c******n
发帖数: 4965 | 1 俺卧推从135lb 涨到175lb, 现在感觉外侧胸肌开始长起来了，
如果推到205lb, 那该会相当有形了 |
T*U
发帖数: 22634 | |
g***l
发帖数: 18555 | |
e*******e
发帖数: 9616 | 4 关键是你不练的时候就麻烦了。
所以我对练胸肌一向很谨慎
【在 c******n 的大作中提到】
: 俺卧推从135lb 涨到175lb, 现在感觉外侧胸肌开始长起来了，
: 如果推到205lb, 那该会相当有形了
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z********0
发帖数: 9013 | |
h***n
发帖数: 276 | 6 对了，barbell中间的杆子多重啊？没人保护的情况下，我只能一边挂25lb，一口气搞1
2下（没练之前不超过6下），还不敢试35lb的，是不是很弱阿
【在 c******n 的大作中提到】
: 俺卧推从135lb 涨到175lb, 现在感觉外侧胸肌开始长起来了，
: 如果推到205lb, 那该会相当有形了
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s*********n
发帖数: 2283 | 7 Hmmmm .... 有啥麻烦? ..... 只要不垂就行...
【在 e*******e 的大作中提到】
: 关键是你不练的时候就麻烦了。
: 所以我对练胸肌一向很谨慎
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n*******y
发帖数: 437 | 8 同问有啥麻烦？
我一直怕把肌肉练大。。。所以我不太练... |
fe
发帖数: 286 | 9 俺一开始也这么觉得，后来发现怎么推都不长了，唉，老啦 |
z********0
发帖数: 9013 | 10 为啥怕把肌肉练大？
【在 n*******y 的大作中提到】
: 同问有啥麻烦？
: 我一直怕把肌肉练大。。。所以我不太练...
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s*********n
发帖数: 2283 | 11 According to a study published in the New England Journal of Medicine, it
was discovered that breast ogling can improve a man’s health and add to his
lifespan by four to five years.
A 10-minute preoccupation on the assets of a well-endowed female is more or
less equivalent to a half-hour aerobics workout. Five years of study
revealed that chest gazers had slower resting pulse rates, lower blood
pressure and fewer cases of coronary diseases, since mammary watching often
result in sexual excitemen |
e*******e
发帖数: 9616 | 12 见过太多下垂的了。老美老中都有。
其实练背部肌肉更有用，把胸阔练厚实，给人感觉气势完全不一样。
胸肌适当有就行了。颈部／手臂／腰腹部的肌肉更重要
【在 s*********n 的大作中提到】
: Hmmmm .... 有啥麻烦? ..... 只要不垂就行...
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z********0
发帖数: 9013 | 13 oh. my next aerobic workout will be sitting in gym, watching sexy women and
YY
his
or
often
improves
【在 s*********n 的大作中提到】
: According to a study published in the New England Journal of Medicine, it
: was discovered that breast ogling can improve a man’s health and add to his
: lifespan by four to five years.
: A 10-minute preoccupation on the assets of a well-endowed female is more or
: less equivalent to a half-hour aerobics workout. Five years of study
: revealed that chest gazers had slower resting pulse rates, lower blood
: pressure and fewer cases of coronary diseases, since mammary watching often
: result in sexual excitemen
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s*********n
发帖数: 2283 | 14 Hmmmm .... 你这样会看得别人很不好意思的 ..... 不够含蓄...
and
【在 z********0 的大作中提到】
: oh. my next aerobic workout will be sitting in gym, watching sexy women and
: YY
:
: his
: or
: often
: improves
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l***j
发帖数: 300 | 15 大概20磅。
搞1
【在 h***n 的大作中提到】
: 对了，barbell中间的杆子多重啊？没人保护的情况下，我只能一边挂25lb，一口气搞1
: 2下（没练之前不超过6下），还不敢试35lb的，是不是很弱阿
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a***a
发帖数: 40617 | 16 45 lb大哥
除非是smith机上的，那个15~20 lb
【在 l***j 的大作中提到】
: 大概20磅。
:
: 搞1
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g***l
发帖数: 18555 | 17 背部多数时间看不到
【在 e*******e 的大作中提到】
: 见过太多下垂的了。老美老中都有。
: 其实练背部肌肉更有用，把胸阔练厚实，给人感觉气势完全不一样。
: 胸肌适当有就行了。颈部／手臂／腰腹部的肌肉更重要
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m*******r
发帖数: 4468 | |
W*********l
发帖数: 624 | 19
co ask
一句话把大家都说怕了
不练了至少瘪的很快吧？起来快，下去也应该快
【在 e*******e 的大作中提到】
: 关键是你不练的时候就麻烦了。
: 所以我对练胸肌一向很谨慎
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f*********f
发帖数: 32 | 20 胸阔是啥玩意儿？
【在 e*******e 的大作中提到】
: 见过太多下垂的了。老美老中都有。
: 其实练背部肌肉更有用，把胸阔练厚实，给人感觉气势完全不一样。
: 胸肌适当有就行了。颈部／手臂／腰腹部的肌肉更重要
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f*********f
发帖数: 32 | 21 希望两年内能听到你推205的消息
【在 c******n 的大作中提到】
: 俺卧推从135lb 涨到175lb, 现在感觉外侧胸肌开始长起来了，
: 如果推到205lb, 那该会相当有形了
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B*C
发帖数: 388 | 22 没想的那么美。从无到有点容易，从有到define 很难。
我伤了背，懒了两个月没去GYM，去了没推两次胸比以前还大。肥肉pump 起来了罢了。
再加上，等您的肌肉used to it。根本推死你。。它都不长了。
【在 c******n 的大作中提到】
: 俺卧推从135lb 涨到175lb, 现在感觉外侧胸肌开始长起来了，
: 如果推到205lb, 那该会相当有形了
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e*******e
发帖数: 9616 | 23 胸肌是大肌肉，只要练得当+上营养，大起来是绝对没问题的。
问题是大了以后你由于任何原因，比如受伤，换工作／城市，生小孩，很忙，等等不能
练了，很快那俩肉就走gravity/地心引力路线了。夏天穿个tee啥的都看到俩boob和乳
头，一大男人多尴尬。
哈哈。其实最显身材的就是肩膀和背部的肌肉。有人说背肌看不出来，那是你自己觉得
的，人家一看就看出来了，人从侧面或有一定角度的正面看尤其明显。一般美国这边的
人都喜欢拍拍肩膀或者是背部啥的，手感就更加明显了。我不知道你们是啥经历，反正
我是碰到过好几次鬼妹爱不释手的时候，我一男的又不好意思说什么。
【在 W*********l 的大作中提到】
:
: co ask
: 一句话把大家都说怕了
: 不练了至少瘪的很快吧？起来快，下去也应该快
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N******p
发帖数: 2777 | 24 真这样啊。那我得多练练肩背了。我现在就做shrugs和bent over row，还有啥值得做
的？
【在 e*******e 的大作中提到】
: 胸肌是大肌肉，只要练得当+上营养，大起来是绝对没问题的。
: 问题是大了以后你由于任何原因，比如受伤，换工作／城市，生小孩，很忙，等等不能
: 练了，很快那俩肉就走gravity/地心引力路线了。夏天穿个tee啥的都看到俩boob和乳
: 头，一大男人多尴尬。
: 哈哈。其实最显身材的就是肩膀和背部的肌肉。有人说背肌看不出来，那是你自己觉得
: 的，人家一看就看出来了，人从侧面或有一定角度的正面看尤其明显。一般美国这边的
: 人都喜欢拍拍肩膀或者是背部啥的，手感就更加明显了。我不知道你们是啥经历，反正
: 我是碰到过好几次鬼妹爱不释手的时候，我一男的又不好意思说什么。
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B********y
发帖数: 1356 | 25 这个帖子哪来那么多胡言乱语！心态再好都受不了。 |
z********0
发帖数: 9013 | 26 你没有顺水推舟，欲拒还羞啥的？ LOL
【在 e*******e 的大作中提到】
: 胸肌是大肌肉，只要练得当+上营养，大起来是绝对没问题的。
: 问题是大了以后你由于任何原因，比如受伤，换工作／城市，生小孩，很忙，等等不能
: 练了，很快那俩肉就走gravity/地心引力路线了。夏天穿个tee啥的都看到俩boob和乳
: 头，一大男人多尴尬。
: 哈哈。其实最显身材的就是肩膀和背部的肌肉。有人说背肌看不出来，那是你自己觉得
: 的，人家一看就看出来了，人从侧面或有一定角度的正面看尤其明显。一般美国这边的
: 人都喜欢拍拍肩膀或者是背部啥的，手感就更加明显了。我不知道你们是啥经历，反正
: 我是碰到过好几次鬼妹爱不释手的时候，我一男的又不好意思说什么。
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m*******r
发帖数: 13263 | 27 剛買了個pull-up bar。。。
【在 e*******e 的大作中提到】
: 胸肌是大肌肉，只要练得当+上营养，大起来是绝对没问题的。
: 问题是大了以后你由于任何原因，比如受伤，换工作／城市，生小孩，很忙，等等不能
: 练了，很快那俩肉就走gravity/地心引力路线了。夏天穿个tee啥的都看到俩boob和乳
: 头，一大男人多尴尬。
: 哈哈。其实最显身材的就是肩膀和背部的肌肉。有人说背肌看不出来，那是你自己觉得
: 的，人家一看就看出来了，人从侧面或有一定角度的正面看尤其明显。一般美国这边的
: 人都喜欢拍拍肩膀或者是背部啥的，手感就更加明显了。我不知道你们是啥经历，反正
: 我是碰到过好几次鬼妹爱不释手的时候，我一男的又不好意思说什么。
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T*****u
发帖数: 7103 | |
m******k
发帖数: 447 | 29 I assume that everybody knows that this is a joke on the web, right? There
is no such study in the world at all
and
【在 z********0 的大作中提到】
: oh. my next aerobic workout will be sitting in gym, watching sexy women and
: YY
:
: his
: or
: often
: improves
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e*****e
发帖数: 2233 | 30 hehe, 完全同意, 正忍无可忍想回帖开骂...
【在 B********y 的大作中提到】
: 这个帖子哪来那么多胡言乱语！心态再好都受不了。
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f*******n
发帖数: 5241 | 31 呵呵，再忍忍。：）
【在 e*****e 的大作中提到】
: hehe, 完全同意, 正忍无可忍想回帖开骂...
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