j**f
发帖数: 7403 | 1 问问大家，如果前一天大强度训练，浑身疼的要死。
第二天怎么办？练？不练？怎么练？ |
n***s
发帖数: 10056 | |
w*******o
发帖数: 397 | 3 休息，等不疼了再练。一般也就疼个2，3天，所以不会影响正常训练。 |
f*******n
发帖数: 5241 | |
a***a
发帖数: 40617 | 5 练，说不练的都是pussy
【在 j**f 的大作中提到】
: 问问大家，如果前一天大强度训练，浑身疼的要死。
: 第二天怎么办？练？不练？怎么练？
|
f*******p
发帖数: 338 | 6 泡热水恢复的快.这种疼痛以后常有,逐渐就能克服了
锻炼还是要继续,做点轻松的
加油!
【在 j**f 的大作中提到】
: 问问大家，如果前一天大强度训练，浑身疼的要死。
: 第二天怎么办？练？不练？怎么练？
|
T*U
发帖数: 22634 | 7 科学研究表明泡热水，泡冷水，泡先冷后热，不泡，结果都是一样的。
【在 f*******p 的大作中提到】
: 泡热水恢复的快.这种疼痛以后常有,逐渐就能克服了
: 锻炼还是要继续,做点轻松的
: 加油!
|
c****t
发帖数: 19049 | 8 应该是跑版所说的easy run吧。轻度但不断。 但更靠你自己感觉，实在累了就休。 保
持长期训练连续最重要 |
f*******p
发帖数: 338 | 9 都是狗皮膏药土方子,不包药到病除
这么较真干啥?
【在 T*U 的大作中提到】
: 科学研究表明泡热水，泡冷水，泡先冷后热，不泡，结果都是一样的。
|
