[合集] 奔一下，健身新起点，希望三个月后有改进... - Fitness版

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d*i
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hardwarehard (无极) 于 (Tue Mar 11 21:33:48 2008) 提到:
以前也坚持健身了一阵子，可后来由于自身的原因停了有半年了。
感觉最近体重在稳步增加，小肚子开始有脂肪堆积了----
现在定下目标，每周坚持两次健身，3个月后减掉一些肥肉，或者转化为肌肉。。
请大侠们推荐哪一些器械和运动适合减脂？本人喜欢跑步，游泳，对器械不是很熟悉。
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fourpigs (花生一家亲) 于 (Tue Mar 11 21:35:28 2008) 提到:
跑步，游泳正好减脂呀! 每次坚持1小时以上.

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braving (water_mirror) 于 (Tue Mar 11 21:36:35 2008) 提到:
好标准的桶形身材啊和我原来一样 :)
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