数: 51 | 4 低脂觉得没味道
【在 B*****n 的大作中提到】
: 已经很久不喝全脂的了，现在是1%或者2%。只是早餐加在麦片里，很少单独喝。
|
b*******u
发帖数: 51 | 5 喝得好多！
【在 s******u 的大作中提到】
: more than 0.5 gallon per day 2% fat milk.
: If you like milk, then drink more.
|
j**f
发帖数: 7403 | 6 有一种牛奶叫做LACTAID。 一般超市都有。 味道非常好。
FAT FREE的味道也非常好。 你可以少喝很多牛油进去。：）
低脂觉得没味道
【在 b*******u 的大作中提到】
: 低脂觉得没味道
|
j**f
发帖数: 7403 | 7 目的是啥？增肌？ 还是普通的健康？还是涨体重？ 还是减肥？
大家每天健身前后一共喝多少牛奶？多少脂肪的？
我只喝全脂的，一天就一杯吧，那种瓷的coffee mug，喝的是不是太少了？
【在 b*******u 的大作中提到】
: 大家每天健身前后一共喝多少牛奶？多少脂肪的？
: 我只喝全脂的，一天就一杯吧，那种瓷的coffee mug，喝的是不是太少了？
|
b*******u
发帖数: 51 | 8 健康增肌同时减肥
【在 j**f 的大作中提到】
: 目的是啥？增肌？ 还是普通的健康？还是涨体重？ 还是减肥？
:
: 大家每天健身前后一共喝多少牛奶？多少脂肪的？
: 我只喝全脂的，一天就一杯吧，那种瓷的coffee mug，喝的是不是太少了？
|
j**f
发帖数: 7403 | 9 减肥的话，每天喝几十克的牛油进去，不太好吧
健康增肌同时减肥
【在 b*******u 的大作中提到】
: 健康增肌同时减肥
|
n***s
发帖数: 10056 | 10 1% milk a cup each morning. 30g protein+organic soy milk right after workout
. Then normal meals. |
z**e
发帖数: 161 | 11
嗯 我就喝这个 基本一天0.5加仑这个0.5加仑的 light slik。
【在 j**f 的大作中提到】
: 有一种牛奶叫做LACTAID。 一般超市都有。 味道非常好。
: FAT FREE的味道也非常好。 你可以少喝很多牛油进去。：）
:
: 低脂觉得没味道
|
