[合集] 在柏油路上跑步是不是不好啊 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 在柏油路上跑步是不是不好啊

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d*i
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nyyub (I\'m not a quitter) 于 (Sun May 25 21:00:43 2008) 提到:
学校附近有个bike path，是柏油路。是不是不如塑胶跑道上绕圈对膝盖好啊。我如果
在路边的草上跑怎么样？先谢了。
☆─────────────────────────────────────☆
sleeper7 (天使爱米饭) 于 (Sun May 25 21:33:17 2008) 提到:
草地里高地不平，容易扭伤
其实还不如柏油路
以我长期跑马路的经验看
膝盖保养，关键在于跑前跑后的拉伸，以及腿部肌肉的锻炼，比如做深蹲和硬拉
☆─────────────────────────────────────☆
binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Sun May 25 22:06:19 2008) 提到:
对了，那个高手来说说，经常有人说增强肌肉可以缓解关节损伤。
上次我去看膝盖，医生也这么说的，我当时就火了，“what the

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