[合集] 饥饿时吃蛋白粉好吗？ - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 饥饿时吃蛋白粉好吗？

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发帖数: 9453

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feiger (打肥鸽) 于 (Wed Mar 19 23:33:26 2008) 提到:
锻炼完之后总是很饿
饥饿时吃蛋白粉好不好？
或者说蛋白粉能不能被充分利用，要不要同时加一些碳水化合物
☆─────────────────────────────────────☆
ostrichgege (空心菜) 于 (Wed Mar 19 23:34:39 2008) 提到:
锻炼后半小时内补充蛋白粉，长肌肉。碳水也要的。

☆─────────────────────────────────────☆
CIS (monkey the flower monk) 于 (Thu Mar 20 01:48:20 2008) 提到:
O usually feel full within one hour of exercise, then
feel hungry. Guai4 bu4 de2 arms are not thick.
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