[合集] 关于女人跑步腿变粗的话题 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 关于女人跑步腿变粗的话题

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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Sun Jul 27 10:18:39 2008) 提到:
问了一千遍，俺来彻底回答一下。
1。短跑会导致腿变粗。
2。慢跑不会，除非你的基因不同常人，或者你对正常腿型的定义完全违背生理规律。
举个例子，芭蕾舞最练小腿肚子（比慢跑厉害多了，踮脚尖是标准的练腿肚子的动作）
。这里问跑步腿变粗的人，估计体形比不上芭蕾舞演员吧？
还有，通过一下注意事项，可以进一步避免长肌肉。
拉伸，步幅不要太大（学学军霞），强度不要太大，保证时间（至少30分钟）。
☆─────────────────────────────────────☆
maxbenner (服了！) 于 (Sun Jul 27 10:19:54 2008) 提到:
军霞的腿都不粗，好伐？
☆─────────────────────────────────────☆
binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Sun Jul 27 10:23:5

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