D****o
发帖数: 12808 | 1 本来是去上跳操课的，一些warm up运动之后
老师叽里咕噜照着一个贴墙上的list说，这个动作几个，那个做几个
我看看就疯了，哪能记得住？还要自己数，而且还好几页纸，贴在不同的角落
特别不喜欢这个老师，每次都不带着我们做，下周一不去了
不过她看上去比我胖，是让我比较欣慰的一件事
回家下车就直接去了gym
5.7-5.9:7 = 8:2 跑了30分钟
然后5.5-5跑了5分钟，最后走了2-3分钟
然后做了球上的abs，几组哑铃，plank，push up等都乱作的，想到啥做啥
过程中我感觉身上一直湿呼呼的，后来一抹胳膊全是水
前后称了一下少了1磅，我真佩服那些前后能少好多磅的人！
这几天太闷了，开会儿车都能一后背汗
我以前不怎么出汗的，上次有人说让我可以跑快一点之后
从那以后就能随便一后背汗了。。。。 |
m*******r
发帖数: 13263 | 2 打通了任督二脈。。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 本来是去上跳操课的，一些warm up运动之后
: 老师叽里咕噜照着一个贴墙上的list说，这个动作几个，那个做几个
: 我看看就疯了，哪能记得住？还要自己数，而且还好几页纸，贴在不同的角落
: 特别不喜欢这个老师，每次都不带着我们做，下周一不去了
: 不过她看上去比我胖，是让我比较欣慰的一件事
: 回家下车就直接去了gym
: 5.7-5.9:7 = 8:2 跑了30分钟
: 然后5.5-5跑了5分钟，最后走了2-3分钟
: 然后做了球上的abs，几组哑铃，plank，push up等都乱作的，想到啥做啥
: 过程中我感觉身上一直湿呼呼的，后来一抹胳膊全是水
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D****o
发帖数: 12808 | 3 我也觉得是刺激了什么东西，过了某个threshold了。。。。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 打通了任督二脈。。。
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s*******k
发帖数: 3071 | 4 偶夏天跑室外，天天都这个效果。
【在 D****o 的大作中提到】
: 本来是去上跳操课的，一些warm up运动之后
: 老师叽里咕噜照着一个贴墙上的list说，这个动作几个，那个做几个
: 我看看就疯了，哪能记得住？还要自己数，而且还好几页纸，贴在不同的角落
: 特别不喜欢这个老师，每次都不带着我们做，下周一不去了
: 不过她看上去比我胖，是让我比较欣慰的一件事
: 回家下车就直接去了gym
: 5.7-5.9:7 = 8:2 跑了30分钟
: 然后5.5-5跑了5分钟，最后走了2-3分钟
: 然后做了球上的abs，几组哑铃，plank，push up等都乱作的，想到啥做啥
: 过程中我感觉身上一直湿呼呼的，后来一抹胳膊全是水
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a**********h
发帖数: 1001 | |
B****c
发帖数: 538 | 6 偶们gym昨天AC坏掉了，我也在spinning class里汗如雨下了， 哈哈 |
s*********n
发帖数: 2283 | 7 Sauna Spinning Class....
BTW, 看着各位 MM 汗如雨下, 汗流夹背, hmmmm ..... 估计这节科的风景特好...
【在 B****c 的大作中提到】
: 偶们gym昨天AC坏掉了，我也在spinning class里汗如雨下了， 哈哈
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B****c
发帖数: 538 | 8 但是spinning class里不光是mm哈。。 |
D****o
发帖数: 12808 | 9 你牛啊！
今天校车上没开空调，20分钟的车做得我那个难受
闷得觉得晕乎乎的，你还能在gym运动得下去
你那里不热吧？
【在 B****c 的大作中提到】
: 偶们gym昨天AC坏掉了，我也在spinning class里汗如雨下了， 哈哈
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B****c
发帖数: 538 | 10 热呀，和sauna房差不多，出汗最多一次
【在 D****o 的大作中提到】
: 你牛啊！
: 今天校车上没开空调，20分钟的车做得我那个难受
: 闷得觉得晕乎乎的，你还能在gym运动得下去
: 你那里不热吧？
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D****o
发帖数: 12808 | 11 我觉得这样的天气在没有ac的屋里运动
10分钟，我就昏过去了
【在 B****c 的大作中提到】
: 热呀，和sauna房差不多，出汗最多一次
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c*******g
发帖数: 2990 | 12 我每次都是，头发都跟洗了一样。
ｇｙｍ老师的身材是我判断他们个人能力的一个重要标准。
【在 D****o 的大作中提到】
: 本来是去上跳操课的，一些warm up运动之后
: 老师叽里咕噜照着一个贴墙上的list说，这个动作几个，那个做几个
: 我看看就疯了，哪能记得住？还要自己数，而且还好几页纸，贴在不同的角落
: 特别不喜欢这个老师，每次都不带着我们做，下周一不去了
: 不过她看上去比我胖，是让我比较欣慰的一件事
: 回家下车就直接去了gym
: 5.7-5.9:7 = 8:2 跑了30分钟
: 然后5.5-5跑了5分钟，最后走了2-3分钟
: 然后做了球上的abs，几组哑铃，plank，push up等都乱作的，想到啥做啥
: 过程中我感觉身上一直湿呼呼的，后来一抹胳膊全是水
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s**********v
发帖数: 1379 | 13 啊,身材和很多因素有关啦,比如饮食, 没有必要这么苛求老师了,教得好才行哪,不过瑜
伽老师的身材都很好~
【在 c*******g 的大作中提到】
: 我每次都是，头发都跟洗了一样。
: ｇｙｍ老师的身材是我判断他们个人能力的一个重要标准。
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c*******g
发帖数: 2990 | 14 我倒是没苛求老师身材多完美，我也不在乎肌肉。但是有的老师肚子那叫一个突出阿，
跟怀孕了似的，或者肌肉型的练得都变形扭曲的那种，你不担心他们把你也训练成那个
样子吗？
【在 s**********v 的大作中提到】
: 啊,身材和很多因素有关啦,比如饮食, 没有必要这么苛求老师了,教得好才行哪,不过瑜
: 伽老师的身材都很好~
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D****o
发帖数: 12808 | 15 那个老师经常趁我们做的时候不做。。。
所以她肚子比我还大，我觉得很reasonable
【在 c*******g 的大作中提到】
: 我每次都是，头发都跟洗了一样。
: ｇｙｍ老师的身材是我判断他们个人能力的一个重要标准。
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c*******g
发帖数: 2990 | 16 是有一些老师喜欢ＡＢＳ的时候起来巡视。
【在 D****o 的大作中提到】
: 那个老师经常趁我们做的时候不做。。。
: 所以她肚子比我还大，我觉得很reasonable
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