N****O
发帖数: 4202 | 1 转自harvard health publication
As most of us know, about two-thirds of adults in the United States are
overweight or obese, and excess weight is a major health problem. Weight
gain occurs when energy intake (calories consumed) exceeds energy output (
calories burned).
Many studies have shown that physical activity can promote weight loss among
people who are overweight or obese, but far fewer have investigated whether
it can prevent unhealthy weight gain in the first place. That’s the focus
of a s |
z********0
发帖数: 9013 | 2 overweight的人可能比较贪吃，所以普通的锻炼没啥用 |
N****O
发帖数: 4202 | 3 恩，那些人体脂太高，肌肉太少，食欲，尤其是对高糖食品的欲望肯定比一般人多很多。
其实我想说的是，对于减肥或者保持体型没有一劳永逸的运动方式。
那些期望通过短期运动来达到瘦身效果的女人肯定是会长胖的。
【在 z********0 的大作中提到】
: overweight的人可能比较贪吃，所以普通的锻炼没啥用
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z********0
发帖数: 9013 | 4 短期运动的那些人可能没有发现运动本身的乐趣，而只是单纯视之为减肥的工具，所以
达到目的就放弃了。 |
N****O
发帖数: 4202 | 5 其实运动本身的乐趣是很容易被发现的。
我觉得不能很快发现乐趣的人可能是运动的同时大量的节食。
极度饥饿运动，肯定让运动失去了乐趣。
【在 z********0 的大作中提到】
: 短期运动的那些人可能没有发现运动本身的乐趣，而只是单纯视之为减肥的工具，所以
: 达到目的就放弃了。
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n***s
发帖数: 10056 | 6 Good point.
【在 N****O 的大作中提到】
: 其实运动本身的乐趣是很容易被发现的。
: 我觉得不能很快发现乐趣的人可能是运动的同时大量的节食。
: 极度饥饿运动，肯定让运动失去了乐趣。
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m*******r
发帖数: 13263 | 7 是滴是滴，就算是在金魚缸大小的家用游泳池裡划拉幾下也很有樂趣。
【在 N****O 的大作中提到】
: 其实运动本身的乐趣是很容易被发现的。
: 我觉得不能很快发现乐趣的人可能是运动的同时大量的节食。
: 极度饥饿运动，肯定让运动失去了乐趣。
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g****a
发帖数: 1959 | 8 月亮兄时常享受这么奢侈的乐趣吗？
【在 m*******r 的大作中提到】
: 是滴是滴，就算是在金魚缸大小的家用游泳池裡划拉幾下也很有樂趣。
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z********0
发帖数: 9013 | |
g****a
发帖数: 1959 | 10 哈哈
好一个月亮河
【在 z********0 的大作中提到】
: moon兄时常在river里享受
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