[合集] 说说健身，大家给点意见 - Fitness版

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d*i
发帖数: 9453

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banana0902 (香蕉) 于 (Wed Jul 9 16:36:56 2008) 提到:
开始去健身房大概8个月，其中后来5个月算坚持去了，最后3个月强度比较大了。
胸肌，胳膊，背部，肩部都有明显的进步，能看出效果，唯有练得最勤的腹部，效果不
明显，能觉得肚子小了，可离自己要求还差些。假期来临，开始注意饮食，并开始跑步
，腹部改善很明显，不过问题是似乎体重降得太快（1周降5磅，我175，166磅，一周后
161磅），而且其他部位肌肉也响应变小，力量上似乎也不长进了。
有老外告诉我不能力量训练和有氧运动一起练，可如果不跑步，腹部就练不出来，怎么
才好呢？
☆─────────────────────────────────────☆
snowma (snowma) 于 (Wed Jul 9 16:41:11 2008) 提到:
米饭吃多了，戒了米饭慢头面条就好了。
☆─────────────────────────────────────☆
JohnGalt (WhoIs

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