练搏击有什么效果？ - Fitness版

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Fitness版 - 练搏击有什么效果？

相关话题的讨论汇总
话题: 沙袋话题: 搏击话题: 效果话题: p90x话题: 增肌

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R****n 发帖数: 7953	1 P90X里面好像有这个项目，好多gym里面也有挂沙袋专门练这个的我感觉搏击能练习爆发力，但对于增肌或减肥有什么作用吗？ PS我说的不是那种有氧搏击操，而是打沙袋的那种。。。
f*******n 发帖数: 5241	2 在P90X里这个就是个有氧锻炼。它不像跑步需要很大空间，或者机器。减肥，锻炼心肺。要是真的打沙袋效果应该更好些。【在 R****n 的大作中提到】 : P90X里面好像有这个项目，好多gym里面也有挂沙袋专门练这个的 : 我感觉搏击能练习爆发力，但对于增肌或减肥有什么作用吗？ : PS我说的不是那种有氧搏击操，而是打沙袋的那种。。。
R****n 发帖数: 7953	3 感觉和健美操功能类似？那些以打沙袋踢沙袋各种虐待沙袋的项目又有什么效果呢？肺。【在 f*******n 的大作中提到】 : 在P90X里这个就是个有氧锻炼。它不像跑步需要很大空间，或者机器。减肥，锻炼心肺。 : 要是真的打沙袋效果应该更好些。
m*****5 发帖数: 23482	4 咱们虐待沙袋的淫，不是以增肌或者减脂为目的的，咱们是以以后能虐待真人为目的的

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