[合集] 求教：如何练屁屁？ - Fitness版

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d*i
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☆─────────────────────────────────────☆
sideway (人行道) 于 (Fri Oct 24 23:56:56 2008) 提到:
第一次在这里发贴，大家多关照哈。
刚过完生日，眼看着就奔三的人了，为了抓住青春的小尾巴，最近决定开始健身！！！
主要是想锻炼锻炼，给自己点活力；我本身不胖，但是肉松（可能肥肉比较多哈），想
通过锻炼紧实紧实；另外本人屁屁比较大，不翘，还貌似有些下垂，穿裤子不好看，想
通过锻炼让屁股紧致一些，还奢望能变翘一点。
针对俺的目标，同鞋们有什么好的建议没？比如，什么运动能紧实屁屁？跑步？骑车？
游泳？。。。
拜谢了！
周末健身愉快！
☆─────────────────────────────────────☆
dai (百合开过·况属高风晚，山山黄叶飞) 于 (Sat Oct 25 01:29:13 2008) 提到:
作深蹲和箭步蹲，扛上大于40lbs的weight，一周三次，
不怕pp不结实。

☆─────────────────────────────────────☆
phether

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