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Fitness版 - 12月版花——ifelse
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i****e
发帖数: 126
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看版上的人大部分都比较nice,就壮胆奔一个。从一个两年前从不锻炼的人,到现在每
周3到4 次去健身房在椭圆机上锻炼。不过最近才开始练练小腹,主要就是平躺抬腿,
每次做4组,每组50次,每周两次(不好意思,有点少)。照片上肥肉还是很多,但是
使劲看还是有点阴影的。
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