[合集] 怎么锻炼大腿下边的肌肉？ - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 怎么锻炼大腿下边的肌肉？

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d*i
发帖数: 9453

☆─────────────────────────────────────☆
creation (yy) 于 (Sun Mar 30 23:03:38 2008) 提到:
男的。
天天跑跑步机，小腿肚子都要抽筋了，大腿下面还是没有什么感觉，
骑自行车可以锻炼大腿上部，
我知道短跑可以锻炼大腿下面，但是没法持续，健身房里也不feasible.
多谢
☆─────────────────────────────────────☆
binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Sun Mar 30 23:04:56 2008) 提到:

☆─────────────────────────────────────☆
snowma (snowma) 于 (Sun Mar 30 23:08:34 2008) 提到:
深蹲和LEG PRESS是最好的锻炼方法
☆─────────────────────────────────────☆
creation (yy) 于 (Sun Mar 30 23:11:01 2008) 提到:
深蹲对腰有

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