[合集] 牛肉都怎么做简单啊？ - Fitness版

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d*i
发帖数: 9453

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flan (主攻精华区) 于 (Wed Jul 23 22:34:37 2008) 提到:
牛肉，含有丰富的，肌酸，特别适合想长肌肉的男士们。
可是怎么做简单啊？有时候我就切大块，加调料（酱油，料酒，糖，粗，盐，花椒粉
。。。），然后敞口进烤箱烤20分钟。会出很多水。水上的部分很干很好吃，水下的部分
很嫩又进去很多味道。
别的简单的做法，我就不会了。大家教教我？冰箱上面好多牛肉啊
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AND1 (AND1) 于 (Wed Jul 23 22:36:24 2008) 提到:
酱牛肉啊

部分
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mugabe (穆加贝~不是\"妈个X\") 于 (Wed Jul 23 22:38:46 2008) 提到:
哪个部位的牛肉?
我喜欢做水煮牛肉，很下饭。
部分
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