f******s
发帖数: 288 | 1 最近被拉去划船，类似龙船的那种，一只浆（当然两侧都有划）。也就一礼拜一小时，
划了4，5次，上臂就变粗了，尤其是三角肌变的很明显，我自己看都觉得不对劲，周围
人一见我也说，最近长了很多肌肉。。。狂郁闷。。
这种情况，我要是不练了，还会变小么？
或者该怎么练，平衡一下，不会让肩膀变粗？
谢了～ |
d*i
发帖数: 9453 | 2 哇！又见胳膊粗啊
你肯定是不要练了，不然肯定不会变小了。
停练一段时间，说不定会慢慢小回去.....
【在 f******s 的大作中提到】
: 最近被拉去划船，类似龙船的那种，一只浆（当然两侧都有划）。也就一礼拜一小时，
: 划了4，5次，上臂就变粗了，尤其是三角肌变的很明显，我自己看都觉得不对劲，周围
: 人一见我也说，最近长了很多肌肉。。。狂郁闷。。
: 这种情况，我要是不练了，还会变小么？
: 或者该怎么练，平衡一下，不会让肩膀变粗？
: 谢了～
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T******y
发帖数: 798 | 3 为什么我觉得女生胳膊上有肌肉很好看呢？一直打羽毛球，觉得自己右臂的肌肉线条比
左臂好，最近还
努力练习力量，想把左边也练出肌肉来呢
【在 f******s 的大作中提到】
: 最近被拉去划船，类似龙船的那种，一只浆（当然两侧都有划）。也就一礼拜一小时，
: 划了4，5次，上臂就变粗了，尤其是三角肌变的很明显，我自己看都觉得不对劲，周围
: 人一见我也说，最近长了很多肌肉。。。狂郁闷。。
: 这种情况，我要是不练了，还会变小么？
: 或者该怎么练，平衡一下，不会让肩膀变粗？
: 谢了～
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k***z
发帖数: 4718 | |
e*****e
发帖数: 2233 | 5 想想可能也不是女生危言耸听, 女生胳膊本来就细, 随便练一练, 长粗
的视觉效果就是比男生要明显
【在 k***z 的大作中提到】
: 女生真牛，随便练两下就有肌肉。
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d*i
发帖数: 9453 | 6 关键还是女生可能认为练了以后会变更细，谁知道更粗了，
这一增一减，反差就太大了。
【在 e*****e 的大作中提到】
: 想想可能也不是女生危言耸听, 女生胳膊本来就细, 随便练一练, 长粗
: 的视觉效果就是比男生要明显
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e*****e
发帖数: 2233 | 7 有道理. 女生们要想想, 要想细必须得减掉皮下脂肪. 力量锻炼
不一定能够减皮下脂肪, 而且可能让肌纤维冲血水肿什么的, 短
期来看就大了
【在 d*i 的大作中提到】
: 关键还是女生可能认为练了以后会变更细，谁知道更粗了，
: 这一增一减，反差就太大了。
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f******s
发帖数: 288 | 8 恩，恩，大家说的有道理。。
不过怎么原本也不是想减胳膊来着，只是好玩儿就去划船了。。。
我现在想的是怎么能平衡一下，匀称一些就好了。
这两天觉得爬墙也挺好玩儿的，偶觉得划船是身体垂直方向平推，爬墙的话是根身体平
行方向用力的，用的不应该是同一组肌肉吧，会有平衡效果么？
还有，这个时间长了，毕竟不是大强度的锻炼，所谓的“水肿”是不是就不会有了，也
会不会继续变粗了？
【在 e*****e 的大作中提到】
: 有道理. 女生们要想想, 要想细必须得减掉皮下脂肪. 力量锻炼
: 不一定能够减皮下脂肪, 而且可能让肌纤维冲血水肿什么的, 短
: 期来看就大了
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d*i
发帖数: 9453 | 9 继续变粗基本不太可能的，其实如果坚持，即便不配合其它运动，
最后也能瘦一些，当然很快有效果不太可能了，
但每次练完之后肌肉充血时间也有限，应该过一晚上就恢复了。
mm如果不相信，不如用尺子量一下胳膊的围度，
过一段时间对比一下，看看有什么变化，
其实我觉得什么变化都不太可能有。
【在 f******s 的大作中提到】
: 恩，恩，大家说的有道理。。
: 不过怎么原本也不是想减胳膊来着，只是好玩儿就去划船了。。。
: 我现在想的是怎么能平衡一下，匀称一些就好了。
: 这两天觉得爬墙也挺好玩儿的，偶觉得划船是身体垂直方向平推，爬墙的话是根身体平
: 行方向用力的，用的不应该是同一组肌肉吧，会有平衡效果么？
: 还有，这个时间长了，毕竟不是大强度的锻炼，所谓的“水肿”是不是就不会有了，也
: 会不会继续变粗了？
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k***z
发帖数: 4718 | 10 刚想补充两句，发现dai总已经全部解答了。。
【在 e*****e 的大作中提到】
: 想想可能也不是女生危言耸听, 女生胳膊本来就细, 随便练一练, 长粗
: 的视觉效果就是比男生要明显
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D****o
发帖数: 12808 | 11 偶滴胳膊以前感觉很粗，因为很多很多肥肉
summer上有氧操的课，有那么几种课力量练习特别多
现在感觉胳膊好像有型了很多，虽然还是肥肥的>-<
我不知道是否粗了，但是就算粗了，那可能也是有肌肉了
偷笑。。。
PS：我从来不量维度，光靠眼睛感觉
作为一个data analyzer，这是有点诡异的 |
b******n
发帖数: 1269 | |
m*****5
发帖数: 23482 | 13 奥运皮艇冠军那4个mm都没有特别大肌肉，你这个肯定是盯着看造成的错觉。美术老师
从来都说：观察对象要整体 |
s*********n
发帖数: 2283 | 14 有理有拒....
【在 d*i 的大作中提到】
: 继续变粗基本不太可能的，其实如果坚持，即便不配合其它运动，
: 最后也能瘦一些，当然很快有效果不太可能了，
: 但每次练完之后肌肉充血时间也有限，应该过一晚上就恢复了。
: mm如果不相信，不如用尺子量一下胳膊的围度，
: 过一段时间对比一下，看看有什么变化，
: 其实我觉得什么变化都不太可能有。
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m*******r
发帖数: 13263 | 15 奔！
【在 D****o 的大作中提到】
: 偶滴胳膊以前感觉很粗，因为很多很多肥肉
: summer上有氧操的课，有那么几种课力量练习特别多
: 现在感觉胳膊好像有型了很多，虽然还是肥肥的>-<
: 我不知道是否粗了，但是就算粗了，那可能也是有肌肉了
: 偷笑。。。
: PS：我从来不量维度，光靠眼睛感觉
: 作为一个data analyzer，这是有点诡异的
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