G***a 发帖数: 27294 | |
f*******n 发帖数: 5241 | 2 P90和P90X是Beachbody两个不同的DVD套餐,同一个trainer,Tony Horton,针
对不同的对象。
P90定价$59.85,你得到3个DVD(5个exercise)和一个高质量的Power Sculpting
Band。另一个好东西是Mitchi's Ladder小册子。这个虽然网上也有,拿在手上还是
不一样的。不过这个重复很多,除非是完全没有锻炼基础的,我不推荐。
P90X定价$119.85,12个DVD,一个Fitness Guide,一个Nutrition Guide。这个适
合有一定基础的,一个月前有过详细的讨论:
http://www.mitbbs.com/article_t/Fitness/31549477.html
如果你想问的是Deal,我只能告诉你,Beachbody认可的渠道只有两个,一个是它
的官方网站,一个是象我这样的coach的官方网站,东西都一样从它的库房寄出,
唯一的差别是我给10%的折扣。:)其他地方卖的都是盗版,你没有90天的Money
Back Guarantee的。
【在 G***a 的大作中提到】 : 买p90,多少钱差不多可以下手啊? : 谢谢!
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G***a 发帖数: 27294 | 3 我上次看见你贴自己网站地址
能麻烦再贴一次?
谢谢
【在 f*******n 的大作中提到】 : P90和P90X是Beachbody两个不同的DVD套餐,同一个trainer,Tony Horton,针 : 对不同的对象。 : P90定价$59.85,你得到3个DVD(5个exercise)和一个高质量的Power Sculpting : Band。另一个好东西是Mitchi's Ladder小册子。这个虽然网上也有,拿在手上还是 : 不一样的。不过这个重复很多,除非是完全没有锻炼基础的,我不推荐。 : P90X定价$119.85,12个DVD,一个Fitness Guide,一个Nutrition Guide。这个适 : 合有一定基础的,一个月前有过详细的讨论: : http://www.mitbbs.com/article_t/Fitness/31549477.html : 如果你想问的是Deal,我只能告诉你,Beachbody认可的渠道只有两个,一个是它 : 的官方网站,一个是象我这样的coach的官方网站,东西都一样从它的库房寄出,
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f*******n 发帖数: 5241 | 4 http://beachbodycoach.com/esuite/home/fitnessforfun
你如果买了,可以和男友一起练,挺好的。
【在 G***a 的大作中提到】 : 我上次看见你贴自己网站地址 : 能麻烦再贴一次? : 谢谢
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G***a 发帖数: 27294 | 5 他水平还差着:)
【在 f*******n 的大作中提到】 : http://beachbodycoach.com/esuite/home/fitnessforfun : 你如果买了,可以和男友一起练,挺好的。
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f*******n 发帖数: 5241 | 6 如果是这样的话,建议你研究一下ChaLean Extreme,可能比较适合你们俩。
【在 G***a 的大作中提到】 : 他水平还差着:)
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G***a 发帖数: 27294 | 7 谢谢你!
我买了p90
极度期待中
【在 f*******n 的大作中提到】 : http://beachbodycoach.com/esuite/home/fitnessforfun : 你如果买了,可以和男友一起练,挺好的。
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l******u 发帖数: 3169 | 8 热烈欢迎公主加入P90的行列中!!!
其实我觉得你直接上P90X也没什么问题 :-)
【在 G***a 的大作中提到】 : 谢谢你! : 我买了p90 : 极度期待中
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f*******n 发帖数: 5241 | 9 太好了!欢迎你加入P90的行列。我自己也是从P90开始的,只不过我很快就过渡到了
P90X。主要可能还是因为两套DVD是同时买的,就等不及了。:)不过我现在有时也
会做P90里的练习,作为某天的第二个锻炼,或者作为一次休息日的锻炼。
P90基本上是个减肥program,这点和P90X的定位不太一样,作为入门材料还是不错的。
我担心的是你会觉得重复太多,感觉无聊。不过,如果你还准备跑步的话,有些cardio
的日子也可以用跑步代替。
你准备用哑铃,还是随DVD带的band?因为你很少练举重,估计你主要在学习动作上多
下点功夫。DVD收到后先预习一下。有问题可以尽管问,在版上或者PM都可以,我一定
尽量回答。
【在 G***a 的大作中提到】 : 谢谢你! : 我买了p90 : 极度期待中
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G***a 发帖数: 27294 | 10 我家里有哑铃,和resistance band
不知道能承受哪个
跪谢3f姐姐
我发誓,到夏天之前练出beachboy来奔!
cardio
【在 f*******n 的大作中提到】 : 太好了!欢迎你加入P90的行列。我自己也是从P90开始的,只不过我很快就过渡到了 : P90X。主要可能还是因为两套DVD是同时买的,就等不及了。:)不过我现在有时也 : 会做P90里的练习,作为某天的第二个锻炼,或者作为一次休息日的锻炼。 : P90基本上是个减肥program,这点和P90X的定位不太一样,作为入门材料还是不错的。 : 我担心的是你会觉得重复太多,感觉无聊。不过,如果你还准备跑步的话,有些cardio : 的日子也可以用跑步代替。 : 你准备用哑铃,还是随DVD带的band?因为你很少练举重,估计你主要在学习动作上多 : 下点功夫。DVD收到后先预习一下。有问题可以尽管问,在版上或者PM都可以,我一定 : 尽量回答。
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l******u 发帖数: 3169 | 11 P90也是90天么?
总共5个练习,不是每周至少重复一个?
cardio
【在 f*******n 的大作中提到】 : 太好了!欢迎你加入P90的行列。我自己也是从P90开始的,只不过我很快就过渡到了 : P90X。主要可能还是因为两套DVD是同时买的,就等不及了。:)不过我现在有时也 : 会做P90里的练习,作为某天的第二个锻炼,或者作为一次休息日的锻炼。 : P90基本上是个减肥program,这点和P90X的定位不太一样,作为入门材料还是不错的。 : 我担心的是你会觉得重复太多,感觉无聊。不过,如果你还准备跑步的话,有些cardio : 的日子也可以用跑步代替。 : 你准备用哑铃,还是随DVD带的band?因为你很少练举重,估计你主要在学习动作上多 : 下点功夫。DVD收到后先预习一下。有问题可以尽管问,在版上或者PM都可以,我一定 : 尽量回答。
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f*******n 发帖数: 5241 | 12 你年轻,又超有毅力,相信你一定能练出来的。
我唯一要提醒的是,随着加强锻炼,你的基础代谢会有所增加,别忘了稍微多吃点。:)
Beachbody的这个理念是要长肌肉减肥肉,吃得太少的话锻炼效果是要大打折扣的。
【在 G***a 的大作中提到】 : 我家里有哑铃,和resistance band : 不知道能承受哪个 : 跪谢3f姐姐 : 我发誓,到夏天之前练出beachboy来奔! : : cardio
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f*******n 发帖数: 5241 | 13 也是90天,而且还分两个阶段,每个阶段其实就是两个练习,一天有氧,一天力量
加腹肌,交叉进行。第一个阶段比第二个阶段锻炼时间短些,练习大同小异,重复
性太高。所以我一直说除非完全的生手,不推荐这个program。
【在 l******u 的大作中提到】 : P90也是90天么? : 总共5个练习,不是每周至少重复一个? : : cardio
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l******u 发帖数: 3169 | 14 seriously公主你直接上P90X吧,我觉得你一定行的
你可以先take一个fitness test看看
【在 G***a 的大作中提到】 : 我家里有哑铃,和resistance band : 不知道能承受哪个 : 跪谢3f姐姐 : 我发誓,到夏天之前练出beachboy来奔! : : cardio
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c******n 发帖数: 4965 | 15 just download from BT....
【在 G***a 的大作中提到】 : 买p90,多少钱差不多可以下手啊? : 谢谢!
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l******u 发帖数: 3169 | 16 这个事情吧,哈。花钱买正版的意义之一是有助于坚持,练得痛苦的不行的时候就想,
花了那么些钱呢不练就浪费了,还是坚持吧~~
【在 c******n 的大作中提到】 : just download from BT....
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